练字方法有哪些(个人经验)
巡山小妖精
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2021年01月18日 03:41
最佳经验
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练字方法有哪些
(
个人经验
)
怎样练好字（个人经验）
——谨以此文献给热爱硬
笔书法的朋友
“字是人的第二面容”。 写一手漂亮的钢笔字对于学习、工作、学业、交友是
十分有用处，另外练习写字可以培养良好的习惯，修 身养性，延年益寿，展示
个人才华、魅力等，因此很多朋友都想把字写好，都有想学硬笔书法的想法，< br>但是很多初学者又觉得茫然，不知从何入手，笔者学习硬笔书法多年，今不嫌
浅薄，谈谈怎样学习 硬笔书法。一、首先要有强烈的愿望想把字写好。爱因斯
坦说过：“兴趣是最好的老师”对任何事物只要 有兴趣就成功了一半，练习写
字也不例外，首先要树立一种观念，不是别人要把字写好，而是我要把字写 好。
如果一时没有兴趣，就要慢慢培养，你想写字有那么多的好处，你就会有愿望
想把字练好。 二、了解学习硬笔书法的基本常识。练习写字前，我们要了解一
些基本常识：
1
、备用 工具：普通白纸、钢笔、圆珠笔、蓝黑或碳素墨水等；
2
、
握笔方法：三指执笔法，拇 指和食指两指紧握笔杆，中指靠在笔杆的下面，主
要是拇指、食指和中指三指握紧笔杆，无名指和小指轻 轻靠在中指的下面即可，
三指握笔杆的地方距笔尖大约
1
寸的距离，笔杆距纸面大约< br>45
度的角度；
3
、
写字姿势：坐姿，要头正、身直、臂开、足安。三 、取法乎上。选取自己喜欢
的帖。古人云：“取法乎上，得乎其中”，选帖分二种情况，如果只想把字写
好，可以选取近人的字帖，楷书：如卢中南、丁谦、田英章、史小波、王惠松、
顾仲安、张秀… …行书：如王正良、沈鸿根、邹慕白、任平、骆恒光……如果
想成为硬笔书法家，非古碑名帖不选，楷书 ：如王羲之的《乐毅论》、《黄庭
经》、《孝女曹娥》、钟繇的《宣示表》、唐钟绍京的《灵飞经》、欧 阳询的
《九成宫》、褚遂良的《雁塔圣教序》、虞世南的《孔子庙堂碑》、柳公权的
《玄秘塔》 、颜真卿的《多宝塔碑》、文征明的《离骚经》、王宠楷书、北碑
《张猛龙碑》、《张玄墓志》等；行书 ：如《兰亭序》、《圣教序》、《祭侄
文稿》、《黄州寒食诗帖》、《蜀素帖》、《苕溪诗》、《松风阁 》、《李思
训碑》、文征明的《滕王阁序》……总之，选帖的标准是：一是初学者只能选
取一种 ；二是自己比较喜欢和自己的性情相近的字帖；三是先楷隶篆后行草。
四、“读、摹、临、背、意、用” 六字是学习书法的不二法门。“读”即读帖，
读什么
?
读字的用笔方法、结字的方法、 神采和通篇的章法等，读帖要抓住帖的
特征．字的形象特点。在脑海中形成一定的印象。读帖要经常读， 没事闲暇时
要经常拿出来翻看。“摹”即摹帖，就是用透明的白纸蒙在字帖上照着描写，
就是我 们通常所说的描红。“临”即临帖，就是帖放在一边，一边看一边照着
帖的写法进行练习，最好不要看一 画写一画，要看一个字写一整个的字。卉人
云：“临书易得古人笔意，摹书易得古人位置，临书易进，摹 书易忘。”临帖
是学习书法最主要最常用的方法。可以说学习书法就是临帖，大凡没有不临帖
而 在书法上取得成功者。临帖还要进行比较，就是把自己写的字同帖上的字进
行比较，比较字的形态，短长 肥瘦，字的用笔、结字及神采等，看差在哪里，
好在下次临写时进行改进。“背”就是背临，我们经过一 段时间的临写后，学
写的字在脑海中会有一些记忆，我们就要试着不再看字帖，能够背着写出字帖
上一样漂亮的字来。开始如果有一定难度，说明临帖记忆的功夫不到家，就要
继续花功夫进行认真临写 直到能够背临出来。只有能够背临才离成功不远了。
“意”即意临，再创造的过程。在能够背临的时候， 融入自己的思想、理解、
情趣、个性修养入书，进行再创造，最终走自己的路，形成自己的书法风格特< br>点，不然临得再象也是别人的东西，古人称之为“书奴”。“用”即我们在经
过一段时间的学习后 ，要在日常的生活、学习、工作中进行应用。如今天经过
练字是思维活 动和感觉器官的一种锻炼，是眼、脑、手并用形成的一种特殊技
巧，从不会到会，靠人引路或自己探索； 从会到熟，必须经过反复的书写训练。
在科学的练习方法指导下，在反复的书写训练中逐步提高，是学习 写字的成功
之路。具体应从以下几个方面努力：
一、激发动机，培弊意志
根据心理学的理论，动机是激起人去行动或抑制这个行动的愿望和意图，是一
种推动人的行为活 动的内在原因。动机与需要是紧密联系的，动机的基础是人
类的各种需要。人的需要有生理需要和社会需 要，练习写字便是人的一种社会
需要。中小学生练习写字是提高书写水平，掌握科学文化知识的需要；成 年人
练习写字是传递信息，提高工作效率的需要；从艺术角度讲，练字则是人们对
美的追求的需 要。
人对练习写字的需要不是自生的，而是靠实践的体验，靠教育者的引导，逐步
形成的，并由此产生情感，形成浓厚的兴趣。这样，才能更好地激发练字的动
机。否则，无意练字，勉强 对付，定是笔力浮滑，结构松散，进步不快；这样
又会反过来影响写字的兴趣。
意 志，对练习写字的人尤为重要。在人们认识到写字的重要性，产生练字的欲
望后，还要根据练字的要求， 拟定计划，选择练习手段，循序渐进地进行练习。
这种自觉确定目的、支配和调节自己的行动，克服困难 ，以达到预期目的的心
理活动，就是锤炼意志的过程。练就一手好字不是一件很容易的事，
俗话 说“字
无百日功”。
练字要经历一个反复训练，逐步提高和形成书写技巧的过程。 在这个过程中，
会感到枯燥无味，练习时间难以保证，效果不明显。这时，如果不具备良好的
练 字意志品质，就会出现弃笔停练、半途而废的现象。因此，必须加强练字意
志品质的锻炼，用耐心、恒心 、信心克服练习过程中遇到的困难，做到忙中抽
闲，持之以恒。要长计划、短安排，求质不求量，天天写 、天天练。如果每天
能坚持写好两、三个字，两年后，就可把两干多个最常用字练好了。总之，要
做到进步不快不泄气，成绩显著不骄傲，只要马不停蹄，勤练不掇，终会达到
理想的目的地。
二、循序渐进，规矩练字
循序渐进是人们学习科学文化知识的一个普遍原则。这一 原则要求按照学科的
逻辑系统和人的认识能力发展顺序进行学习，从而逐步地、系统地掌握基础知
识相基本技能。这一原则是由学科知识本身具有严密的逻辑系统决定的，也是
人们的认识及其能力发展 由浅入深、由易到难、有“序”可循的客观要求。
汉字结构以笔画为最小单位，由笔画组成 独体字，由笔画和独体字演变为部首，
再由部首组成合体字，这是一个由简到繁的逻辑系统。练习写字就 应该遵循这
个系统的顺序，一步一步地练习。但是，强调循序渐进，并非顺序唯一。因为
汉字笔 画、部首、结构各要素之间的关系是相互联系、相互影响的。比如，字
的笔画与字的结构，按顺序讲，应 先练笔画，再练结构，因为笔画是结构的基
础。
但是，在练习笔画时，单练笔画还 不行，还必须结合字的结构一起练习，因为
同一种笔画在不同字的结构中有不同的表现形式，只有将笔画 与具体字的结构
结合起来练习，才能逐步写出合格的笔画。同时，在练习过程中还应根据练习
内 容确定练习的重点和难点，不能平分时间，不能盲目贪多贪快，要扎扎实实，
一步一个脚印，难写的字、 难练的内容就要多下些工夫，以掌握书写要领、写
好为原则，从而达到预期的目的。
规矩练字，就是指练字要合乎法度，只有从规矩入，才能从规矩出。除了上面
说的循 序渐进之外，练字时还要特别强调“认真”二字。练字，必先心定气和，
神入静界，做到：静下心来慢慢 写，看帖、看格写字，意在笔先，写一个对照
一个，一个比一个写得好。初学写字的人，为了便于把握字 的结构和字的大小，
应该在画有格子的纸上练习，充分利用格线来认识和把握方块汉字的结构特点
和结构类型。练字的途径，应以摹帖、临帖方法为主，在临摹过程中逐步掌握
汉字的书写技巧。
三、临摹结合，掌握规律
古今学书练字的经验证明，临摹字帖是唯一途径， 是行之有效的方法。摹帖，
就是把字帖放在比较透明的习字纸下，用笔照着字帖上透出来的字一点一画去
描，要求描写的字笔迹不要越出字帖上字的笔画轨道。如果摹写的是毛笔字帖，
则描写的笔画应 走字帖上字的笔画的中线；如果摹写的是钢笔字帖，则描写的
笔画应与字帖上字的笔画完全重合。这样， 久而久之，就可以学到字帖上字的
行笔轨道和字形结构。
临帖，就是把字帖放在习 字纸旁，照着帖上的字依样画“葫芦”，要求笔画写
得像，并注意轻重、节奏和粗细的变化。这样，久而 久之，就可学到字帖上字
的笔意。由于临书比摹书难，因此要先摹后临。由于临和摹是两种相辅相成的< br>学书练字的手段，所以要临摹结合，循序渐进。
在临摹字帖过程中还应该注意以下问题：
第一，要先专一，后博学
刚开始练字的人，在选好一本字帖之后，就要专心致
志练下去，不可朝三暮四，随意更换字帖。这是 因为每一本字帖都各有特点，
自成体系，如果今天临这本，明天临那本，到头来哪一本也写不像。只有待 一
本字帖临像了，写熟了，才可再换其他字帖，博采众长。
第二，要认真读帖
读帖是临摹字帖的前提。读帖好比读书，为的是明其道理，
而不仅仅是识字或抄书。只有读得懂、看得细，才会印象深、写得像、记得牢。
对字帖上的字，其笔画 怎样书写，结构怎样安排，章法怎样布置。都要仔细琢
磨，从中找出规律，才能写得有兴趣，写得像。< br>
第三，要注意练字的效果
在临摹字帖过程中，不能盲目追求摹的多，临的 快，
而应该注重临摹的实际效果，做到临写一遍就有一遍的进步，摹写一次就要有
一次的收获。 对难写的字要集中兵力打歼灭战，反复临摹，这样才会有真正的
收获，才会不断进步。
第四，要注意掌握规律
在临摹过程中，不能停留在对每一个具体字的认识和练
习上，而应注意归纳总结字与字之间的区别和联系，去认识和掌握一类字写法
的共同点，以收到举一反 三之效。这样，可以大大提高练字的进度。这种规律，
既可以通过自己临摹实践去总结，又可学习别人已 经总结出来的经验。初学写
字的人应注重学习别人练字的经验，以便少走弯路，节约时间。这实际上是要
求练字的人，要读一些练字技法方面的书或听一听课，先明其道理，做到在规
律指导下练习，在 练习中体验规律，再用规律更好地指导练习，巩固和提高书
写技能。
补充
硬笔书法是指用钢笔、彩色水笔、圆珠笔、铅笔等硬尖的书写工具书写汉字的
方法。办公室工作 人员主要应掌握钢笔书法。写好钢笔字应注意以下几个方面：
1.
执笔
钢笔执笔方法不同于毛笔，其笔尖坚硬，用拇指、食指及中指握紧笔杆下端，
无名指和小指自然 贴靠在中指下面，笔杆上端依在虎口处，笔身倾斜。写钢笔
字手腕不必悬起，可接触纸面。