考试超常发挥的十大技巧-考试发挥超常
优秀教师工作总结-
考试超常发挥的十大技巧
一、强化自信
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不
论个人情况怎样，
每人都有自己的优势和不足。
有的同
学基础扎实根底深，
不论高考如何变，
都能游刃有余
;
有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活
题
尤为适应
;
有的同学阅读面广，视野
开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不
管怎样，在高考前夕，对于自己的
缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己
的长处和潜力，激发自信心。<
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每一个有杰出成就的人，在其
生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿
是世界酒店大王，
现在他的酒店分支机构遍布世界各地，
但他起家时仅有
200
美金。
是什么
使他获得成功呢
?
希尔顿回答说：只有两个字，那就是
“
自信
”
。
可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑
说：
“
在我的学典里没有不可能这
一字
眼。
”
正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫
欧洲的一代名将。
在现实中
，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优
秀在同学在
高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
二、优化情绪
心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习
生活染上各种各样的色彩。
有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨
< br>伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，
雨天又担心
小女儿的
布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：
“
我为你感到高兴。
晴天您的大女儿的伞卖得
好，雨天小女儿的鞋卖得俏。
”
婆婆听后，脸色马上转阴为晴，
由
哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。
哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两<
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样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自
己的情绪调整到最佳状态。
在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股<
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;
或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事
，幽默幽默。考场上可做做
深
呼
吸
、
望
望
窗
外
。
通
过
这
些
，
调
< br>节
了
心
理
，
优
化
了
情
绪
。
三、自我减压
临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大
学只是人生中的一个阶段并不是全部。
只要以平常心对待考试，
充分发挥了自己的水平就是
胜利。
以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很
大。若把复习与考试看成一种挑