旗帜鲜明讲政治心得体会-上单奶妈

2021年1月28日发(作者：坏女人)
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第一节

什么是积极心理学


1.
判断：积极心理学的宗旨是传播通俗易 懂且有助于大众的心理学经验。（
1
分）


错误


2.
判断：练习时间是指在课堂中让学生完全休息放松的一小段时间。（
1
分）


错误


3.
判断：人本主义心理学作为积极心理学的 起源，对于幸福感、巅峰体验等积
极情绪进行了严谨的科学研究，造成了广泛的学术影响。（
1
分）


错误


4.
判断：积极心 理学的学习会给人带来情绪上颠覆式的体验来促进人的积极情
绪的增长。（
1
分）
正确


5.
判断：积极心理学研究的是对普遍人类本性的 认识、不同文化中普遍的人类
共性。（
1
分）


正确


6. Tal
认为中国古代哲学中与积极心理学理念相似的一句话是：（
1
分）

A.
学而不思则罔，思而不学则殆。

B.
为学日进，为道日损。


C.
天与地卑，山与泽平。日方中方睨，物方生方死。

D.
天人一体，物我两忘。


7.
被称为积极心理学之父的是：（
1
分）

A.
西格蒙德
·
弗洛伊德


B.
爱德华
·
桑代克


C.
马丁
·
塞利格曼


D.
阿尔弗雷德
·
阿德勒



哈佛幸福课第二讲

为什么要学习积极心理学



1.
判断：当前心理研究更注重研究消极情绪与心理疾病，积极心理学的理念是
只研 究人的积极情绪，降低心理学消极方面相关研究在学术中的地位。（
1
分）

A.
正确

B.
错误


2.
判断：
2004
年发表的
《哈佛克里姆森》
一文指出
47%
的哈佛学生在过去一年，
经历过无法正常生活学习的抑郁期，因此我们更应该提高对消极情绪的 研究比
重。（
1
分）

A.
正确

B.
错误


3.
判断：适应力是一种现象，特征是 积极适应的模式，即使是面对非常不利或
危险的环境。（
1
分）

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A.
正确

B.
错误


4.
判断：承认自己的弱点在积极心理学的观点看来是一种不乐观的，不利于自
身发展的自我认知。 （
1
分）

A.
正确

B.
错误


5.
判断：积极心理学中的
“
意义感< br>”
完全是从帮助他人的利社会行为中获得的。
（
1
分）

A.
正确

B.
错误


6. “
巴士上的小孩实验
“
在积极心理学课堂上反映的心理学规律是：（
1
分）

A.
人的注意发展规律


B.
人的逻辑顺序


C.
视觉处理和大脑成像的关系


D.
人的问题关注与处理意识


哈佛幸福课第三讲

幸福是一种随机现象吗



1.
以下哪种观点符合视频中
MarvaCollins
的执教理念？（< br>1
分）

A.
怎样才能让学生远离毒品和犯罪？


B.
为什么有很多学生中途辍学？


C.
如何鼓励学生激发他们的潜能？


D.
教师怎样才能提高学困生的成绩？


2.
以下哪种理论观点是
Nathaniel Branden
提出的？（
1
分）

A.
神经官能症


B.
心理免疫系统


C.
疾病模型


D.
知觉过滤模型


3.
下列有关心理学家
Lykken
和
Tellege n
做的双胞胎研究，
说法错误误的一项是：
（
1
分）

A.
研究正确象选取的是同卵双胞胎。


B.
这些双胞胎的幸福和快乐水平非常相似。


C.
幸福是一种随机现象。


D.
结果表明后天环境对人的影响大于基因的影响
。


4.
如果老师有很高的期望，并能够在学生身上发现伟大的潜力，那么这些潜能就会被激发。
而如果看不到，
“
它们就会象刚萌芽的幼苗一样被扼杀。
”
这种效应是（
1
分）

皮格马利翁效应

5. “
剑桥
—
萨默维尔 青年学习心理学
”
研究得出的结论是干预弊大于利，
社会变革
应该说是不可能 的。（
1
分）

A.
正确

B.
错误


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6.
判断：根据
“< br>成长尖端统计学
”
，要研究最优秀的个体，如快乐指数最高的
5%
的人 。（
1
分）

A.
正确

B.
错误


7.
判断：学术界是崇高的、理想的和神圣的，因此心理 学追求纯粹的实验室研
究。（
1
分）

A.
正确

B.
错误


8.
判断：积极心理学研究目的是摆脱消极、克服缺点和逃避痛苦。（
1
分）

A.
正确

B.
错误


哈佛幸福课第四讲

积极的环境能改变人



1.
判断：内在因素对幸福感起决定作用，外部环境如财富对幸福水平的影响很
小。 （
1
分）

A.
正确

B.
错误


2.
判断：心理学家持本性不受约束的观点。（
1
分）

A.
正确

B.
错误


3.
以下哪种 观点是
DanielWegner
的研究结论？（
1
分）

A.
当我们压抑一种自然现象时，那种现象会减弱。


B.
当我们压抑一种自然现象时，那种现象只会加强。


C.
当我们压抑一种自然现象时，那种现象既不会加强也不会减弱。


D.
以上说法都不对。


4.
理性情绪疗法的
ABC
模型具体指什么？（
1
分）

A.
诱发性事件－信念－情绪和行为结果


B.
所持信念－情绪－行为


C.
情感－行为－认知


D.
信念－诱发性事件－情绪和行为结果


5.
判断：痛苦等负面情绪对于人来说不可或缺，我们要允许自己作为人所产生
的任何情绪，
学习积极心理学不是避免负面情绪，
而是能处理负面情绪。
（
1
分）

A.
正确

B.
错误


6.
判断：嫉妒是一种坏的心理状态，我们应尽量压抑它。（
1
分）

A.
正确

B.
错误


7.
以下哪种行为有益于身心健康？（
1
分）

A.
沉思

B.
幻想

C.
冥想

D.
逃避


哈佛幸福课第五讲

积极情绪的作用与信念



1.
判断：如果你想拥有更 高水平的创造力，必须承受抑郁。（
“
抑郁创造者
”
）
（
1
分）

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A.
正确

B.
错误


2.
有关积极情绪的作用，下列哪种说法不对？（
1
分）

A.
更长寿


B.
更高层次的成功


C.
建立更好的人际关系


D.
没有痛苦情绪


3.
判断：追求快乐是一件自私的事，因此是不道德的。（
1
分）

A.
正确

B.
错误


4.
判断：传播快乐的最佳方式是努力争取自己的快乐。（
1
分）

A.
正确

B.
错误


5.
跑手RogerBannister
的故事是想说明什么？（
1
分）

A.
努力的重要性。


B.
信念是自我实现预言
。


C.
新的跑步技术，新运动装备的重要性。


D.
科学技术的局限性。


6.
与皮和马利翁效应无关的实验是哪一项？（
1
分）

A. Robert Rosenthal
学生潜力实验


B. Jamison1997
年的实验


C. Ellen Langer1979
年的实验


D.
视崖实验


7.
有关斯坦福监狱实验说法有误的一项是：（
1
分）

A.
该实验顺利如期完成
。


B.
斯坦 福监狱实验是心理学家菲利普
·
津巴多
1971
年在斯坦福大学进行的。

C.
实验结果证明，扮演狱警的人在模拟监狱的情境中，开始变得有暴力 倾向，而扮演囚犯
的人则预谋造反。


D.
实验表明后天环境对人的改变影响巨大。


8.
判断：环境的力 量如此巨大，能使人改变，能创造出一种强大但积极的环境，
将人的最佳状态充分调动起来。（
1
分）

A.
正确

B.
错误


哈佛幸福课第六讲

环境与精神力量


1.
畅销书《秘密》认为成功的秘密是（
1
分）

吸引力法则

2.
你头痛，去看医生，医生说，我给你开种药，非常有效，新出的，能治疗你
的头 痛。你吃了药，头不痛了，你不知道的是，她给你的其实是糖球，但是因为
你以为，因为你相信它能治好 头痛，还真治好了。请问这是哪种心理现象？（
1
分）

A.
自我欺骗

B.
巴纳姆效应

C.
安慰剂效应

D.
认知过滤模型


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3.
我们每个人对世界都存在心理基模，世界应该怎么样，会怎么样，当内部和
外部 不一致时，我们的做法有哪些？（多选）（
1
分）









A.
更新基模

B.
忽视或抛弃不符合基模的外部信息

C.
主动寻求验证信息

D.
创造新的现实

4.
判断：悲观主义者短期和长期目标都很现实，而乐观主义者短期目标很高，
长期目标现实。（
1
分）

A.
正确

B.
错误


5.
一个实证研究发现，成功的三要素不包括：（
1
分）

A.
乐观

B.
热情

C.
勤奋

D.
运气


6.
判断：自尊＝成功／抱负（
1
分）

A.
正确

B.
错误


7.
提出我们得出关于自己的结论，和 我们得出关于他人的结论的方式是一样的，就
是通过观察行为，这种理论称为（
1
分）

自我知觉理论


哈佛幸福课第七讲

如何提升幸福的基准水平



1.
以下哪些方法与如何变得更加乐观有关？（多选）（
1
分）

















A.
采取行动

B.
想象成功

C.
认知疗法

D.
厌恶疗法

A.
夸大

B.
极小化

C.
虚构

D.
幻想

2.
认知疗法中关于非理性想法的三个陷阱（
3M
）分别指什么？（多选）
（
1
分）

3.
判断：人们感知世界的方式，比客观环境更重要。（
1
分）

A.
正确

B.
错误


4.
下列有关加州大学洛杉矶分校的
Shelley Taylor
做的研究说法不对的一项是：
（
1
分）

A.
第一组学生现象在考试中得到
A
，一遍遍地想象。


B.
第一组学生想象他们在图书馆坚持努力，为考试做准备，最后得到了
A
。


C.
结果是只想象了结果的第一组学生考试成绩更好。


D.
这两组同学是按照随机抽样的方式选取的


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5.
判断：把自己置于风险之上，一点点的成功也能有助于提高自我效能。（
1分）

A.
正确

B.
错误


6.
判断：想象可以愚弄大脑，使之无法区分真实和虚幻，由于大脑无法忍受不< br>一致的情况，所以大脑会启动内部的各种力量打破这种不一致。（
1
分）

A.
正确

B.
错误


7.
判断：如果我们想改变情感，无论是忧郁或焦虑，我们要干预的是评估行为
层面。如果能改变这 个，我们情感也随之改变。（
1
分）

A.
正确

B.
错误


哈佛幸福课第八讲

积极者

共计
7

题，满分
7
分，及格分
7
分

1

2

3

4

5

6

7


1.
判断：积极心理学定义的积极者就是类似于持有
“
太好了，我得了艾滋病
“
的
乐观主义者。（
1
分）
A.
正确

B.
错误


2.
判断：
1932
年开始的修女寿命监测实验证明了长寿有利于人获得积 极的情绪。
（
1
分）

A.
正确

B.
错误


3.
判断：媒体偏见是指媒体播报的并 不是全面的事实，而是突出事情的某一方
面，特别是强调负面、关注负面。（
1
分）< br>
A.
正确

B.
错误


4.
判断：在乐观主义者看来，这个世界的好事多过坏事，关注好事不仅是为了
让人 更加健康和快乐，还是因为关注可以创造积极的现实。（
1
分）

A.
正确

B.
错误


5.
判断：积 极心理学的观点认为，只是专注于不好的现象，致力于解决问题是
不够的。因为如果我们不关注好事，好 事本身的意义就会贬值。（
1
分）

A.
正确

B.
错误


6.
判断：人的适应性能够帮助人减少 环境中的不良因素对人的影响，因而适应
性就是一种有利于促进人的幸福感的积极能力。（
1< br>分）

A.
正确

B.
错误


7.
判断：感激不仅是一种心情，还是一种可以培养的性格。感激性格的养成有< br>助于增强免疫系统，促进长寿。（
1
分）

A.
正确

B.
错误



哈佛幸福课第九讲

学会感恩

共计
7

题，满分
7
分，及格分
7
分

1

2

3

4

5

6

7


1.
判断：表达感激时是幸福感最高的时候，同时也会形成双赢的局面。（
1
分）

A.
正确

B.
错误


2.
判断：
SonjaLyubomirsky
研究得到的结果是，书写最快乐经历的人感 觉更好，
身体也更健康。（
1
分）

A.
正确

B.
错误


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3.
越战老兵患
PT SD
的数量多于大屠杀幸存者患
PTSD
数量的例子说明了什
么？（
1
分）

A.
越战造成了更为惨重地伤亡


B.
与家人、朋友分享的帮助很大


C.
长时间的战争更容易引发应激性创伤


D.
群体心理会放大创伤性记忆


4.
判断：大脑是不变的，我们生 来具有一定的神经元，一定的通道，人生即是
围绕这个水平波动，不会改变。（
1
分）

A.
正确

B.
错误


5.
判断：经常使用左侧前额皮质的人，和经常使用右侧前额皮质的人相比，要
更快 乐、更易受积极情绪的影响，对痛苦情绪的适应性更强。（
1
分）

A.
正确

B.
错误


6.
有关改变下列说法错误的是：（
1
分）

A.
一种是渐进的改变，一种是剧烈的改变。


B.
渐进的改变是健康的改变，需要时间。


C.
剧烈的改变犹如大锤砸石头，不需要时间。


D.
渐渐的改变过程和结果一样让人享受，会在大脑里创造新的神经通路。


7.
有关神经通道的说法下列错误的是：（
1
分）

A.
思维模式有特定的路径运作，那个路径会成长，像河流一样，每次有水流过，河流都会
变得宽一 些。


B.
新的神经元不断生成，开始时很薄，如果刺激很少神经通道会分裂，会消失。


C.
神经通道会自我巩固的，
像河流一样，
下雨时水流向已有的河流，< br>流向我们建好的沟渠。

D.
我们的经历更倾向于生成一条新的神经通道，如同一条涓涓流淌的小溪。


哈佛幸福课第十讲

我们如何改变自己

共计
7

题，
满分
7
分，
及格分
7
分

1

2

3

4

5

6

7


1.
判断：积极心理学的观点是变化 是突发式的，是让心理问题得到解决的灵丹
妙药。（
1
分）

A.
正确

B.
错误


2.
判断：< br>Langer
和
Thompson
的实验证明，完美主义是一个有利于人摆脱性 格
弱点的心理倾向。（
1
分）

A.
正确

B.
错误


3.
判断：积极心理学的观点认为，人 存在特定的快乐和健康倾向性体质，这是
由遗传决定的，有些人更容易保持乐观。（
1
分）

A.
正确

B.
错误


4.
判断：创伤对人的心理而言是一种非常突然的变化，只可能造成创伤应激障
碍这 种消极反应。（
1
分）

A.
正确

B.
错误


5.
最早提出
“
高峰体验
“< br>的心理学家是（
1
分）

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A. Tal B.
西格蒙德
·
弗洛伊德

C.
马斯洛

D.
华生


6.
以下说法对的是：（
1
分）

A.
高峰体验是一种很少有人能够获得的极其愉悦的体验。


B.
高峰体验可以通过重演画面来获得体验后通路。


C.
高峰体验无法重复，需要不断堆叠来提高心理舒适度。


D.
高峰体验有可能产生负面的效果。


7.
判断：
“脸部回馈假说
“
认为人的心理与生理互相影响，行为会改变心理状态。
（
1
分）

A.
正确

B.
错误


哈佛幸福课第十一讲

改变习惯与认知

共计
8

题，
满分
8
分，
及格分
8
分

1

2

3

4

5

6

7

8


1.
在
“
三个区域
”
中，最适合于人的改变的是（
1
分）

拉伸区

2.
判断：
“
改变
”
必须要通 过
“
拉伸
”
的方法，
一点点走出舒适区，
这是改变的健康< br>方式。（
1
分）

A.
正确

B.
错误


3.
判断：积极心理学的观点认为，人几乎无法改变自己 的自律性，所以想要依
靠改变自律性来获得成功或者幸福感是不太可能的。（
1
分）< br>
A.
正确

B.
错误


4.
判断：
RoyBaumeister
的
“
饼干与甜菜 根
”
的实验中，他控制的变量是被试需要
忍耐不动的食物，
而面前摆着甜菜根 的一组相较于摆着巧克力饼干的一组在之后
的自律实验中表现更好，从而的除了人的自律是有限的这一结 论。（
1
分）

A.
正确

B.
错误


5.
人能够保持每天刷牙，是因为刷牙是一种习惯，而人 很难完成自己的新年计
划，是因为执行新年计划需要依靠自律。（
1
分）

A.
正确

B.
错误


6.
判断：人建立习惯需要大量的自律，而保持习惯需要少量自律，因此应该争
取在短期内为自己建 立尽可能多的习惯的改变，
从而减少后续生活中自律的利用
率。（
1
分）
A.
正确

B.
错误


7.
判断：顿悟是一种
“
灵光乍现的一刻
”
，因此这种现 象证明人有可能在毫无征
兆地情况下突然地得到与之前的经历毫不相关的改变的。（
1
分）

A.
正确

B.
错误


8.
判断：积极心理学的观点认为人的休息时间主要是为了回复记忆力、缓解大
脑疲 劳，因此我们应该尽可能压缩休息时间，保持高昂的工作状态。（
1
分）

A.
正确

B.
错误




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旗帜鲜明讲政治心得体会-上单奶妈

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