心里健康的重要性及意义
别妄想泡我
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2021年01月29日 12:31
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.
关心健康的人越来越明白，
健康不仅仅是没有疾病，
而且还包括心理健康 和社会
适应能力。
以往人们总把事业的 成败，较单一地归咎智力因素，关注的是，
IQ
（智力商
数）值的高低。近来，人们不 仅认识到非智力因素的
EQ
（情绪商数）、
AQ
（逆
境商数）、HQ
（健康商数）与人生的质量关系，而且越来越明白社会生活节奏的
加快、
竞争 挑战的激烈、
因未来的不确定性所产生的心理压力，
都与人的健康心
理素质的形成密切 相关。那么心理素质都包括些什么呢？
非智力因素。
包括人的动机需要、
兴趣爱好、
信念理想、
气质性格、
人生观、
价 值观、
世界观等因素。
合理的信念追求、
积极乐观的人生态度等都是人们心理
素质的重要内容。
智力与能力因素。
这种因素与非 智力因素有着非常重要的关系，
其中智力因
素主要表现为思维。
在观察、
注意 、
想象，
记忆的基础上，
发挥思维的核心作用。
能力因素主要是创造力，在组 织能力、定向能力、动手操作能力、适应能力的基
础上发挥创造能力的作用，体现一个人的健康心理素质 。
心理现状因素。人们在社会生活中，如何自信、自爱、自 尊、自律、自强、
自立，如何自我评价、自我认识，以达到正确接纳自我；不断取得心理平衡，提
高心理承受能力，以达到良好的心理状态。
社会适应因素 。
任何一个人都有其双重属性，
社会属性是人们的一个重要特
征之一。
一个人 的社会化程度，
决定了他的人际关系以及能动地适应社会环境的
水平。在此基础上，学习心理、 竞争心理、责任心理、角色心理、事业心理都可
能有所提高。
心理健康的重要性
随着社会的发展，人们的心理健康就显得愈发重要。首先，让我们 来了解一下什么是
心理健康。
一、
什么是心理健康
心理健康是指个体心理活动在本身及环境许可的范围内，所能达到的 最佳功能状态。
一般来讲，小学生心理健康的基本要求和特征表现在以下五个方面：
1
。具有稳定的情感；
2
。具有和谐的人际关系；
3
。具有符合其年龄特点的多 种心理特点；
4
。智力正常；
5
。意
志力发展良好，自控力较强，有 较好的适应能力。
心理学研究表明，
中小城市学时期是心理潜能开发的最佳时期。< br>心理潜能的开发与创
造力的培养也是学校心理教育的主要内容。
它主要包括对学生进行判 断推理逻辑思维发散
.
.
思维及创造思维等各种能力的训练和培养。同时，还包括 对学生自我激励能力的训练等，
以提高学生的自主意识和能动性。
二、
小学生心理健康教育的途径和方法
开展小学生心理健康教育不是在小学重新开设一门课，
而是将心理健康教育活动渗透
到学校工作 的方方面面，优化整个教育过程。
小学开展心理健康教育主要有以下途径：
1
。将心理健康教育渗透于学校教育的全过
程，融入在学科教学、学校教育活动和班主任工作、少先队工 作中；
2
。进行心理健康专
题讲座和开展有关的心理健康文体活动；
3
。开展心理咨询和辅导；
4
。建立学校和家庭心
理健康教育的沟通渠道，优化家庭教 育环境等。
三．
小学生心理健康的维护，
这是面向全体学生提高 基本素质的教育内容。
具体包括：
1
。智能训练，即能帮助学生对智力的本质建立科学 认识，并针对智力的不同成分，如注
意力、观察力、记忆力等而设计不同的训练活动等；
2。学习心理辅导，既帮助学生对学
习活动的本质建立认识，
培养学生形成健康积极的学习态 度学习动机，
训练学生养成良好
的学习习惯，掌握科学的学习方法等。
那么 ，
为了帮助我们学生建立一个两好的心理健康状态，
在教学楼四楼开设了心理咨
询室， 学生如有任何困难、疑惑，都可以来咨询室进行咨询。
心理健康的重要性
.
.
1
、对于个人来讲 ，是事业成功之本，幸福之源。为人
当自强，心里必健康。
21
世纪，对于人类来说， 一般性心理
负荷将日益增强，
没有坚强的心理适应能力，
将会难以生存。
2
、对于社会来说，心理健康乃是强国之本，因为人民
乃国 之根本。全民心理健康素质的提高，一切财富的创造才
能有充分保证。
心理健康的标准：
著名心理学家马斯洛通过对４８名杰
出工作者研究发现： 心理健康者即潜能的充分实现者，具有
下列１５个特质。
１能准确充分的认识现实；
２对自己、对别人、对整个自然的最大认可；
３表现出自然、朴实和纯真的品德；
４常常关注各种社会疑难问题；
５具有喜欢独处和稳静的品质；
６独立自主，不受文化和环境约束；
７具有清新不逊的鉴赏力；
８经常感受到神秘和高峰体验；
９具有全人类的共性；
１０于少数人具有深厚久远的人际关系；
１１易于接受民主价值观；
１２具有强烈的伦理观念；
.
.
１３具有良好发展的、非敌意的幽默感；
１４具有创造性；
１５能抵制消极地适应现存的社会文化类型；
心理健康浅层现行表现：
敬业乐群
好学创新
坚韧自制
1987
年美国精神医学会公布，心里异常的名称，多达
200
多 种，其中最常见的有下列７类２０余种：第一类焦虑
症，其中包括泛虑症、恐慌症、恐惧症与强迫症。< br>
第二类体化症，
包括虑病症、
心因性痛症与转化症 。
第
三类解离症，包括心因性失忆症、迷游症与多重人格症。
第四类性心理异常包括性别认同障碍与性变态，
即恋物
症、扮异性症、暴露 症、性虐待、恋童症。
第五类情感症包括抑郁症（忧郁症）躁郁症与躁狂症。
第六类
精神分裂症。
第七类
人格异常症。
社区心理卫生专栏
栏目寄语
:
当今社
会，经济发展迅速，环境瞬息万变。人们的心理适应能力受
到异乎寻常的挑战， 致使个人内心情绪郁结，人际沟通不畅
时有发生。如果这些问题得不到各方面的足够重视，缺乏相
.
.
应的心理健康卫生知识和技能措施，那么，极易造成严重心
理失衡，甚至日 久成疾，其后果不仅对个人生活以及事业和
学习造成严重损害，同时，也会给家庭带来额外负担，并将< br>加重社会正常运行成本和不和谐程度。
正因为如此，
大众心理健康问题已受到我国各级机关部
门高度重视，且提供了有力的政策措施保证。因而，青岛市< br>云南路
街道办事处积极组织协调成立了社区心理健康咨询
中心，在今后，将由 专业人士提供有关心理健康知识技能辅
导和咨询服务。努力做到预防在先，有效疏导科学治疗，为
大众健康快乐，社会和谐幸福多做实事。真诚希望在今后的
工作开展过程中得到社会各界大力支持。< br>
共享天地：
何谓心理咨询？
通过人际关系，
运用心理学方法，
帮助来访者自强自立
的过程。
心理咨询可以在哪些方面为人们提供帮助？
例如，
在学习方面，
如何克服注意力涣散，
记忆力下降，
思维迟钝，
想象力贫乏等障碍，
提高学习效率？在工作方面，
如何对待职业的分工与选 择？如何避免工作中的疲乏与厌
倦现象？在人际关
什么是心理健康？广义上指个体对 社会的良好适应。
系和社
会行为方面，如何克服交往过程中的害羞，孤僻，自卑，角
.