北师版备考2020年中考道德与法治复习专题：11 情绪的调节A卷
巡山小妖精
976次浏览
2021年01月28日 20:41
最佳经验
本文由作者推荐
联谊活动方案-一年级安全教育教案
北师版备考
2020
年中考道德与法治复习专题：
11
情绪的调节
A
卷
姓名
:________
班级
:________
成绩
:________
一、
单选题
(
共
30
题；共
60
分
)
1.
（
2
分）
著名的禁烟英雄林则徐为了控制自己的情绪，写了“制怒 ”二字挂在墙上，作为警示语告诫自己，
这是调节情绪方法中的（
）
A .
注意转移法
B .
心理换位
C .
自我暗示
D .
合理发泄法
2.
（
2
分）
著名教育家马卡连柯说：“不会抑制自己的人，就是一台 被损坏了的机器。”可见，学会调节和
控制情绪十分重要。下列同学调控情绪的方法可取的（
）
A .
小刚被老师批评后，故意不认真听课，以发泄自己的不快
B .
小军和父母发生矛盾，感觉很委屈，就乱摔东西，以发泄不满
C .
小红和好朋友发生了矛盾，很不开心，仍告诫自己要保持冷静
D .
小明考试成绩不及格，一气之下，把试卷撕了扔到垃圾桶里
3.
（
2
分）
下列不利于调节情绪的做法有
（
）
A .
转移注意力
B .
合理发泄
C .
理智控制
D .
自责不已
4.
（
2
分）
在日常生活中我们经常会看到这样的情形：当一个人极度 悲痛，心理感到特别压抑时，有的人会
大哭一场，有的人会找好友倾诉，有的人会到野外跑步，有的人会 在树林中呼喊……，之后，心情就稍好一些。这
第
1
页
共
15
页
说明（
）
A .
情绪有积极情绪和消极情绪之分
B .
人内心的消极情绪通过一定的途径是可以宣泄的
C .
只要产生了消极情绪就要随时随地的宣泄，否则会影响身体健康
D .
人的情绪是变化无常的
5.
（
2
分）
下列同学调控情绪的做法不正确的是（
）
A .
小红与同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气
B .
小田被老师批评后，故意不认真听课，发泄自己心中的不快
C .
小刚考试遇到难题，浑身紧张，通过做深呼吸的方法放松自己
D .
小伟与父母发生矛盾后，告诫自己要冷静，想想自己有没有错误
6.
（
2
分）
下列控制情绪的方法你认为不正确的是（
）
A .
与同学发生争执，反复提醒自己：千万别发火，要冷静
B .
受到老师批评，非常生气，当场顶撞老师
C .
做事失败时，给自己打气：不要放弃，一定要成功
D .
不顺心的时候，打开音响，听自己最喜欢的音乐
7.
（
2
分）
(2016·宿迁
)
小英为某事心情苦闷时，
就去找一些自己感兴趣的事情做，
如练练书法、
听听音乐…< br>小英调节情绪的方法是（
）
A .
意志控制法
B .
注意转移法
C .
情绪升华法
D .
尽情倾诉法
8.
（
2
分）
(2016
七上·长汀期末
)
王军同 学一进考场就提醒自己:“我已经复习了好几遍，这次考试我一定
能考好！”王军这种调适自己的情绪方 法是（
）
第
2
页
共
15
页
A .
自我暗示法
B .
转移注意法
C .
合理宣泄法
D .
理性升华法
9.
（
2
分）
有人常常抱怨自己的脾气不好，易怒。他每天在心里默念 ：“从今以后，我的脾气会越来越好。
我变得越来越可爱，善解人意，我成了他人的快乐中心，我用幽默 去影响我周围的人，美好的情绪成了我的自然心
态，我真是要感谢上帝。
你猜怎样?
他的脾气居然变得好起来了，周围的人也开始喜欢他了。他挖掘潜能的方法是
（
）
A .
自我加压法
B .
经常自问法
C .
积极心理暗示法
D .
自信
10.
（
2
分）
(2019·广州
)
近年来，高铁霸 座、机场撒泼、抢公交车方向盘、“路怒族”等词频上热搜，公
共场合俨然成了某些人任性的“秀场”， 据此回答小题。
（
1
）
有当事人振振有词： “社会竞争太激烈，生活节奏太快，面对自己利益受损，气没地儿去，控制不了自
己！”为自己的“任性 ”行为辩护。事实上，这些人（
）
①缺乏相互尊重与换位思考
②混淆了合法权益与一己私利
③用合理宣泄来调节负面情绪
④缺乏愤怒管理与行为控制能力
A . ①②④
B . ②③④
C . ①②③
第
3
页
共
15
页
D . ①③④
（
2
）
《最高人民法院、最高人民检察院和公安部关于依法惩治妨 害公共交通工具安全驾驶违法犯罪行为的指
导意见》
《广东省铁路安全管理条例》明确对上述行 为亮剑：
《广州市公共信用信息管理规定》则将上述行为纳入失
信信息。这些举措意在（
）
①用法律法规为自由划定边界
②依靠严厉惩罚实现良法善治
③以信用法制化引导人们守公德
④以外在监督促使个人行为自觉
A . ①②③
B . ②③④
C . ①②④
D . ①③④
11.
（
2
分）
(2019
七下·枣庄期中
)
心理学 家指出，一个人如果生气
1
小时，造成的身体与精神消耗相当加
班
6
小时，这告诉我们（
）
A .
应学会调节和控制情绪
B .
情绪具有多样性复杂性
C .
遇事要冷静，不能生气
D .
消极情绪必然带来伤害
12.
（
2
分）
(2019
七下·余杭期中
)
心理学 家指出，一个人如果生气
1
小时，造成的身体与精神消耗相当于
加班
6
小时。这告诉我们（
）
A .
要积极面对负面情绪
B .
情绪具有多样性、复杂性
C .
遇事要冷静，不能生气
第
4
页
共
15
页
D .
消极情绪必然带来伤害
13.
（
2
分）
“全面两孩”时 代来临，妈妈对小明说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪
过于激动离家出走，小明 的做法（
）
A .
正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样
B .
错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场
合，用合理的方式表达情绪
C .
正确，人的情绪是无法控制的
D .
错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节
14.
（
2
分）
(2019·粤西模拟
)
2018< br>年
11
月
19
日凌晨
5
时许，因表白遭拒，中学生袁 某潜入李某宿舍，将
其插伤致死，后袁某自杀未遂，被送往医院救治。“如果你不喜欢我，我就割自己的 手”，袁某曾这样当面表示，
并随即用刀割手。这一悲剧提醒我们（
）
①青春期心理矛盾难以解决
②珍爱生命就必须拒绝与异性交往
③要学会调节情绪，做情绪的主人
④对朦胧的情愫，我们要慎重对待、理智处理
A .
②③
B . ①②④
C . ③④
D . ②④
15.
（
2
分）
(2019·河东模拟
)
“人生不如 意事常十之八九”一个人受挫后，往往会产生忧愁、焦虑、不安、
恐惧等消极心理。调节情绪的方法有（
）
①注意转移法（改变注意焦点，分散注意力改变坏境）
②合理发泄法（在适当场合哭一场，向他人倾诉，进行剧烈运动，放声歌唱大喊大叫）
③理智控制法（自我解嘲，自我安慰，自我暗示，心理换位等）
第
5
页
共
15
页
④和好朋友大吵一架
A . ①②③
B . ②③④
C . ①②④
D . ①③④
16.
（
2
分）
(2019
七下·伊通期末
)
当心情 不舒畅时，你可以选个阳光明媚的日子，去登山，感受“一览众
山小”的豪迈；你也可以去游湖，领略碧 波绿水的清凉；你也可以去山谷，体味“此地别无他人”的静谧。这种调
解情绪的方法是（
）
A .
改变认知评价
B .
合理宣泄
C .
改变认识
D .
转移注意
17.
（
2
分）
(2019·株洲
)
张欣同学功课一 直很好，可他有些疑虑情绪，经常担心考试过不了关。经过心理
咨询，
张欣同学开展了两项业余 活动打篮球和听音乐。
半年后，
他的心态稳定了，
身体强健了，
学习成绩也提 高了。
张欣同学的转变说明了（
）
①情绪需要调节
②我们要学会有意识地调节和控制自己的情绪
③积极的情绪有利于人的身体健康、智力发展、学习效率的提高
④我们可以时刻保持积极情绪，避免一切消极情绪的出现
A . ①③④
B . ②③④
C . ①②③
D . ①②④
第
6
页
共
15
页
18.
（
2
分）
右边漫画中的人物的做法告诉我们（
）
①情绪是可以调节的
②要做自己情绪的主人
③要培养强烈的好奇心
④要保持积极乐观的心境
A . ①②③
B . ②③④
C . ①②④
D . ①③④
19.
（
2
分）
“情绪是奔腾的洪水，理智是坚固的闸门”这句话告诉我们（
）
A .
喜怒哀惧是人类的基本情绪
B .
情绪具有多样性和感染性
C .
情绪是无法调节控制的
D .
要用理智控制自己的情绪
20.
（
2
分）
戏剧大师莎士比亚说过这样一句话：“ 适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明
智慧的欠缺。”这句话告诉我们（
）
①可以随意发泄情绪
②要学会用理智控制情绪
③情绪是需要调适的
④情绪具有相通性
A . ①②
B . ①④
C
. ②③
第
7
页
共
15
页