记忆的规律和方法
别妄想泡我
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2021年01月30日 00:21
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记忆的一般规律
德
国
心
理
学
家
艾
宾
浩
斯
(haus
）研究发现，遗忘在学习
之后立即开始，而且遗忘的进程并不是
均匀的。最 初遗忘速度很快，以后逐渐
缓慢。
他认为
保持和遗忘是时间的函数
< br>，
他用无意义音节
（由若干音节字母组
成、能够读出、但无内容意义即不是词< br>的音节）作记忆材料，用节省法计算保
持和遗忘的数量。
[1]
并根据他的实验 结
果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的
艾宾浩斯记忆遗忘曲线。
[2]
时
间
记
忆
间隔
量
刚
刚
记
忆
完毕
100
%
20
分
58.2
钟后
%
1
小
44.2
时后
%
8-9
小
时
后
35.8
%
1
天
33.7
后
%
2
天
27.8
后
%
%
6
天
25.4
后
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘
是有规律的，遗忘的进程很快，并且先
快后慢。观察曲线 ，你会发现
,
学得的知
识在一天后，
如不抓紧复习
,
就只剩 下原
来的
25%
。
随着时间的推移
,
遗忘的速度
减 慢，遗忘的数量也就减少。有人做过
一个实验，
两组学生学习一段课文，
甲
组在学习后不复习，
一天后记忆率
36%
，
一周后只剩
13 %
。乙组按艾宾浩斯记忆
规律复习，一天后保持记忆率
98%< br>，一
周后保持
86%
，
乙组的记忆率明显高
于甲组。
使用艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表后的
效果图
[3]
如何运用
复习点的确定
1
．
第一个记忆周期：
5
分钟