注意力训练方法完整版
别妄想泡我
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2021年02月01日 11:17
最佳经验
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幼儿舞蹈教案-关注英语
杭州市德天实验小学
1
）班
低段注意力训练方法
小学生一旦注意力不集
中将对自己造成较大影响，
家长和老师们
是不是也在寻找小学生训练方
法呢？马上就为您介绍小学生注意力
训练方法吧。
训练要求
:
每次训练
5-10
分钟，坚持训练，效果明显。
一、视觉
注意力训练
训练目的
:
提高学习注意力和视觉注意力。
1.
训练方法
:
把字母行中的
j
找出来
,
并画上线。
例如
: dhrtdjhj
Koenvbjnebvbjekuhgjangyubvjekuhgjangykesk
Jdekjklojkiejismjkielijileujhjiejiejnksil
Ejksmjwekjahxjikemjiskejndmkejjdejoekjsle
Ijksmennhuejnsjemhsjiwmaliewokmeijmdjeiji
Smejksiojiejeivbjhenunhjsvianujnbvejbjeij
ksviajnhvklijovnbyvhbkleioslekijieskeljie
Ijksmennhuejnsjeennhuejnsjemhsjiwmalivej
iwmaliewokmeijmdjeijikksjeiksiejksiejsjkej
2.
训练目的
:
提高学习注意力和视觉分辨能力。
训练方法
:
从下
面的数字行中把所有
1771
圈出来。
1717
1771
7171
1717
1717
7117
7171
1771
7117
7711
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1
7117
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7171
7117
1771
1717
7171
杭州市德天实验小学
(1
)
班
3.
训练目的
：
提高学习注意力，培养良好学习习惯。
训练方法
：
自己写自己，在
a
里面写
a
,
在
d
里面写
d
,
在
o
里面写
0
。
例：
&
Q ©
d o o a d o d a o a
addodaodo
（：
oadaododoa
4.
按顺序找数字
我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习
题
的办法，严格训练自己集中注意力。
这里给大家介绍一种在心
理学
中用来锻炼注意力的小游戏。
在一张有
25
个小方格的表中，
将
1
—
25
的数字打乱顺序，填写在里面
（
见下表
）
，然后以最快的
速度
从
1
数到
25
,< br>要边读边指出，同时计时。研究表明：
7
—
8
岁儿童
按
顺序导找每张图表上的数字的时间是
30
—
50
秒，平均
40
—
42
秒；
正常成年人看一张图表的时间大约是
25
—
30
秒，有
些人可以缩短到十几秒。
可以自己多制做几张这样的训练表，
每
天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高
2
！