浅谈如何培养小学生的专注力汇总
dnf连招-
浅谈如何培养小学生的专注力
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王建军
【摘
要】
专注是做好一切事情的开端。
小学生的精力易于分散，
专注力差，
培养和提高小学生的专注力，
是小学
教学不可缺少的一项
内容。
如何有效培养小学生的专注力，
是很多身在小学任教老师一直
探索的问题。
针对这一问题，
本文简要述说如何培养好小学生专注力
的几点建
议：一、排除紧张和杂想；二、做到“三心”合一；三、一
次只做一件事；四、养成良好
的用脑习惯。
【关键词】小学生；专注力
专注力就是集中精力和注意力。
专注是做好一切事情的开端，
马
克思曾说过：
“天才就是集中注意力！
”爱因斯坦也曾说到
:
“真正有
价值的东西不是出自壮志或单纯的责任感，
而是出自对人和客观事物
的热爱和专注”
。教学实践表明：成绩好的学生，大都具备良好的专
注力。
可见专注对于一个人走向成功是何等的重要。
据有关心理学大
量调查资料显示，小学生的精力易于分散，专注力差。因此，培
养和
提高小学生的专注力，
是小学教学不可缺少的一项内容。<
/p>
如何有效地
培养和提高小学生的专注力呢？笔者认为应该做到以下
几点：
1
．排除紧张和杂想
紧张和杂想是影响小学生专注力的最大因素。
因此，
在
培养小学
生专注力时，
老师首先应让学生学会排除学习或做事前
心里的紧张和
杂想。我们可以从以下几点来排除学生心里的紧张和杂想：
1.
教学生
学会做深呼吸。
做
深呼吸可以有效地排除心里的紧张和杂想，
很多练
习气功者，<
/p>
在习功前都要做几次深呼吸，
目的在于排除心里的紧张和
杂念，使心境处于一种自然镇静的状态。所以在课前、考试前等，让
学生
多做几次深呼吸，可以有效地排除其心里的紧张和杂想。
2.
让
教
学过程“趣”起来。笔者曾做过这样的调查，在课堂上精力易分散的
< br>学生，
有
83%
是对老师的教学
感到无味，
有的竟生感厌烦，
从而想到
别的地方。所以，老师在教学中尽量使教学活动“趣”起来，这也是
提高学生专注力排除
杂念的有效方法。
3.
多采用参与式的教学。笔者
调查在课堂上精力易分散的学生中，
有
12%
的学生是因为在教学过程
中，被冷落，没有得到参与教学活动。因此，
采用参与式的教学，也
是提高学生注意力排除心里杂想的另一种方法。
< br>
2
．做到“三心”合一
“三心”合一，就是心里所想到的、耳朵所听到的、眼睛所看到
的，
集中到某一点或某一项活动上。
教学中，老师可以让学生练习做到
“三心”合一。如在语文教学
听、说练习中，我们可以这样训练学生：听，要求学生做到
：
（
1
）能
准
确的识记原话；
（
2
）能明原话的意思
；
（
3
）能听出的话语表达得是
否完整。说，要求学生做到：
（
1
）想好所要说的内容；
（
2
）怎样说？
别人才能明白我的意思；
（
3
）我这样说，别人是否乐于听。经常这样
或类似这样的训练
，就不知不觉的让学生做到了“三心”合一。
3
．一次只做一件事
使学生做到排除心里紧张和杂想、
“三心”合一的同时，我们要
让学生养成一次只做一件事的习惯。歌德曾讲过：
“一个人不能同时
骑两匹马，骑上这匹，就会丢掉那匹。聪明人会把分散精神的要求置
之度外
，一次只专心致志地做一件事，做一件事就把它做好。
”在教
学
实践中，
笔者做过这样的实验：
让学生一次只做一件事和一次做
两
件事。
发现其结果差别很大，
前者有
90%
以上的学生能把一件事做好，
后
者几乎没有学生把两件事都做好。
所以，
一次只做一件事是培养
好
学生专注力，提高其做事效率的重要举措。
4
．养成良好的用脑习惯
我们在培养小学生专注力的过程中，
除了让学生做到排除紧张和
杂想、
“三心”合一、一次只做一件事外，还要让学生养成良好的用
脑习惯。
小学生的大脑发育尚未成熟，
如果我
们让其大脑经常处于疲
劳状态，那将不利于其大脑的发育，从而也影响他们的专注力。让
小
学生养成良好的用脑习惯，
是提其专注力的又一举措。
老师可以从以
下几个方面来使小学生养成良好的用脑习惯：
1.
安排合适的教学内容
和作业。合适的教学内容
和作业，有利于小学生大脑的开发，少则不
达，多则反之；
2.
不能熬夜，一天的睡眠保证在
8
个小时
以上；
3.
一
次看书的时间不能超过<
/p>
50
分钟；
4.
头痛或头脑感觉疲劳时，严禁看
书或思考问题。
总之，
培养和提高小学生的专注力，
是小学教学不可
缺少的一项
内容。教学中，只要我们让学生做到排除紧张和杂想、
“三心”合一、
一次只做一件事、
养成良好的用脑习惯，
就会很快达到提高学生专注
力的目的，收到意想不到的教学效果。<
/p>
浅谈如何培养学生的注意力
摘要
：
任何一个心理过程都离不开注意，<
/p>
注意是学生有效地进行学习和劳动所不
可缺少的条件。我们知道在
课堂教学中，
如果学生没有集中精神听讲，
那么学生
就不能有效地掌握老师所教学的内容，
教学的有效性也就无从谈起，
学生的通过
学习也就没有多大的收获。
俄国教
育学家乌申斯基曾经说过：
注意是我们心灵的
惟一门户，意识中
的一切，必然都要经过它才能进来。可见，教师在课堂教学中
培养学生注意力是很有必要
的。
关键字
：注意
培养
兴趣
刺激
心理活动对一定对象的指向和集中，
< br>叫做注意。
任何一个心理过程都离不开注
意，
注意是学生有效地进行学习和劳动所不可缺少的条件。
俄国教育家乌申斯基
十分强调注意在教学中的作用。他说：
“
注意正是那一扇从外部世界进入到人的
心灵之中的东西所要通过的大门。
”
人的注意力水平有高低，
水平低下的孩子造
成学习困难，成绩不佳。虽然我们看到孩子认真在看书，但他的注意力不集中，
走神了，学习效率不高，注意水平高的孩子，同样的学习时间，学习的效率却很
高，当然学习成绩就好。很多孩子就是人是很聪明，但就是注意力不集中，造成
学习成
绩低下。
所以在很早的时候，
就要训练孩子的注意力，
来提高其学习能力。
为了加强学生在教学中注意力的指向性和集中性，<
/p>
我认为可以从以下几方面进行
尝试：
一、抓住学生的学习兴趣
<
/p>
苏霍姆林斯基在
《给教师的建议》
就如何
培养学生的注意力提出了自己的观点，
他认为：
“
培养学生的注意力，只有一条途径，这就是要形成、确立并且保持儿
童的这样
一种内心状态
——
即情绪高涨、
智力振
奋的状态，
使儿童体验到自己在
追求真理，
进行脑力活动的自豪感。
如果教师不去设法在学生身上形成这种情绪
高涨、智力振奋的内部状态，
那么知识只能引起一种冷漠的态度，
而不动感情的
脑力劳动只会带来疲劳。
”
任何一堂课，只有先抓住了学生的学习兴趣，才会让
他情绪自然高涨。
学习兴趣是学生基于自己的学习需要而表现出来的一种认识倾
向。影
响学习兴趣的因素主要包括教学的方法、师生的关系、教学效果、教学策
略、对学生的了
解程度、赏罚情况等。为此我从教材、教法、学生的角度激发学
生的学习兴趣。
1
、从
“
好奇
”
入手。
“
好奇
”
是人遇到新奇事物时所产生的
“
探究反射
”
。
心理学研究表明，
< br>学生对所学内容感到新颖而又无知时，
最能诱发好奇内驱力，
从而激起求知、探索、操作等学习意愿。
“
好奇
”
可以促使儿童更多地去观察世
界，观察社会，
而与外界频繁地接触和交往，
又反过来
增强儿童的好奇心和观察
力，并且促进他们创造性的发展，所以
“
好奇
”
是一种成功的动力。陶行知先
生曾
对一个指责儿子拆卸闹钟的儿子的母亲予以
“
扼杀了一个爱迪生
”
形象比喻。
教师
更应抓住学生的好奇心，
促使学生学业有成。
我曾听过一位老师讲
《循环小数》
，
他一开始就讲故事
“
从前有座山，山上有座庙，庙
里有个老和尚在给小和尚讲故
事
”
然后
让全班学生接着讲这个大家都会说的故事，许多学生都很好奇，老师为
什么让大家一直讲
这个没有尽头的故事，由此注意力也很快集中到课堂上。
2<
/p>
、教学方式多样化，提高学生注意力。
小学生注意的稳定性有限，一节课堂教学有
40
分钟这么长。如果让成年人时
时保持注意力集中，
想必
都很困难的事情，
那么对于学生特别是小学生来说更是
不容易控
制自己了。
那么作为我们老师来说，
要尽量保持学生注意力集中
的有效
办法就是时时激发他们学习的兴趣。
可以采取多样化的教
学手段，
比如除了让学
生举手发言以外，
还可以让学生进行小组合作讨论，
动手操作，
动笔练习等形式
，
以提高学生的注意力，取得提高教学的有效性的目的。例如
:
在教学
“
三角形三条
< br>边的关系
”
时，让学生小组进行合作，动手摆一摆，多媒
体教学的动态演示，并
且通过讨论最后得出正确的结论
“
三角形的任意两条边的和大于第三边
”
。
这样多
种学习方式与老师一味单纯地讲解比较效果要好得多，学生学
习的印象也更深
刻。
另一方面，
学习中总是有一些枯燥无味的内容，在教学这些知识时，有
赖于教
师用新颖的方法，
来激发学生的学习兴趣，
要使有趣的内容与枯燥的内容交叉进
行，并巧妙的把枯燥乏味的东西变为津津
有味的东西。例如，
我在教学一年级十
以内的加减法过程中，<
/p>
大多数学生在幼儿园的学习中已经有一定的基础注意力就
无法维持
，于是我采取了
“
我最快
”
，学生想最先回答就必须高度集中注意力，然
后老师再即使给予判定，提高
学生的学习热情。
3
、
利用多媒体教学手段。
“
一只粉笔，一本书
”
的教学方式逐渐过去，随着计算机的普及，
多媒体教学已经
成为最新的教学方式。计算机多媒体的特点是图、文、声、像并茂，能向
学生提
供形式多样、功能各异的感性材料，形象生动的画面，标准逼真的情境朗读，悦<
/p>
耳的音乐背景，妙趣的益智游戏，
把学生带入了宽松愉快的学习环
境，
让学生主
动探索，积极进取，使学生会学、愿学和乐学。现
在网络无所不有，可以在网上
下载一些课件或购买一些教学软件，
充分利用计算机多媒体教学具有形象性、
多
样性、新颖性、趣
味性、直观性、丰富性等特点，化无声为有声、化静为动、变
难为易，使他们在快乐中获
得了知识，接受了教育，提高了能力。
4
、充分挖掘学科知识中的兴趣点。
每一门学科都有自己的知识特点，
学生对某学科的兴趣，
往往是由该学科特别
有趣所引起的。
因此，
教师要充分发掘学科知识中那些使学生感兴趣的东西，
如
语文的文情诗意，数学的一题多解等，以期引起学生的兴趣。
5
、及时帮助学生解决学习困难。
学生在学习时往往会遇到一些困难，
< br>即一些难以理解的知识，
度过这些难关学
生就能顺利地掌
握学科的基础知识和学习方法，
兴趣也会渐渐稳定。
如闯不过这
些难关，学生在学习上就会困难重重，学习兴趣就会锐减，甚至感到味如嚼蜡。
因此知识难点是学生兴趣和成绩的分化点。
二、把握注意力的最佳时间
有人对小学生在日常学习中注意稳定性做研究发现：
7
－
10
岁的儿童连续注意
约在
20
分钟，
10
－
12
岁儿童连续注意约在
2
5
分钟，
12
岁以上儿童可维持
30
分
钟。因此，教师在教学中应紧扣连续注
意的最佳时间。
在学生注意力最稳定的时
间内抓住重点，突破难
点，如充分利用直观教具，语言要生动形象，语调要抑扬
顿挫，配以适当的表情和手势，
化难为易，以吸引儿童的注意力。例如：我在教
学《确定位置》，先让学生表演一个情景
：小青得到一张电影票，但是在电影院
却找不到自己的位置，急的哭了起来。学生为了帮
助他，就要集中注意力，寻找