听心理健康讲座心得体会
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2021年02月02日 04:15
最佳经验
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-民主党派
听心理健康讲座心得体会
篇一：听心理讲座心得体会
听心理讲座心得体会
12
月< br>19
日我听了韩学荣教授的心理健康讲座感觉受益
匪浅收获很多。
韩老师从健康的定义、健康的标准、健康与不健康的问
题等几个方面展开了讲述，感 觉老师讲的这些都很贴切实际，
很实用，尤其对于我们老师工作压力大，听完讲座心里感觉
轻松 了很多，感觉比以前更了解自己了。并且在课上听的很
轻松没有感觉累，一天时间觉着过得很快。并且在 以后教育
学生上和自己
自我调节上受到很大启示，具体体现在以下方面
一、在教育学 生过程中，不会有万能的、普遍解决问题
的办法，教师怎么教要掌握技能和技巧，不要只知道批评，要学会站在学生的角度考虑问题，尊重学生让孩子们喜欢你。
学生在喜欢你的基础上，就
会对你所教的学科产生兴趣，并且愿意学习，因为兴趣
是孩子们最好的老师。
二、在我的心里上，老师的讲座让我释放了很多压力。
首先让我知道生活 是五颜六色的，当我们工作和生活上有压
力时，我们要学会把心思放下来把担子放下来，学会自我调节。另外还要正确认识自己，必须要学会独立生活，在生活
中要有最起码的独立性。当我们不能改变 环境时，我们要试
着适应环境。
总之，人无完人，金无足金， 我们在生活工作中该怎么
过怎么过，高兴也是一天，不高兴也是一天，
为什么不高高兴兴过好每一天呢？
播撒快乐，收获幸福
——心理健康教育培训心得体
会
开学前夕，参加了安阳幼儿师范学校培训中心岳素萍老
师讲授的《快乐每一天，我的 心情我做主》心理健康培训，
岳老师深入浅出的讲解，生动鲜活的案例，使我受益匪浅。
对我来 说，这次的培训意义重大，通过参加此次的心理健康
培训，无论在理论知识，还是方法技巧上让我对心理 教育有
了进一步的了解，懂得了教师不但要有渊博的学识和出色的
专业技能，还要具备健康的心 理，和健全的人格，对我今后
的工作具有很大的帮助。下面谈谈自己的几点体会：
此次的心理健康培训就像夏日里的一阵凉风，扫去了我
心头的烦燥；就像高山上的一 股清泉，滋润了我几度迷惘徘
徊的心灵；就像冲破晓雾的第一道阳光，使我豁然开朗！我
相信在 此次的培训中，我不仅学到了很多心理学理论知识，
而且学到了正确对待生活的方式，学会如何恰当有效 地应对
现实生活中所面临的各种压力，它让我建立了积极向上的健
康心态，以健康的心态工作、 学习、生活，碰到问题不消极
对待，而是想办法解决，学会了情绪调节，使我更有效、积
极地适 应社会。
当面对消极的生活事件时，我学会了换个角度思考问题；当面对残酷的生活现实时，我学会了换个角度说服自己；当
工作受到挫折时，我努力调整自己的心态 ，增强抗挫折的能
力，做情绪和压力的主人。并学会做出客观的分析，正确的
判断，哪些方面是 不可改变的，哪些方面是可以通过自己的
努力加以改变的，对于那些不可改变的事情，说服自己愉快地接受，对于可以改变的地方，尽自己能力做出改变，乐观
对待发生的心理冲突，做到胸怀坦荡，乐 观开朗。如果我们
是树，那么心理健康就是阳光，只有拥有阳光灿烂的心态，
才能在人生的道路 上播撒快乐，收获幸福！
新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的 心理健
康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。一个成
功的教师，除了要有渊博的学 识和优良的
教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。现代化生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化，面对激烈的
升学竞争及来自社会各方面有形无形的压 力，一些教师产生
心理冲突和压抑感。教师不健康的心理状态，必然导致不适
当的教育行为，对 幼儿产生不良影响。通过学习我懂得了教
师要善于做好自身的心理调节及保健工作，要用科学知识调整自己心态，使自己始终处于积极乐观，要善于调控情绪，
学会缓解心理压力，
保持心理的 平衡，
掌握心理调节的方法，
特别是在幼儿面前应控制自己的消极情绪，不把挫折感带进
教室，更不要发泄在幼儿身上。教师应该选择合适的时候、
合理的方式宣泄自己的情绪，以饱满的工作 热情，丰富的情
感，健康的情绪投入到教学、工作中去。
此次 的心理健康教育对我来说，永远受益，因为心理健
康教育影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生… …它
会让我更为自信，更为坦然地接受一次次的挑战！为了孩子
们能够真正健康快乐地成长，我 会继续学习，继续关注心理
健康教育问题，提升自身人格魅力，并将所学运用到自己的
工作中去 ！
(
安阳市第二实验幼儿园
王艳华
)
篇二：听教师心理讲座的心得体会
听教师心理讲座的心得体会
学校组织我们听了袁秦老师的 心理健康的讲座，听了
讲座后，使我感受颇深，在袁老师的精彩讲座中，让我知道
了关于心理的 一些知识。
在讲座中，让我知道了教师的职业特点决定了老师是极< br>易受压人群。在职业特征中，一般经验认为，在职人员的压
力感受随着年龄的增长而增长，年龄越 大，需要处理的工作
和家庭方面的事务越多，责任越重，压力也就越大。教师更
是如此。教师职 业是最具压力的职业之一。如果教师的工作
压力不能及时缓解，教师就会缺乏教学激情，生活热情甚至< br>产生心理疾病。同时教师是心理压力形成的易发人群，要使
自己保持良好的心理状态，选择适合自 己的减压方法，将已
有的压力释放舒缓出来，放松心情，调整状态。
< br>身为教师，只有不断学习和掌握新的知识，尽快适应新
的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的 教学要求，才能
寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师只有
不断地接受新知识， 拓宽自己的视野，以更平和的心态对待
生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对
维护心理健康有重要意义个尽职的教师是非常辛苦的，需要
休息和放松。
对我来说，我有很多不利于心理减压的生活工作习惯，
使我有时会陷入疲劳状态，身 心疲惫，觉得自己开始厌倦了
工作，面对很多工作似乎也不愿意高质量的完成，甚至不愿
意去思 考在工作中出现的一系列问题。听了李岩老师的讲座
使我明白了只有掌握良好的度，控制好自己能够承受 的度，
同时给自己减压，学会放松、学会宽容、学会减压，只要坚
持下去相信自
己一定能够在学习、生活、工作中游刃有余。而且这种
职业倦怠会逐渐消 失，一定会更好地完成工作。
作为一线
教师要做到真正的防患于未然，就要做到保持 良好健康的心
态，关注自己的心理健康，才能提高自己的生活品质。
听教师心理讲座的心得体会
桥头第二小学
张
瑾
XX
年
4
月
篇三：心理健康讲座心得体会
我认为作为大学生，心理健康就 是对生活和学习有乐观
的心态
;
有正确的自我主观意识
;
能很好地把 握自己，控制自
己的情绪
;
和同学们关系和谐，
很好的融于集体，
适 应环境。
通过本次心理讲座的学习，我对心理知识有了一定的了
解，首先是对心理学的发展史有了一定了解，然后是在心理
讲座课中，我认识到了人心中脆弱一面，有 时心灵事多么的
需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得
喜悦。学生在实实在 在的活跃的生动的并且有一定新意的活
动中受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动参与教
学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，形成了信
念之后，进而需要在行动中表现自己。此时 教师要引导、鼓
励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们提供展现自己行
为的机会和场所。< br>
本次讲座中，对目前中国的南海周边局势进行了讲解和
分析。通 过这次讲座，我对中国与南海周边国家如菲律宾、
越南之间的利害关系有了更进一步的认识。教授还对当 前中
国实际控制的几个比较重要的岛礁进行了讲解。例如永暑礁，
原先是南沙群岛上的一座暗礁 ，上面有应联合国教科文组织
的要求建立的海洋观测站；美济礁，位于南沙群岛中东部海
域，天 然良港，中国常年在这里进行沉箱养殖。
韬光养晦，有所作为。这是我 们
20
世纪末提出的国家
战略。这么多年来，大家对韬光养晦想必有了很深的认识，< br>但韬光养晦的目的是有所作为。因为种种原因，这个“为”
大多数人认识的并不多。
南海 问题也是如此，
XX
年，
海监船、
渔政船巡视南海是中国逐渐恢复在南海恢复 行使主权的开
始。而在这之前，对于中国对南海的控制情况，国内官方资
料除了大陆公开驻军守 卫的七个岛礁（即永暑礁、赤瓜礁、
东门礁、南薰礁、渚碧礁、华阳礁、美济礁）
，一直鲜有信
息披露。这次讲座，可以说为我们揭开了中国对南海实际控
制情况的一角。名义上，南海有很多 岛礁，但其中真正具有
战略价值的却并不多，虽然南海大多数岛礁被越、菲、马等
国侵占，但我们不和他们争一城一地的得失，
而是稳扎稳打，
步步为营，但凡实际控制的岛礁，都具 有极其重要的战略地
位。总之，在南海上，我们的步子迈得不算大，但每一步走
得都很稳。
理财讲座心得体会
正所谓你不理 财，财不理你。对于生活在这个社会的人
来说，
理财是我们生活中必须掌握的，
也是我 们生活的基础。
这次理财讲座，让我对理财有了更加深刻的认识。
市场经
济 时代，
“财富”观念已经深入人心，
“理财”这一以前闻所
未闻的新鲜事物也如雨后春 笋般遍地开花，银行、络中到处
可见“理财”这一名词。相对“财富”而言，很多人认为理
财就 是生财、发财，是一种投资增值，只有那些腰缠万贯家
底殷实既无远虑又无近忧的人才需要理财，在自己 没有一定
财富积累的时候还很难涉及理财。其实这是一种狭隘的理财
观念，生财并不是理财的最 终目的。理财的目的在于学会使
用钱财，使个人与家庭的财务处于最佳的运行状态，
从而
提高生活的质量和品位。
理财的方式有很多，定 期存款、基金、炒股。收益越高
的理财方式自然风险也就越大。本次讲座，为我们介绍了比
较稳 健，适合大学生的基金定投理财方式。
基金定投是定期定额投资基金的 简称，是指在固定的时
间以固定的金额投资到指定的开放式基金中，类似于银行的
零存整取方式 。这样投资可以平均成本、分散风险，比较适
合进行长期投资。由于其投资分散风险的特点，可以有效降
低投资所带来的风险，不管是大学生还是初涉社会的年轻人
来说未免不是一个更好的投资机会。
一些大学生或者是初入社会的年轻人急于尝试进行投
资，希望 早日积累投资经验，帮助自己日后能够投资获利。
这个出发点是不错的，但是在投资之前必须做好充分的 准备，
首先就是要认识和了解投资工具，多学习有关于理财这一方
面的知识。现在很多年轻人谈 不上财务独立，所以对于我们
来说还是要遵循勤俭节约、稳健理财的原则，有条件的去进
行理财 规划。
法制讲座心得体会
人生会面临许多选择，当你正处于十字路口不知道该何
去何从时，你将做出如何决择在现实生活中， 有许多人不能
明辨是非而选错了道路使自己后悔一生，当然尤其是我们青
少年。
听完本次讲座，我想这对于我以后的人生道路起着巨大
的作用。它给了我 许多真理和启发，告诉我要想成才必先学
会做人，我会一直受用
!
听了今天的报告，我感觉未成年人违法犯罪为什么呈上
升趋势，主要是他们法律意识淡薄，有的不懂 法，还有的不
知怎样做是对的，怎样做是错的；什么是自己应有的权利，
什么是自己应尽的义务 。没能真正理解遵纪守法的重要意义，
不能在社会行为中自觉地运用法律知识来规范自己的言行。
要培养未成年人的自觉法律意识，首先应组织未成年人系统
学习法律，
多形式组织未成年人学 习新
《宪法》
、
《刑法》
、
《刑
诉法》和《社会治安处罚条 例》等法律条文，在社会行为中
自觉地运用法律知识来规范自己的言行。用法律武器与一切
违法 犯罪的现象作斗争。
学校、家庭和社会应注重引导未成年人了解自己的 生理
和心理特征，调解自己的情绪，加强自己抗挫能力的培养，
以适应社会上各种环境的考验。 因为，未成年人正是长身体
的时期，他们已开始产生强烈的独立意识，不想事事依赖成
人，想独 立去处理一些问题，但是，他们的认识和判断能力
又跟不上独立意识的发展，往往分不清是非，易偏激和 固执
使自己的行动带有很大盲目性，这就需要我们成人对他们进
行整体引导，逐步提高他们能分 析和去解决问题的能力
。
日语系论文规范讲座心得体会
撰写论文前，为让同学明确论文 写作规范，并对论文中
可能用到的一些修辞方式进行指导，由学院组织外教老师为
我们进行了一 场讲座。讲座中主要对论文格式及写作方法进
行了讲解。
1
、论文题目：要求准确、简练、醒目、新颖。
2
、目录：目录是论文中主要段落的简表。
（短篇论文不
必列目录）
3
、提要：是文章主要内容的摘录，要求短、精、完整。
字数少 可几十字，多不超过三百字为宜。
4
、关键词或主题词：关键 词是从论文的题名、提要和
正文中选取出来的，是对表述论文的中心内容有实质意义的
词汇。关 键词是用作机系统标引论文内容特征的词语，便于
信息系统汇集，以供读者检索。
5
、论文正文：
（
1
） 引言：引言又称前言、序言和导言，用在论文的
开头。引言一般要概括地写出作者意图，说明选题的目的 和
意义
,
并指出论文写作的范围。
引言要短小精悍、
紧扣主题。
〈
2
）
论文正文：
正文是论文的主体，
正文应包括论点、< br>论据、
论证过程和结论。主体部分包括以下内容：提出
-
论
点；分析问题
-
论据和论证；解决问题
-
论证与步骤；结论。
6
、参考文献
篇四：听心理健康知识讲座的心得与体会
听心理健康知识讲座的心得与体会
在这阳光灿烂的夏天，带着 阵阵火热的心情我参加并仔
细聆听了由学校举行的大学生心理健康讲座，通过这次的心
理知识健 康讲座我受益匪浅。心理健康老师通过在学习、生
活等几个方面为我们讲解大学生常见遇到的心理问题， 告诉
我们如何正确的面对压力并解决它。
第一、在学习上。首
先，
“理想的大学”同“现实的大学”之间的矛盾使我产生
了深深的目标失落感。以前在我心中大学是一座 充满诗情画
意的殿堂，刚入大学时也十分兴奋、愉快。但兴奋和激动之
后，
却发现现实 中的大学原来是如此的平淡、
枯燥，
“教室、
宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循 环。理想与现实的
落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。其次，大学培养
目标的“高”与“ 空”使我对目标难以把握，觉得很困惑和
迷茫。大学的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的高级人才，可我却感觉目标的内容比较空洞，目标的阶段性也
不明确，我完全不知道如何按照目标来设 计和规划自己。通
过这次老师的答疑解惑，我了解了上大学的意义——实现自
我的价值。我们每 一个人都必须树立正确的价值观，努力奋
斗当收获成功的时候我们会感到油然而生的成就感。
第二、在生活上。在当今社会，我们不能单靠被动地顺
应环境，
须主动地去适应环境，
保持个人与环境之间的和谐。
在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾 上，这次的讲座
让我能在全面认识自己的基础上，有针对性的学习、努力提
高。因为之前的我性 格上太过于执着近乎偏执，而且心里承
受能力很差，面对挫折时往往不能正确解决
它，只是采取消极的态度，在心理健康老师的指导下我
避免了走向偏执型人格障碍的 误区。现在的我慢慢的开始正
视自己并且通过学习我掌握了一些人际交往的技巧。我知道
良好有 赖于相互的了解，相互了解有赖于彼此思想上的沟通。
要学会有效聆听，做到耐心、虚心、会心，把握谈 话技巧，
吸引和抓住对方。我也克服了我的依赖心理。
第三、 在爱情上。每个人对爱情都充满幻想，我也不例
外，
以为某个人是我的全世界，
但是每 个人都是独立的个体，
我所以在爱情中常常流泪，几乎不知道面对日常生活中的各
种问题，也许 是习惯了依赖，失去的痛苦一直伴随着我。这
次的讲座却从另一个的角度向我说明了爱情是一种相互独< br>立相互尊重的关系，我们每一个人都应该学会坚强，就像致
橡树中的我们要做两两棵肩并肩的树， 而不是一个人是另一
个的藤蔓。
在对待爱情的态度上要有一颗真诚的心，
那种
“不
在乎天长地久，只在乎曾经拥有”是一种不负责的爱情，爱
情是神圣的，这种美好的情感值 得我们每一个人慢慢回忆，
而不是因为一时的寂寞才紧紧相拥，只是为了生理上的需要
更是要人 唾弃的。
最后，作为一位当代大学生，我们要明确身上肩负的责
任，
大学时光是美好的，
在这样花一样的年华，
面对着朝阳，
树立远大的理 想，并不懈奋斗，面对压力和挫折，积极地解
决，不抛弃，不放弃，我相信，我们的青春永垂不朽！
篇五：
《教师心理健康讲座》心得体会
暑期师德培训
心得体会
《教师心理健康讲座》心得体会
义和庄中学李增杰
《教师心理健康讲座》心得体会
义和庄中学
李增杰
这次培训，我有幸聆听了《教师心理健康教育》讲座。
首先是教师的讲座非常的生动有趣；其次就是通 过教师心理
健康讲座，在我心中奠定了教师心理健康对于自己的工作和
生活中的重要特殊的地位 。使我对“健康”有了重新认识，
一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，
还 要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大
影响，特别是对低年级学生更是如此，人格健全 的教师，能
在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻
松愉快，而人格不健全的 教师，只能在课堂上造成一种紧张
或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以，教师完
善 的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施
心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则。 在日常的生
活中我们往往只关注自已的身体健康，事实上除了身体健康，
更应该关注心理的健康 ，心理专家认为，心理问题已成为现
代社会中的一种职业病，而教师又是这种心理问题的高危人
群之一。其原因有以下几点：
首先，教师的工作压力比较大。教师时刻 面对几十甚至
上百名学生需要耗费大量情感和精力，加上考试压力大，工
作负担重。其次，社会 对教师的期望过高且复杂多样，教师
的付出和回报不成正比，社会日趋功利性，师生关系日渐淡
薄。由此可见，教师职业在辛苦之余，还必须承受巨大的心
理压力，这种压力长期积累下来，就容易导致 心理问题的产
生。
心理的健康不仅影响我们教师的个人生活， 还会影响我
们周围人的生活，也会影响工作。所以，我们必须重视我们
教师的心理健康，那么怎 样才能保持心理健康呢？我认为应
注意做到以下几点
: