大学生心理健康心得体会
玛丽莲梦兔
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2021年02月02日 04:00
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春秋五霸-儿童脑筋急转弯
大学生心理健康心得体会
篇一：大学生心理健康心得体会范文
大学生作为一个特殊的群体，
在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，
种种心理
压力积压在一起，
久而久之，
会造成心理上的障碍。
作为天子娇子 ，
心理健康更是学业成就、
事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是 一件迫在眉急的事，具
有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的 作用。
那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理 是否正常呢，以下有三项基
本原则：
首先，
心理与社会环境是否趋于一致。
其 次，
心理与行为行动是否趋于一致。
最后，
人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，
那么他就
可能存在一 定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出
现在当代大学生身上大多 数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题
或面临难以协调的矛盾等出现，时间短 、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则
时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的 表现形式也多种多样，主要表现在心理
活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错 觉、幻觉、遗忘、疑病妄
想、
语词新作、
意识模糊、
紊乱的心理特点和难以相 处等等。
行为方面如焦虑、
冷漠、
固执、
攻击、
心情沉重，
心灰意冷，
甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，
显然不利于大学生的发展，
因 此大学生有必要学会自我心理调节，
做到心理健康。
我们可以从一下几个方面入手：
1
、
增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴 趣就能够自觉地跃入浩
瀚的知识海洋里邀游
,
拼命地吸取新知识，
发展多方面 的能力，
以提高自身素质，
更好地适应
社会发展的需要。
2
、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情
绪、愉快开朗的 心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，
适度地表达和控制情绪，做到 胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3
、在有需要得时候
主动 进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心
理素质教育的重要 组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来
越多的大专院校，甚至中学开始 设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和
冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮 助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应
外界环境。
所以当我们心中感到压抑时，
就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
作
为社会主义建设 者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的
心理素质来迎接未来的种种挑 战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。
篇二：
在科学技 术飞速进步，
知识爆炸的今天，
人类也随之进入了情绪负重的年代。
大学生作
为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的晴雨表自然就十分敏感。但是，大学生作为
一个特殊的社 会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，
对专业的选择与学习的适应 问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中
的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等 等。
种种心理压力积压在一起，
久而久之，
会
造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
因此，在大 学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的
发生，及时为学生疏通心 里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个非专业人员，
我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与
社会环境是否 趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段
内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，
那么他就可能存在一定的心理
障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上
大多 数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛
盾等出现，时间短 、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，
最后不得不休学甚至退学。它的 表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心
理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错 觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识
模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、 冷漠、固执、攻击、心情沉重，
心灰意冷，
甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，
显然不利于大学生的发展，
因此大学生
有必要学会自我心理 调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1
、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚
的知识海 洋里邀游
,
拼命地吸取新知识，
发展多方面的能力，
以提高自身素质，
更好地适应社
会发展的需要。
2
、保持乐观的情绪和良好的 心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉
快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事 情要学会自我调节，适度地
表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3
、主动与学校的心理咨询
师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、 优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育
的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的 人承认和接受，越来越多的大专
院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心 矛盾和冲突，排解
心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环 境。
所以当我们心中感到压抑时，
就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
优良的心理素
质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面 提高自己的身心素质，才能迎合
二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接 挑战。
篇三：大学生心理健康教育心得
健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，
优良的心理素质在大学全面素质
的提 高中起着举足轻重的作用，
它必将对
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世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大
学生，
首先应该具备这种优良健康的心理素质。
< br>心理健康是指这样一种状态，
即人对内
部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何 形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和
因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、 适应的状态就是心理健康的
状态。
心理健康是大学生成才的基 础，
心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品
质是大学生全面发展的基本要求，也是将来 走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从
事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识 德智体美劳等方面的和谐发展，是
以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着 全面发展的实现。
心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大 学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告
别了中学时代、
跨入了大学，
进入了一个全新的 生活天地。
大学生必须从靠父母转向靠自己。
上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪 漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学
习，严格的纪律，生活的环境
,
使他们难以适 应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服
依赖性，
增强独立性，
积极主动适应大 学生活，
度过充实而有意义的大学生活。
心理健
康是 大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变
化，大学生都实行 供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理
上产生困惑和不安定感。
心理健康利于大学生培养健康的个性心理。
大学生的个性心理
特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性
格两个主要 方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意
志反映的特征。
当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、
善于独立思考、
参与意识较强、
朝气蓬勃 的精神状态等等，
这些有利于大学生的健康成长。
我认为，< br>心理健康是对生活
和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情 绪，妥善处
理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。
大学生活
与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学 习兴趣和求职欲望。学习是
大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲 取新知识，发
展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的
多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一
种趋 势，
也可以说是每个人必备的素养之一，
这样看来口语更显得尤为重要。
大学生应
保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入 学生会、分团委
等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台， 让
自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了
大 学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴
趣，发展业余爱 好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健
康。
然而，
当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，
适度的表达和控制情绪。
作为
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世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维 力、创造力
以及自信心等心理素质的训练，
使自己真正懂得：
要想占有未来，
不仅要作思想品德、
智能、
体魄的储备，
更要作战胜各种困难挫折的心理准备，
从而使我们科学地走出自我认识的误区，
更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中， 翱翔自如，走向成熟
!
篇四：
通过上了这么多节的 大学生心理健康课，
我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要
性。加强大学生心理健康教育 是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展
的社会主义建设者与接班人的重要途径，也 是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之
一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研 究大学生的心理发展的特点与影响
因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的 内容与方法。而心理
健康的人应该具备比较正确的认知、
良好的情绪情感、
坚强的意志 品质与健康的个性心理。
以
下是我的学习心得：
一、新的学习环境与任务的适应问题
我们都是从高中升到大< br>学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决
的问题 时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，知道适应
环境；要正确对待生 活中的挫折、困苦；要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定
一个切乎实际的目标；要知之为知 之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里
去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己 具备较强的适应能力。
二、人际关系的
处理
良好的人际关系使人获得安全感与归属感，
给人以精神上的愉悦和满足，
促进身心
健康；不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。因 此，
我们大学生更要培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中
能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，认识到大学生的
社会责任，培 养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、
合作共事，
与集体 保持协调的关系，
保证大学生心理的健康发展。
三、
恋爱中的矛盾问
题
在现代大学生中恋爱 已经成为普遍现象，
大学生一定要树立正确的恋爱观。
在恋爱中
应遵循：以爱为基础， 以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由
与权利以及人格，同时信守责任，忠 贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为内容，
以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响，学 会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，
做出爱的决定，
注重爱的交流，
并履行爱的责 任。
心理健康是大学生掌握文化科学知识
的重要保证，有了良 好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。大学生
要做到心理健康，争取身心健康， 可以阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨
询，定期进行体育锻炼，计划好自己的时间，增 强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎
接挑战。
篇五：