泰国易三仓-课程总结

关于跳绳的好词好句
1、我原以为妈妈跳得不怎么样，谁知她一甩 绳子就轻松地跳了
起来，她的左右脚飞快地交替着抬起，绳子也甩得飞也似的，“呼呼”
的声音 在我耳边呼啸，打在地上“叭叭”直响。这一跳就是196下，
我这才认了这个教练。
2、我觉得跳绳是一项很好的运动，可以锻炼腿和胳膊，冬天还
能暖和身子。假如今后学校开运动会，有 跳绳这个项目该多好啊！到
时候我一定参加，争取得冠军。
3、我拿起跳绳，学着 奶奶的样子跳了起来。可这根绳子好像专
门和我作对似的，不是绊住我的脚，就是缠住我的腿，我急得汗 都出
来了，开始在心里埋怨着不听话的跳绳。我真的着急了，生气地把跳
绳往地上一扔，嘴巴撅 得老高，一**坐到了地上。
4、我们玩得最多的是单跳中的前跳，这个最简便，可这里面 也
有技巧，邻居家的小彤彤今年才七岁，可她跳起来又快又轻盈，一口
气就能跳九十多下，可我 只能跳三十多下，就跳不动了。我仔细观察
她跳的动作，原来，她跳的时候，两只脚只离开地一点点，并 只用脚
尖着地，所以轻巧，而我呢，每次都蹦得老高，双脚重重地落在脚地
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板上，咚咚直响，不但容易累，还显得很笨拙。
5、手握绳把，轻快地跳起来。跳到最后的时候，他好像没有力
气了，一个一个的跳起来。
6、手绳，轻快地跳。跳转到最后一次，他似乎没有力气，跳一
个接一个。
7、我 对跳绳有特别的好感，再次练习，没想到一口气跳了100
多下。于是，我开始计算我一分钟跳的次数， 发现最多可以跳一百二
十多下了！虽然，我连贯性不高，还没能做到每次都跳得很好；虽然，
我 没有达到达标要求，但我终究学会了跳绳！我自己和父母都为这一
点点的进步感到高兴！
8、跳绳开始了，同学们有的跳单摇，有的跳双摇，还有的跳双
脚交换跳。轮到我了，我拿起跳绳，先在 左手上绕了两圈，再右手上
绕了一圈，然后向前走一步，把跳绳放在脚后跟上面，两只手把绳子
往上一拉，手臂往前伸，这时绳子和我的手臂大约成一个45，左右
的角，最后往前一摇，脚一抬，就跳 了过去。
9、这时候，绳子似乎也更听我的话，手和脚也成了好朋友。绳
子在我的 头上脚下一闪而过，像彩环似的上下翻飞起来，我越跳越快，
向前甩动的绳子，发出呼呼的响声，脚尖踩 着地面发出哒哒哒的响声，
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就像乐队在演奏乐曲呢。我就像一只小蜜蜂在跳八字舞，又像一只敏
捷的小燕子在疾飞。
10、两端第一控股绳子用双手分别，让绳子对高跟鞋，然后双手
向前抡绳子，绳子那 一刻，脚下的小芳很快一抬腿，绳子是一道闪光
从她脚下，她跳那么快，这一立场似乎雄鹰展翅，光像一 只燕子。
11、我双手拿着绳子的两端，然后把跳绳放在小腿的后面，再往
上一甩 ，双腿使劲向上一蹦，跳绳就像乖巧的孩子一样听话，我顺利
地跳了过去。我心里美滋滋的，比吃了蜜还 甜。
12、绳子在他的手上不停地晃动，发出“呼呼”的响声，打在地
上“劈啪” 直响。绳子晃动极快，简直叫人眼花缭乱。徐涛的表演博
得了大家阵阵掌声。
13 、跳绳既是一项锻炼身体的运动，又是一项提高协调能力的运
动。一开始时我只能跳两三个，学校开运动 会时，我们班只有我没参
加跳绳比赛，感到丢人极了。后来我抓紧锻炼，经过两个星期，我终
于 能跳70到90个了。一个月后，我连贯起来能跳到140多个，我高
兴极了。18、我从被窝里钻了出 来。来到院子里开始跳绳。开始时我
的手脚被冻麻木了，浑身哆嗦，跳不好。等身子渐渐暖和了，手脚也
灵活了，我就继续跳。后来，我的绳子居然一下比一下舞得快。
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14、跳绳看起来很 简单，跳起来可有不少学问呢！跳绳分单跳、
双跳、群跳，单跳又分跑着跳、前跳、后跳、窜花跳等等。
15、跳绳运动不仅是一种运动，一种改进的协调运动。我只能跳
开头的两个或三个， 学校运动会，只有我没有参加跳绳比赛在我们的
类，感到惭愧。然后我锻炼和两周后，我终于能跳70年 和90年之间。
一个月后，我可以连贯起来超过140，我非常高兴。
16、她把 绳子从老师、定位绳，绳子的长度测量，发现绳子太长，
就用手挽着一个圆圈，然后她抬起手到吊索支持 ，手在肩膀上，阻断
绳向前摆，膝盖微微弯曲，脚尖踮，然后跳起来，跳它。学生数一，
二，三 ，四，所以计算使53。
17、第二个决赛可不同，那些同学都是表现跟我一样好的。比赛
开始了，我咬住牙，拼命地跳。地上马上响出了打地的声音，头也直
冒汗。比赛终于结束了，我 以为会比第一次跳得少，没想到跳了82
下，我惊叹不已、比赛开始，我是第二组上场的，一上场我非常 紧张，
心怦怦地跳个不停。只听裁判一声令下，在场的同学们都飞快地跳了
起来。我心想：“尽 量不要踩绳。”跳着跳着，我一不小心踩到了绳，
我看别人还在跳，我赶紧接上去。不知跳了几下，我的 手就有一点酸，
速度慢了下来。
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18、每天早上起来，我都要跳绳三千下。这三千下，可不是那么< br>好跳的，中间不能休息，要连着跳，还要跳得快。每次跳到一千下的
时候，我就累得不行了，气喘 吁吁的。
19、第一次出现是黄色的冰，旁观者不要的话，就听哨子下来，
所有的 球员都跳了起来。黄色与冰很快就握着他的手绳，脚不断跳跃。
20、第一个闪亮登场的是 黄依冰，围观的人都不言语，只听哨声
一落，所有的选手都跳了起来。黄依冰的手飞快地摇着绳子，脚也 不
停地跳着。
21、你看他那“高兴跳绳”一蹦一跳离地足有半尺多高，真像一< br>名跳高运动员。你再看那“青蛙跳绳”更是有趣，只见他扭动着胖胖
的身子蹲在地面上一蹦一挑。 绳子上下摆动，连续跳了好几下。他一
不小心，被绳子绊了一跤，又接着一个前滚翻，引得大家捧腹大笑 。
22、当时，绳子也似乎更听我的话，手和脚也成了好朋友。绳子
在我头上脚下 的一瞬间，咆哮起来，上下像颜色环，我越跳快，期待
摇绳子，呼呼的声音，脚尖乱弹哒哒哒的站在地上 ，就像乐队演奏音
乐吗？我就像一只小蜜蜂的八字舞，像燕子飞翔在敏捷。
23、 先用两手分别握住绳子的两头，让绳子紧贴着后脚跟处，然
后双手往前抡绳子，当绳子落到脚下的那一瞬 间，小芳就赶紧一抬腿，
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绳子就从她脚下一闪而过，她跳的飞快，那姿态似雄鹰展翅，轻如燕
飞。
24、放假以后，我也从练习中感受到了跳绳的乐趣。今天我去妈
妈公司玩，我就带了绳子，抽空跳绳， 我进步了许多，可以连续跳
45下了。虽然这次幸运地通过了考试，但我还是认识到我体育的差
劲，今后一定要在平时就锻炼，而不能像这次一样临时抱佛脚了。
25、我拿起了跳绳，学 着奶奶跳了起来。可以像我和这条绳子特
别战斗，不是旅行在我的脚上，是缠绕在我的腿，我冒汗，开始 不听
话心里抱怨的跳绳。我真的很着急，生气地把跳绳向地面，嘴，一个
底坐到了地上。
26、起初当我跳舞，我摇绳子总是旅行在我的脚上，不是我的手，
我的脚跳快是快， 总是重要的。没有很快让我手忙脚乱，满头大汗，
我有一些沮丧。
27、我一上场 ，先用基本姿势跳了几下，接着双手交叉来了几个
编花，就发生了很多次失误；而爸爸一上场，不但没有 失误，还跳了
几个“双环”的。“双环”就是一跳起来使劲抡两圈，我也想学，可
是总也学不会 ，还没跳过绳子就掉了下来。
28、我脚尖一踮地，双腿抬起来，双手抡起跳绳，只听见跳绳打
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到地上“**”直响，彩色跳绳从头上掠过，又从脚下一闪而过，好像
一个光环。
29、我的手握着绳子的两端，然后把跳绳在后面的小腿，一把拉
起，腿跳，跳绳喜欢聪明的孩子听话， 我跳过去的成功。过奖了，比
吃了蜜还甜。
30、我打，我先用基本的姿势跳了几 次，然后双手交叉到一些鲜
花，它发生了许多次错误，和爸爸一个玩，没有错误，也跳了几个“双
环”。“双环”是一个跳硬lun两圈，我也想学习，但总是学不会，还
没掉下来跳绳。
31、你觉得他“乐于跳绳”跳离地面超过半英尺高，像一个跳高
运动员。你又看到青蛙跳绳是有趣的， 他把脂肪体蹲在地上反弹。绳
子上下摆动，纷纷跳了好几次。他不小心被绳子绊倒，然后向前滚，
我们都在抽搐。
32、跳绳，许多同学都很拿手，但对于我这个其它功课虽好，体
育方面却是“低能儿”的人来说，有着一种恐惧感。寒假结束前，体
育老师叫我们在假期里练习跳绳， 为下学期的达标测试做准备。为了
避免“大红灯笼高高挂”的悲剧再次发生，我下定决心努力练习跳绳。
33、现在，我来当裁判员，妈妈开始跳了。只见她双脚并拢，把
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绳子放在小腿肚上，随着我一 声开始，便轻快地弹跳起来。只见她一
会双脚跳，一会单脚跳，一会跑着跳，而且速度极快，看起来还面 不
改色，一分钟就跳了130个，而且还是变着花样跳。我要向妈妈学习
其它的跳法。
34、小绳小，真轻巧，小小跳绳是个宝。跳一跳，跳一跳，锻炼
身体它最妙。你跳跳 ，我跳跳，我们大家都跳跳。
35、开始了，前几回合我一直遥遥领先，把她们几个抛在后 面。
后来，她们越跳越好。只见她们左脚一抬，右脚一踮。绳子稳稳地从
脚底下串过。如同一只 蝴蝶在空中飞舞。这时，一阵风吹来，绳子顺
着风的方向飞去，这下我得意了，心想：“呵呵，这下看你 怎么办。”
就在这‘千钧一发’的时刻，她们灵机一动，顺着风的方向，一边跑，
一边跳绳，绳 子像吸住她们的腿似的，又让她们控制住了。我这个“常
胜将军”一时哑口无言。
36、记得我刚开始学跳绳的时候，很笨拙。拿起绳子，握紧绳柄，
心里数着：三二一，开始！我用力地 将绳子向前一甩，不小心把绳子
勾到了脚差点摔了一跤，我拿起绳子接着跳，绳子一会儿甩到我的手臂，疼得我哇哇直叫；一会儿又像蛇一样缠绕在我的脖子上，冰凉冰
凉的，让我倒吸了一口气；一会 儿像章鱼一样缠着我的脚，又像海草
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一样缠住我的手，真可怕啊！
37、刚开始我跳的时候 ，我摇的绳子总是被我的脚绊住，不是我
的手摇的快，就是我的脚跳的快，总是对不上点。没一会儿就把 我弄
得手忙脚乱、满头大汗，我都有些泄气了。
38、裁判一声哨响，我们的绳子 就飞快地甩了起来，犹如条条彩
龙在飞舞。“**啪”绳子落地，尘地飞扬。‘呼呼呼”，耳边只听绳子
甩动声。无数绳子组成了绳网，让数的人眼花缭乱，就只好看脚来数。
看脚也不简单哦，五花八 门的，有的单脚跳，有的双脚跳，有的跑步
似地跳，有的还花样跳呢。


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