情绪调节团体心理辅导
温柔似野鬼°
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2021年01月28日 20:07
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情绪调节团体心理辅导
1.
设计理念
美国心理学家沙赫特提出了情绪受环境影响、生理唤
醒和认知过程种因素所制约。其中认知因素对情 绪的产生
起关键作用
。
埃利斯的情绪
ABC
理论认为，< br>由于一些不合
理的信念才使人产生情绪困扰，因此要形成良好的情绪体
验，应该从改变认 知，形成对事件的合理认识入手霍夫曼
的感情—认知相互作用理论认为，感情不仅仅是在量上影
响认知，而且可以影响认知结构的变化。
综上，团体心理辅导有充足的科学理念。
本次活动就是通过团体心理辅导的几个活动使参与者
的心情得到充分的放松，从而缓解近期的压 力，比如说临
近期末考试的备考压力。
2.
教学目标
通过
做团体辅导改善大学生临近期末考试的焦虑情
绪。证实团体辅导对改善教师和学生 的情绪有显著作用
,
从而使学生积极情绪
,
保持身心健康，提高大脑的活动效
率
,
提高记忆力和思维能力
,
使工作和学习更有效率。
如果
大学生在期末阶段能有一个好的情绪状态
,
那么在提高学
习效率的同时还会获 得其他的益处。
期望通过本次活动验
证团体辅导对改善学生情绪有效。
3.
教学重点
重在团体互相交流，
因为新团体中各成员 之间的情绪
调节能力和日常的情绪状态存在着较大的差异。
有些人是
乐天派，有些人易 冲动，脾气大，有些人情绪冷漠，对各
类刺激不易产生反应，
不同背景不同问题的人在一起交流
与互动，才有利于了解不同人的心理行为，差异越大，复
杂程度越高，才有更充分的机会认识和 改变自己的情绪。
4.
教学难点
对情绪的调节，因人 因事因时因地而异；如何评判调
节的功效，有着极强的主观性和个人差异，很难做到有的
放矢。
团体中的每个成员的情绪状态和情绪水平存在差异，
每个人对情绪的认知和情绪调节方式也存在 很大的不同。
在群体中针对某一特定的情绪问题进行调节辅导，
操作性
显然不高；同样 ，将具体的情绪调节方法放在一个团体中
来教，也不具备可行性。
5.
教学形式
各类团体活动，游戏
6.
教学时间
2015
年
12
月
8
日星期二
7.
教学对象
情绪烦躁的大学生
8.
教学准备