推荐2019关于大学生心理健康心得体会
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2021年02月02日 04:10
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2019
关于大学生心理健康心得体会
我们要正确的理解心理健康这门课，
把握现在的心理状况，
调节好在生活中
的各种情绪 起伏，
拥有坚强的意志、
良好的习惯和正确的三观。
下面是学习啦小
编为大家 整理的大学生心理健康心得体会，供大家参考。
大学生心理健康心得体会
(
一
)
正确面对压力，拥抱美好未来
随着经济的不断发展，社会的不断进步，社
会 竞争愈演愈烈，
人们的生活节奏越来越快，
生活压力也随之越来越大。
面对压
力，
不同的人会有不同的反应，
有的人能够化压力为动力，
从而更有利于自己的
发展与进步
;
然而也有的人不能正确的面对压力，采取一些错误的甚至是极端的
方法 去对待压力，
其结果是惨痛的。
作为祖国建设的生力军的大学生更是社会关
注的对象，
如今一些大学生无法面对压力而自杀的事件已屡见不鲜。
这些血的教
训警示我们作为大 学生，
我们应该学会正确的面对压力，
这样我们才会拥有一个
美好的未来。
压力的产生是多方面的。
根据大学生目前的学习、
生活状况，< br>压力主要来源
于学校、
家庭、
就业、
个人生理、
人际交往等各 个方面。
随着现代社会竞争激烈，
科学发展、
市场经济、
经经济全球化等对个 体的综合素质要求不断提高，
大学生
面临着更多、
更强的压力。
来自于学校、
家庭与社会的客观因素对大学生压力的
影响已成为大学生压力的重要来源。
当然压力的 产生还会有一些主观因素，
有些
大学生的不良的个性心理特征，
不良的应对方式，还有一些不恰当的个人的心理
因素等等。
可以说我们每个 人都是有压力的，
但我们每个人的抗压能力是不同的
;
因此，
就会带来许多问 题。大学生脆弱的挫折承受能力造成了一个个自杀悲剧的发生，
一个个年轻的生命就此陨落，带来的不仅 是家庭的痛苦，更是一种社会的思考，
一种时代的悲剧。
健康的心理是一个人全面发展必须具备 的条件和基础，
优良的
心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对
21
世纪人才
的质量产生积极而深远的影响，
作为大学生，
首先应该具备这 种优良健康的心理
素质。
我认为心理健康应该是这样一种状态，
首先我们要对内部环境 具有安定感，
对外部环境能以社会上的任何形式去适应，
也就是说，
遇到任何障碍和因 难，
心
1
——文章来源网络，仅供参考
理都不会失调，
能以适当的行为予以克服，
这种安定、
适应的状态就是心理健康的状态。
心理健康是大学生成才的基础，
心理健康可以促 进大学生全面发展健康的心
理品质是大学生全面发展的基本要求，
也是将来走向社会，
在工作岗位上发挥智
力水平、
积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。
充 分认识德智体
美劳等方面的和谐发展，
是以健康的心理品质作为基础的，
一个人心理健 康状态
直接影响和制约着全面发展的实现。
所以我们需要正确的面对压力，
我们必须拥
有健康的心理。
相信每个刚刚步入大学的人都会感觉到大学生 活与中学生活有着很大的不
同。作为大学生，我们应该学会自我解压，不断提高自己的抗挫能力，树立正 确
的挫折观，
采取正确的问题应对策略，
对挫折进行正确的归因。
我们应该学 会用
理智的判断去支配自己的行动，以自我安慰的方法，缓解消极情绪的不利影响，
用自我激励 的方法，
调节自己的情绪与情感。
进行有效的时间管理，
合理的运用
心理的防 御机制，要学会全面，多角度的看问题。大学生应培养多种兴趣，发展
业余爱好，通过参加各种课余活动 ，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心
健康。作为
21
世纪的大学生，我们应该 不断加强对适应性、承受力、调控力、
意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真 正懂得：要想
占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的
心 理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越
自我，唯有如此，方能在搏 击中，翱翔自如，走向成熟
!
大学生心理健康教育这门课程让我学到了 很多知识，同时通过对它的学习，
帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自 己，也更
有信心创造美好未来。
这门课程帮助我培养健全的人格。
它教会我要勇敢的剖 析
自己，
通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。
在心理课上，
通
过老师的教导和书本的指导，
我慢慢的开始正视自己。
这门课程帮助我规划人生，
对未来更加充满信心。
作为一名大学生，
我们需要有自己的一个人生规划，
一 定
要想好自己的一生准备做些什么样的事，
按自己的理想，
一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。
目标是我们前进路上的指明灯，
人的一生如果没有目标，
没有方< br>向，永远是随波逐流，得过且过。但是有些时候我们仅有目标还是不够的，在我
2
——文章来源网络，仅供参考
们实现目标的路上歧路多多，看着是大道，走的 是岔道，计划往往赶不上改变，
到头来感叹行路难，
安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果 。
理想和现实总
会有很大的差距，
我们需要做是做好人生中下一步的规划，
不 需要给自己太多的
期望，
有时候我们努力了虽然没有成功，
也无需抱怨。
人生 就是一次经历的过程，
我们只需要好好享受这个过程，
结果对我们来说没有想象中的那么重要。
正确的
面对压力，尽人事，听天命。虽然有些迷信，但是这也是我们必须的一种人生态
度。
思想是人类的灵魂，
而思想的基础是心理。
心理 不仅是一门学问，
更是一种
艺术，是我们需要用心去体会，去感悟的一种智慧。学习它让我们获 益匪浅，正
确的对待压力，成就我们的美好未来。
大学生心理健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一
,
这学期，
我
们学习了大学生健康教育这门课程。
经过了几个礼拜的学习，
我学到了许多有关
于大学生心理健康方面的知识。
在通过这门心理课的学习中，
让我对一个问题的认识有了转变。
以前总觉得
在心理方面上遇到问题时，
去咨询老师 就觉得会把自己当做一个心里不健康的人，
说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态人，
所以排斥去心理咨询，
但是
现在，老师的讲解，让我认识到，去咨询心理老师真的是件很普通的 事情，只是
跟老师的一次心理交流而已。
同时，
老师的正确引导也使自己想问题不再很 一根
筋，
明白了当你越是往一处钻牛角尖，
就会无端给自己增加了更多的烦恼和郁闷。
不管遇到什么事情，
想开点，
笑一笑没什么事情大不了的。
不能死抓着一点不 放。
就像手里的沙子，你攥的越紧，就失去的越多。看开了，好了点压力和烦恼，或
许会有意外 的收获。
同时，要消除子心理障碍，首先是自己这关要做好。养成科学 的生活方式。
生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。
生活要有规律、
劳逸结 合、
科
学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。我们大学生的学习负担
较重，
心理压力较大，
为了长期保持学习的效率，
必须科学地安排好每天的学习、锻炼、
休息，
使生活有规律。
学会科学用脑就是要勤用脑、
合理用脑、< br>适时用脑，
避免用脑过度引起神经衰弱，
使思维、
记亿能力减退。
让自 己永远保持一个轻松
的心。另外要加强自我心理调节，锻炼意志品质，改善适应能力。积极参加业余3
——文章来源网络，仅供参考
活动，
发展社会交往。
丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，
而且为我们的健康发展提供了课堂以外的活动机会。通过参加各种课余活动，发挥潜能，
振奋精神，
缓解紧张，
维护身心健康。
通过社会交往才能实现思想交流和信息资
料共享。
发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，
有利于心理保健。
如果自己开导不了自己 ，在要的时候求助心理老师或心理咨询机构。
在学习大学心理健康教育 这门课程中，
我很快乐，
因为每个星期都能有几节
课，可以完全把自己的烦恼抛开，跟 老师和同学们在一起，谈论下自己的心情，
以及对某些问题的看法。在轻松、愉悦的氛围中，有时候，也 会使自己原本郁闷
的心情顿时开朗，想不明白的事情也会想开了。所以，真的是很受益匪浅。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，
有了良好的心态，不仅能
取得好的学习效果，
而且有益于终身的发展。
只有健康的心理素质和健康的 生理
素质相结合，
加之其他积极因素的相互作用，
大学生成才就有了可靠的内在条件。
个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
优良的心理素质在青年学
生全面 素质的提高中起着举足轻重的作用，
所以我学习了这门课程后感觉到受益
匪浅，对我以后的生活 都起到了积极的作用。
大学生心理健康心得体会
(
二
)
大学生心理 健康的标准。
心理健康是指具有正常的智力、
积极的情绪、
适度
的情感、和谐 的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。
心理键康与一个人的成就、贡献、成才 关系重大。
在学习实践中，我认为，大学生心理健康应从以下几个方面把握
:
一是智力正常。
这是大学生学习、
生活与工作的基本心理条件，
也是适应周
围环境变化所必需的心理保证，
因此衡量时，
关键在于是否正常地、
充分地发挥了效能
:
即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。
二是情绪健康。
其标志是情绪稳定和心情愉快。
包括的内容有，
愉 快情绪多
于负性情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望
;
情绪较稳定，善于控制 与
调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄
;
情绪反应与环境相适应。我们千万要杜绝马家爵事件的再次发生
三是意志健全。
意志是人在完 成一种有目的的活动时，
所进行的选择、
决定
与执行的心理过程。
意志健全者 在行动的自觉性、
果断性、
顽强性和自制力等方
4
——文章来源网络，仅供参考
面都表现出较高的水平。
意志健全的大学生在各种活动中都有 自觉的目的性，
能
适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，
在困难 和挫折面前，
能采取合理的的反应方式，
能在行动中控制情绪和言而有言行，
而不是行 动盲目、
畏惧困难，顽固执拗。
四是人格完整。
人格 指的是个体比较稳定的心理特征的总和。
人格完善就是
指有健全统一的人格，即个人的所想、所 说、所做都是协调一致的。一是人格结
构的各要素完整统一
;
具有正确的自我意识，不 产生自我同一性混乱，以积极进
取的人生观作为人格的核心，
并以此为中心把自己的、
需要、
目标和行动统一起
来。
五是自我评价正确。< br>了解自我悦纳自我，
一个心理健康的人能体验到自己的
存在价值，既能了解自己，又能接 受自己，有自知之明，即对自己的能力，性格
和有缺点都能做出恰当客，观的评价
;
对 自己的生活目标合理想也能定得切合实
际，因而对自己总是满意的。
< br>六是人际关系和谐。
接受他人善于人处，
心理健康的人乐于余人交往，
不仅能接受我，也能接受他人，悦纳他人，能认可别人的存在和重要性。同时他也能
为人所理解，为他人 和集体所接受，能与他人沟通和交往，人际关系和谐。
心理健康利于大 学生培养健康的个性心理。
大学生的个性心理特征，
是指他
们在心理上和行为上经常、
稳定地表现出来的各种特征，
通常表现为气质和性格
两个主要方面。气质主要是指情绪 反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，
还包括意志反映的特征。
当代大学生的心理特征普 遍表现为思想活跃、
善于独立
思考、
参与意识较强、
朝气蓬勃的精神状态等等 ，
这些有利于大学生的健康成长。
大学生心理健康心得体会
(
三
)
心理健康是 学业成就、
事业成功、
生活快乐的基础。
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,
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希望对你有所帮助，
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大学生作为一个特殊的群体，< br>在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，
种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理 上的障碍。作为天子娇子，心
理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展 心理
健康教育是一件迫在眉急的事，
具有预防精神疾患和身心疾病的发生，
及时为学< br>5
——文章来源网络，仅供参考