超级记忆术的基本方法是什么
巡山小妖精
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2021年02月01日 15:33
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超级记忆术的基本方法是什么
8
次世界记忆冠军—多米 尼克
·
奥布莱恩只
要把一本
100
页的书看
5
分钟，就能记住全部内容。你听过
超级记忆术吗
?
下面小编为你整理超级记 忆术的基本方法，
希望能帮到你。
超级记忆术的基本方法之记忆桩：记住整篇文章
超级记忆术
1
、身体桩
从头开始：眼睛、鼻 子、嘴巴、脖子、肩膀、肚子、屁
股、脚。这只是按照我习惯的顺序，你可以加入耳朵、胸、
小 腿等等。然后怎么用
?
比如你想去超市买以下这些东西：色拉油、酱油 、卫生
纸、味精、拖把、猪肉、酸奶和面条。有的人会列清单，现
在试着练习一下记忆力，请从 头开始想象：
眼睛—色拉油：色拉油熏到眼睛
(
此时两个词顺序不重
要
)
鼻子—酱油：鼻子里插着酱油瓶
嘴巴—卫生纸：嘴巴塞着卫生纸
脖子—味精：脖子上洒满了味精
肩膀—拖把：肩膀上扛着拖把。
。
。
。
。
。
后边就不写了，总之按照身体的顺序，把想买的东西一
对一联想起来，画 面越有趣，记忆越深刻。身体桩记东西很
快，但不能常用，容易把这次和上次混淆。
超级记忆术
2
、数字桩
建立一套自己的数字桩表，也可以在网上搜一搜数字
桩。熟记下来。
1
可以想象成一颗树，
2
是一只鸭子，
3
是一只 耳朵，现
在来试着记住
36
计：
1
—树—瞒天过海：躺进树洞里，瞒着天过了海
2
—鸭子—围魏救赵：鸭子围着围巾去救赵薇
3
—耳朵—借刀杀人：耳朵里拔出一把剪刀杀了人
后 边就不写了。
用
30
分钟就可以把
36
计按顺序记下来。
再比如用来记电话号码：
，一开始可以用
数字桩，在表 里找到对应的词编成故事：
39(
三脚架
)-57(
母
鸡
) -59(
五角星
)-34(
绅士
)-70(
麒麟
)
，熟悉之后也可以用简
化谐音法：医生救母鸡，我舅杀死麒麟。
(
要的就是脑洞
!)
超级记忆术
3
、地点桩
这个是最常用的，可以从你住的房子开始，每个房间挑
选出
4-5
个桩子，比 如客厅就是：沙发、茶几、壁画、电视，
不要选每个房间都有的东西，比如地板。
适合用来记演讲，比如有篇文章。
第二步，把它们串联起来
!
超级记忆术
4
、词句桩
例子
1：王安石变法的主要内容有保甲法、青苗法、农
田水利法、募役法和方田均税法。
王—王八抱甲鱼
(
保田法
)
安—安居—农民安居的地方，地里有青苗
(
青苗法
)
石—石头—农民们用石头做成大坝，进行农田水利建设
(
农田水利法
)
变—政变—政变时，国家会通过
(
募役法
)
征兵
法—法官—法官把田平均分配来缴税
(
方田均税法
)
例子
2
：财经法规
1.
对玩忽职守罪，处
3
年以下有期徒刑或拘役
;
情节特
别严重的处< br>3
年到
7
年有期徒刑
2.
对徇私舞弊罪，处
5
年以下有期徒刑或拘役
;
情节特
别严重的处5
年以上
10
年以下有期徒刑
3. < br>对泄漏国家秘密罪，处
3
年以下有期徒刑或拘役
;
情
节特别严 重的处
3
年以上
7
年以下有期徒刑
财—财主—财主往虎
(
玩忽
)
耳朵
(3)
里插拐杖
(7)
经—经理—经理熏死
(
徇私
)
钩子< br>(5)
上的蛇
(10)
法—法官—法官歇米
(
泄密
)
去喂山鸡
(3
、
7)
还有一些小贴士可以提高记忆力，通过良好的饮食：比
如三文鱼等富含
omega-3
、蓝莓等抗氧化，多米尼克本身是
银杏叶提取物
(
有文献表明这种药物可以防止老年 痴呆
)
的
狂热爱好者，
此外，
训练时滴酒不沾。
另外还有规 律的作息，
运动以及培养一些兴趣爱好。在书中第
226
页有他的详细日
程， 即使是他也要每天练习才能保证不退步。
做法：站在窗前向外看，仔细 观察窗外各种景物的形状
和颜色，然后将你看到的情景在脑海里重新浮现出来。
让小学生只记铅笔、面包这两个生字是很容易忘记的。
但如果在记住这两样东西之前 ，脑海中先想象这两件东西是
怎么来的时候，印象自然会深刻很多。铅笔，你可以先在脑
海想象 一下铅笔的样子，比方说最常见的
2B
铅笔
;
而面包，
你可以想象一 下包子的样子，有人会想起汉堡包，有人会想
起烤面包，这些是无所谓的，最重要是脑海中有一个清晰的
影像就可以。
两两串联：将要记的东西产生动作会加深记忆。 单单将
东西影像化是不够的，接下来，我们就要将两样东西加上动
作，使之成为一幕情景，就以 上的例子当中，可想象成：铅
笔插进面包之中或电话压在面包之上。
< br>以上两种想象，都能够将铅笔和面包连在一起。当人家
问起你这两样东西时，你会在脑海中立即出 现这组情景，而
能够将两样东西正确无误地说出来。
经验之谈 ，铅笔插进面包之中及面包压在铅笔之上是有
分别的，因为很多时候记东西的时候要一并记着它们的先后
次序，而动作的先后，正是帮助回忆物件的先后次序，铅笔
插进面包之中的次序为：铅笔，面包
;
而面包压在铅笔之上
的次序为：面包，铅笔，两者不可颠倒。
以上的方法，为记忆术的基本功，就是想象力，产生联