注意力训练游戏(转)
华夏腾龙-
注意力训练游戏
（
1
）玩扑克游戏。
可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张
不同的牌（去掉花牌），随意
排列于桌上，如从左到右依次是梅花
2
，黑桃
3
，方块
< br>5
、选取一张要记住的牌，如梅花
2
，让她盯
住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后
，让她报出梅花
2
在哪
儿。如她说猜对
了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数
量，变
换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
（
2
）买一些智力训练的书，每天坚持做练习。
一些锻
炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷
宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中
找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内
把一页图中的物品记住，然后合上书
让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，
一定要每天坚持练。做对给
红五星奖励或打分。
（
3
）抢背电话号码。
一本电话号码本，可以成为游戏工具。家长给她看一两秒
钟，让她记住某人
的号码，然后移开号码本，让她背出来。两人可轮换着背，比比谁厉害
。
（
4
）给
孩子讲故事、读故事。
讲故事时，要经常用眼神和体态、语言与孩子交流，还可用提问形
式让孩子参与讲故事。
或者拿一本故事书，
家长读给她听，
直到发现孩子的注意力实在无法坚持集
中时
，立即宣布“今日故事讲到这里，明日继续。”随着听故事时间的延长，注意力的提高，可以
发展到让孩子听故事录音带。其他活动形式也可按类似方式进行。
（
5
）玩“开火车”游戏。
这
种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其
他参加，那就更好了
。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站
名，通过几
句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父
拍
手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，
< br>当广州站的儿子要马上接口：
“广州的火车就要开。
”大
家又齐拍手喊：
“往哪开？”儿子拍手喊：
“上海开”。这样火
车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间
歇。这种游
戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应
能
力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。
（
6
）玩乒乓球干扰注意游戏。
< br>本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行
干扰，你会觉得
更难以集中注意。比如你在做作业时，旁边正上演吸引人的电视节目，你就会分散
注意力
，然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练注意力的高
度集中
.
把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能
掉下来。你在旁边进行捣乱，但不能
碰到他的身体。一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫，还
一边说“掉了！掉了！”他为了不输给你，又
不得不保持镇定和注意力集中。此外还有类
似的这种游戏，对提高注意力非常有效。
当然，培养儿童专注力的方法有很多，其具体实施方法也不尽相同。家长可根据孩子专
注力发展的特点，采取适当的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要你采取科
学
的方法和态度，努力去做，一定会取得成功的。
心理健康游戏——注意力、反应能力训练
游戏
3
：红黄牌
时间：
5
分钟
道具：红牌、黄牌
游戏操作：
两人并排站立
;
听意思举牌
老师说：举起红牌
——————————
举起红牌
老师说：放下黄牌
——————————
放下黄牌
老师说：不要放下黄牌
————————
举起黄牌
放下红牌
老师说：不要不放下红牌
——————
放下红牌
老师说：不要不举起黄牌
——————
举起黄牌
老师说：举起黄牌
—————————
举起黄牌
老师说：千万不要不举起黄牌
—————
举起黄牌
老师说：不要放下红牌
————————
举起红牌
老师说：不要不放下黄牌
———————
放下黄牌
老师说：千万不要不举起红牌
———————
举起红牌
老师说：举起双手、原地跳一下、放下黄牌
—
放下黄牌、举起红牌
老师说：放下红牌
——————————
放下红牌
老师说：不要放下黄牌
——————————
举起黄牌
老师说：不要不举起黄牌
——————————
举起黄牌
萝卜蹲
将孩子分成人数相等的三组，
一组代表红萝卜，一组代表白萝卜，一组代表黄萝卜。老师喊口
令：“红萝卜蹲，黄萝卜
蹲，白萝卜不蹲。”喊哪一组蹲，哪一组要快速蹲下。喊另一组，前一组
的孩子要快速站
起。未按口令动作的孩子算失败。（也可以由孩子来发令）
对旗语
准备不同颜色旗子
6
面，
每一面代表一个动作。
如：
红旗拍手，
绿旗向前一步，
蓝
旗向上跳等。
老师先介绍每种旗子代表的动作。
然后任意举起一
种颜色的旗，
让孩子做出相应动作。
要求动作迅
速，举起两秒后没做出动作或做错，都算失败。如此反复练习。小孩子可以逐渐增加旗子的数量。
高个矮个
学生围成一圈，教师示范，“高个”代表两手上举，脚尖掂起
。“矮个”代表两腿半蹲，两手
扶膝，像马步。然后老师发令：“高个”，就来个马步；
“矮个”则相反。没有立即做出正确动作
算失败。家里，父母可以和孩子一起玩，比谁错
的少。
大小西瓜
小朋友站成圈。
老师指定一个孩子当排头，
说“大西瓜”，
但两手比成小西瓜的样子；
接着第二个孩子说：
“小西瓜”，但两手比成大西瓜的样子，依次直到最后一人。
手指爬梯
孩子两
手放在胸前，
先左手拇指与右手食指尖相连，
然后左手食指右手
拇指往上爬，
两
指尖在上面相连，
接着
又是左手拇指与右手食指尖相连；
这样依次反复上爬，
爬到头顶
再往下爬回。
孩子熟练后可增加难度，左手拇指与右手中指尖相连，左手拇指与右手小指
尖相连等。
抓耳抓鼻
小朋友
在老师面前站成一排，老师喊口令，小朋友来做动作。当喊“1、2”时，孩子两
手在胸
前按口令节拍击掌两次；老师喊“3”时，用左手食指与拇指抓住鼻子，右手与左臂交叉用
食指与拇指抓住左耳。接着，教师再喊“1、2”，孩子依然按节拍击掌两次，而当老师再喊“3”
时，孩子换成右手食指与拇指抓住鼻子，左手抓住右耳。这样反复变换，如果孩子在发口令后
2
秒内没有做出动作，或动作不对都算失败。
弹钢琴
孩子先排队站好，
从
1
到
7
报数，
每人记住自己的号码，
并明确该号码在音乐中所代表
的
音符。比如
1
是哆。
3
是咪。孩子围坐在老师面前，游戏开始，老师用简谱唱简单的调子。唱到哪<
/p>
个音，报相应数的孩子就快速站起，第二个音响时再立即坐回。
这样，如果听到自己的音时不立即站起或者误站起的孩子都记
失败一次。老师可先用
“12345671”、“17654321”试音，使孩子有所
准备。所唱简谱由易到难，逐渐加快。
拔“孔雀毛”
老师请
一位小朋友来当孔雀，
用十几条彩色皱纹纸当作羽毛，
塞在“孔
雀”的衣服口袋里、
系在腰上、绑在脚上、别在背上等等。游戏开始前，老师给“孔雀”
蒙上眼睛，让他在屋子中间原
地转三圈。
老师下令“开始”，
其他小朋友就向
孔雀靠近，
趁孔雀不注意的时候，
拔“孔雀身上的
羽毛，一次只能拔一根。“孔雀”则提高警惕，两手在身体四周挥舞，不让别人拔毛。如果其他小
朋友被“孔雀”的手碰到，就失败了，失去拔毛的资格。
“孔雀”的羽毛被拔光时，游戏即
可宣告结束。拔得羽毛最多的热闹即是胜利者。
还有许
多体育活动需要孩子高度集中注意力才能完成，
如，
走平衡木、
打乒乓球、
跳绳等。