学习心理健康教育的内容包括哪些
玛丽莲梦兔
634次浏览
2021年01月29日 12:29
最佳经验
本文由作者推荐
消极的近义词-小学语文教学工作总结
学习心理健康教育的内容包括哪些？
心理健康与生理健康一样，
都是有标准 的。
人的生理健康是有标准的，
一个
人的心理健康也是有标准的。
不过人的心 理健康的标准不及人的生理健康的标准
具体与客观。
人的心理健康包括以下七个方面：
智力正常、
情绪健康、
意志健全、
行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合 年龄。
国外学者们对心理健康的标准作了一些表述。例如英格里士认为 ：
心理健
康是指一种持续的心理情况，
当事者在那种情况下能作良好适应，< br>具有生命的活
力，
而能充分发展其身心的潜能；
这乃是一种积极的丰富情况。< br>不仅是免于心理
疾病而已
。
麦灵格尔认为：
心理健康 是指人们对于环境及相互间具有最高效率
及快乐的适应情况。
不仅是要有效率，
也不仅 是要能有满足之感，
或是能愉快地
接受生活的规范
,
而是需要三者具备。< br>心理健康的人应能保持平静的情绪，
敏锐
的智能
,
适于社会环境的行 为和愉快的气质
。马斯乐认为心理健康的人要具备
下列品质：
( l)
对现实具有有效率的知觉；
(2)
具有自发而不流俗的思想；
(3)
既能悦 纳本身
,
也能悦纳他人；
(4)
在环境中能保持独立，
欣赏宁静。
(5)
注意哲
学与道德的理论；
(6)
对于平常事物，甚至每天的例 行工作，能经常保持兴趣；
(7)
能与少数人建立深厚的感情，
具有助人为乐的精神；
(8)
具有民主态度，
创造
性的观念和幽默感；
(9)
能经 受欢乐与受伤的体验。
了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们 的健康有很大的意义。
人们
掌握了人的健康标准，
以此为依据对照自己，
进行 心理健康的自我诊断。
发现自
己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强
心理锻炼，
以期达到心理健康水平。
如果发现自己的心理状态严 重地偏离心理健
康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗
.
现在对心理健康的标准是这样定义的：
一、具有充分的适应力；
二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；
三、生活的目标切合实际；
四、不脱离现实环境；
五、能保持人格的完整与和谐；
六、善于从经验中学习；
七、能保持良好的人际关系；
八、能适度地发泄情绪和控制情绪；
九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；
十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。
编辑本段心理健康包括
智力正常
智力正常是人正常生活最基本的心理条件，
是心理健康的首要标准。
世界卫
生组织
(WHO)
提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障< br>碍和变态行为。
善于协调与控制情绪，心境良好
心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求
乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。
具有较强的意志品质
健康的意志有如下特点
:
目的明确合理，
自觉性高
;
善于分析情况，
意志果断
;
意 志坚韧，有毅力，心理承受能力强
;
自制力好，既有现实目标的坚定性，又能
克制干扰 目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。
人际关系和谐
其表现：
一是乐于与人交往，
既有稳定而广泛的人际关系，
又有知己的朋友；
二是在交往中保持独立而完整的人格，
有自知之明，
不卑不亢；
三是能客观评价
别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相 处，乐于助人；四是交往中积极态
度多于消极态度。
能动的适应和改造环境
,
保持人格的完整和健康
心理健康的最终目标是保持人格的完整性，
培养健全人格。
人格完整健康的
主要标 志是：
①人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差；
②具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱；
③以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此有效的支配自己的行为；
④有相对完整统一的心理特征。
心理行为符合年龄特征
一个人的心理行为经常严重的偏离自己 的年龄特征，
一般都是心理不健康的
表现。
（二）
心理健康的标准（中学生）
一个人 的健康不仅包括身体健康，
还包括心理健康，
那么心理健康的标准是
什么呢？
著名心理学家马斯洛（
MASLOW
）和密特尔曼（
M ITTELMAN
）曾提出人的心理
是否健康的
10
条标准：
1
、是否有充分的安全感。
2
、是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的行为。
3
、自己的生活理想和目标能否切合实际。
4
、能否与周围环境事物保持良好的的接触。
5
、能否保持自我人格的完整与和谐。
6
、能否具备从经验中学习的能力。
7
、能否保持适当和良好的人际关系。
8
、能否适度地表达和控制自己的情绪。
9
、能否在集体允许的前提下，有限地发挥自己的个性。
10
、能否在社会规范的范围内，适当地满足个人的基本要求。
重视心理健康
一项对几所大城市的在校学生调查显 示，有
20%
一
30%
的大中小学生存在着
不同程度的心理卫生问题 。
前不久召开的第二届中美精神病学学术会议上的一份资料显示，在我国，
抑
郁症造成的负担已排在各种疾病的首位。
15
岁至
3 5
岁人群死亡的第一位原因是
自杀。尤其令专家震惊和关注的是，近两年青少年自杀呈明显的低 龄化趋势。
据悉，生活条件越好，文化层次越高，人们对心理卫生的需 求也就越迫切。
在寻求心理咨询的人当中以
20
岁至
40
岁的青年居 多，男女比例约各占
50%
。
据介绍，
由于 现代人的生活方式的改变，
生活节奏的加快，
一些人的盲目行
为增多，加之过分追求短 期效益，因而失败的机率较高，内心失去平衡，容易产
生心理问题。