做情绪的主人,学会调控情绪(精)
余年寄山水
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2021年01月28日 20:00
最佳经验
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安全培训制度-拓展心得
《
第六课
做情绪的主人
学会调控情绪
》
执教
临颍县南街学校
宋俊伟
一、教学目标
1
、情感与态度价值方面
懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。
合理宣泄不良情绪
,
保持
积极、向上的情绪状态。尊重他人
,
关注他人的感受
,
适时适当地表达个人的情
绪。
2
、能力目标方面
逐步掌握一些情绪调节的有效方法
,
形成自我调适
,
自我控制的能力
,
能够较
理
智地调控自已的情绪。
3
、知识目标方面
了解青少年时期易于波动、
不稳定的特点
,
明白情绪需要个人主动调控的道
理。
知道情绪调控的一些有效方法。
二、重点和难点
排解不良情绪是本课时的教学重点
;
喜怒哀乐
,
不忘关心他人是本课时的教学难点。
三、教学方法
案例分析法
,
自主探究法
,
讨论法
四、教具
:
多媒体课件
五、教学准备
:
1
、教师准备
:
(1
、设计并制作多媒体课件。
(2
、查阅有关情绪方面的书籍、资料。
(3
、浏览与情绪有关的网页。
2
、学生准备
:
(1
、预习本节内容
,
并能查阅情绪的相关资料。
(2
、寻找自身的或生活中所见所闻的产生不良情绪的情境。
(3
、结合前节所学与预习本节内容
,
准备关于情绪表达的辩论资料。
六、教学过程
:
一、导入
人的情绪就像汪洋大海中的一叶小舟< br>,
总会遇到急流险滩和暗礁
,
而理智就
是把握方向的
“
船舵
”!
我们要像勇敢的水手那样驾驭好自己情绪的小舟
!
今天我
们共同来学习这个问题。
(
板书
:
做情绪的主人
――
学会调控情绪
二、新授
(
一共同探讨
――
1
、活动名称
:“
想法
”
决定情绪
同样 一件事
,
会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活
,
应该改变自己的观念
,
使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
(1
、荒岛
上的鞋子推销员
:
(
两个鞋子推销员去到一个荒岛上
,
发现荒岛上的人都不穿鞋
„„
一个感到非常失望
,
因为他认为这个岛的人都不愿穿鞋
,
要成功推销是没有希望
的
;
另一个感到非常兴奋
,
网为他认为这个岛上的人还没有鞋子穿
,
成功推销的
希望
极大。
(2
、半杯水
:
(
两个 人都十分口渴
,
当他们见到有半杯水时产生了不同的情绪反应
„„ A:“
还好
,
还有半杯水
——
满足
”
。
B :“
怎么只剩半杯水了
——
不满
!” 2
、活动名称
:“
想一想、
议一议
”
展示桑兰、张海迪微笑的照片。
想一想
:
她们为什么能坚强又快乐地生活
?
教师引导
,
学生全班交流
,
各抒己见。
结论:
她们热爱生活
,
有着乐观的生活态度
,
即使遭遇到挫折、失败
,
甚至危及
到
生命
,
她们依然能够保持积极向上的情绪。
3
、活动名称
:“
请让我来帮助你
”
(1
、来自年级里同学抽样问卷调查中显示的问题
:(
产生不良情绪的事件
1
、爸妈整天让我学习学习再学习
,
不准我出去玩
,
我很苦恼。
2
、不知什么原因
,
要好的同学不理我
,
我很痛苦,
又沮丧又生气。
3
、上课的时候回答问题出错
,
我就会觉得自己好笨
。
4
、当我做了错误的事情时
,
很怕被人发现
,
心里很紧张、害怕
,
甚至恐惧。
(2
、
结合本班
,
请同学想想自己在日常生活中还有什么样的情境产生过不良
情绪或者同
学的所见所闻
,
所知道的什么样的情境产生不良情绪
?
举例说明。
以小组为单位
,
将小组总结的不良情绪产生的情境举例结果写在卡纸上。