大学生心理健康教育心得总结
玛丽莲梦兔
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2021年01月31日 20:05
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大学生心理健康教育心得总结
大学生心理健康教育心得
(
一
)
大学生作为 一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往
面对着各种心理压力，
种种心理压力积压在一起，< br>久而久之，
会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成
就、事业成功、生 活快乐的基础。因此，在大学校园开展心
理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的
作用。
那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围
人的心理是否正常呢，以下有三项基本原 则：首先，心理与
社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一
致。最后，人的情 绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪， 那么他就可
能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢
?
它是指心
理疾病 或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是
因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其 来的问
题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随
情境的改变而消失或减缓;
个别则时间长、程度较重，最后
不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表 现
在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、
体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑 病妄想、语词新作、意识
模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、
冷漠、固执 、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学 生有
必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几
个方面入手：
1
、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要
任务，有 了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀
游
,
拼命地吸取新知识，发展多方面 的能力，以提高自身素
质，更好地适应社会发展的需要。
2< br>、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持
积极乐观的情绪、
愉快开朗的心境，
对未来充满信心和希望，
当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控
制 情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3
、在有需要 得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询
是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越
来越多的人承认和接受，越来越多的大专 院校，甚至中学开
始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾
和冲突，排解心中 忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确
认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
作为社 会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高
心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未 来
的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。
大学生心理健康教育心得
(
二
)
在学习幽默 诙谐博学多才的肖
xx
老师开设的《大学生
心理咨询与教育》这门课程的过程中，我受 益匪浅。它帮助
我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认
识了自己，也更有信 心创造美好未来。
在心理咨询教育课上，我不仅学会了要做一个冷静面 对
自己的现实主义者，更是学会了调整自己面对的负面情绪，
调节压力。课堂上，博学多才的肖 汉仕老师用生动有趣的语
言讲了很多控制自己的情绪的方法，同时自创歌曲带领大家
歌唱等等。
这些方法，
在很多时候想起来，
也是非常有用的。
有的时候，一个小小的深呼 吸，也可以是个很不错的方法。
谁又会想到，有的时候，一个小小的呼吸也可能是成功的秘
诀。
心理健康教育让我了解了很多
,
了解自己
,
了解身边的
人。每个人都会以为自己是最了解自己的，而在上这门课的
时候，肖老师只 是用一些小小的测试，就让我们更加了解我
们自己内心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，这样的一些想法，被挖掘出来，会让人有种豁然开朗的
感觉。
这样的一些小小的测试，
也会让人更了解自己的性格。
性格的挖掘，也会让自己可以更淡然更理智的去面对很多事
情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成为一个成功的
人。
在上了多次心理健康教育课程以及看到同学向老师提
出的一些
顾虑后，我发现作为大学生的我们的确很困惑很迷茫。