女生青春期心理健康教育讲座整理版
五月缘分-
中学女生青春期心理健康教育讲座讲稿
大家好：
很高兴有这个机会跟同学们坐在一起。
在开始今天的讲座前，我先跟大家做一些简单要求
……
下面，
就行为和心理方面的几个问题，
谈谈我个人的一些看法。如果同学们有不同见解，欢迎提
出来，愿与大家一起交流。
一、怎样做个美丽的女孩
女孩子，谁都希望自己拥有美丽的容貌。究竟什么样是美的呢？这在不同的国家或者不同的时
期有不同的解读。英国男人眼中的标准美女：必须是会化妆的气质女；美国男人眼中的标准美
女：
丰满肉感有个性
,
美国人一向推崇
个性美；非洲男人眼中的标准美女：额头宽、脚踝美，在非洲男人
眼里，额部较宽、脚跟
秀美、小腿和脖子圆润的美女才是实质意义上的美人；印度男人眼中的标准
美女：眼神要
勾魂，秀发要丰盈，印度是个出产美女的国家。就我国现在的标准来说通常大家公认
的、
直观和外表上的美，如：身材苗条，皮肤白皙，双眼皮，大眼睛，樱桃口……对美，大家肯定
有一个公认的标准，各人也有各人不同的看法。
首先我想
向大家陈述的一个观点就是时髦的不一定是美的。比如，这几年流行的，非主流啊，
颓废
风，花苞头，直刘海，我看了下，在座的同学们也有走在时髦的前列呢！我个人认为不丑，蛮
可爱，但并不是每个人都适合。一个合适的发型还是要和自己的脸型还有性格相得益彰的。爱美之
< p>心，人之常情。如今的社会环境宽松了，妆扮得有个性一点也可以理解，但作为中学生，我们应该< /p>
有一个积极的审美观。讲个性是美的，但病态不是美，另类也不一定是美。
对中学生的仪表，国家教育部有规定：不烫发，不化妆，不佩戴首饰，不穿高
跟鞋。
（新的《中
学生日常行为规范》还特别增添了不染发。<
/p>
）烫发、化妆、佩戴首饰，不是不美，而是分什么年龄、
什么场合
、什么身份。从身体发育的角度说，烫发、染发、化妆、穿高跟鞋，对正处在生长发育时
期的女孩并不适合。我们学校也对男女生的发型做了规定。这个道理我就不多说了，我想单从审美
的角度来谈谈这个问题。
有一次，我看到一个十来岁
的小女孩，烫着发、染着红指甲，戴着叮呤当啷的首饰。让人看了
觉得别扭极了，失去了
儿童天真无邪的特征，这就是打扮不符合年龄特点的结果。你们是女孩子，
拥有
女孩子
这一称呼，就是
拥有年轻，这已经很美了，是再多的装饰也换不来的美。不必为个子
矮了，身材胖了，皮
肤黑了而烦恼。实际上，年轻，不管容貌如何，都有一种朝气蓬勃的美。这种
美，就像春
天的花草树木，花儿是美的，你能说绿叶就不美吗？
平凡的小草就不美吗？
青春就是
这样一种美，有生机、活力的美。从这一点来说，你们在座的都是美丽的。
< br>
同学们不过才十三四岁，有的还要小些。我觉得你们的本色应该是清纯、活泼，
有朝气，有礼
1
有节。学生的身份
，也要求我
们
对自己容貌的美丑不要看得过重，保持平和的心态
。
爱美没有错，
追求美更没有错，关
键是心中要明白怎样是美的，学会打扮或叫做包装自己，提高自己的价值观。
在已定的外
表条件下，如何让自己看起来更美呢？在这里，我向同学们传授几个秘诀：
1
、干净、利落、得体的衣着打扮，会让你看起来青春亮丽。女学生的外在
形象，以简洁大方为
美。切勿佩戴过多或过于招摇的饰物，戴上只会有一种怪怪的感觉，
而不是美感。
（推荐中国现代礼
仪专家金正昆教授的“服饰礼仪
”
）
2
、挺
拔端庄的仪态是最美的。很多长得漂亮的女孩，让人看了却感觉不出美来，就是因为常习
惯性地缩脖、耸肩、哈腰，向前探着头，走路摇摇摆摆，甚者边走边吃。很不美！正确的姿势就像
我们军人军训时的姿势：抬头、挺胸、收腹，下颌微收，双肩打开，脊背挺直；走路步伐坚实而轻
盈，不东倒西晃、左顾右盼。记住这几点，并注意平时常提醒自己保持这样的姿态，那种优雅的
气
质就出来了。
（空姐形象。
。
。
）
3
、注意举止言谈的细节。有时会遇到这样的女孩，长得原本不错，穿着也很漂亮。可是，却因
为脱口而出的一句脏话，或者随地吐了一口痰，让她的形象一下子大打折扣；还有的女生，课间
活
动时大喊大叫，跟男生追逐打闹，自己玩得忘形，却没注意到别人都在侧着眼睛看她。
在课间操或
集队、会时，有的女同学表现得很懒散。经常目中无人的大声嚷嚷，甚至广播
里已经说请同学们安
静了，仍在大声喧哗，对老师的话听而不闻，这就是典型的以耻为荣
，没有气质。落落大方，做自
己该做的事，才让人看上去舒服。另外，边走路边吃东西、
吃饭时爱用筷子挑挑拣拣爱吃的菜、遇
到长辈不打招呼……这些都是很不雅的行为。有些
女孩子不在意这些小事，其实，这些举止言谈的
细节，比容貌更能影响大家对你的印象。
以上我
讲了有关外形美的几个问题。外貌的美和你们现在正拥有的青春的美都不是永恒的，谁
也
阻挡不了美貌的衰老和青春的流逝，而有一种美不会衰老，这就是魅力！女性的魅力表现在哪里
< br>呢
?
（你看着别人不顺眼，别人看你顺眼吗？）
一是高尚的人格；二是知识与修养。
高尚的人格是一种发自内心的高贵气质的自然流露。这种气质与你的出身阶层无关，与生活贫<
/p>
富无关，与身材高矮、容貌美丑无关。它表现为心地善良、有道德，富有同情心；不向权势
低头，
不为利益出卖良心；有分辨是非的能力，言行一致。具有这些品格，就具有了超脱
平庸的魅力。也
许我们不能全做到，不能做得很好，但起码要有向高尚的人格努力靠拢、
努力去做的愿望。
不善良的人，即使再美，也给人以丑的感
觉。现在许多宫廷戏里面勾心斗角的嫔妃，虽然都长
的很漂亮，但是我们仍然觉得还是善
良的更美一些。我觉得，有的同学分辨是非的能力就不够强，
看到别人吃得好，穿得时髦
，花钱大方，就跟人家学，攀比；还有的同学，不能坚持正义，明知有
些事不对，就为别
人做了，便也跟着做。或者，面对错误，面对违反校规校纪的事，不关我的事，
2
就不制止、不批评，不向老师反映（冷漠）
；要么因为她是我的好朋友，我就明知她违反了纪律，也
包庇她、纵容她。这都
是不辨是非的表现。你们正处在感情丰富、精力旺盛的时期，社会阅历浅，
有时头脑简单
、天真，如果分辨是非的能力不强，就容易被诱惑、被蒙骗。可以说，现代社会是一
个充
满诱惑的时代。金钱的诱惑、权力的诱惑、安逸生活的诱惑、寻求刺激的诱惑，乃至一些书刊
中色情的诱惑，无处不在。只有明确地分辨是非，坚定自己的意志，才能抵御诱惑，人生的道路不
< p>至于走偏走斜。
女性魅力的第二个表
现是知识与修养。俗话说，没有丑女人，只有懒女人。有的同学可能会因
为自己长相不漂
亮，没有男生和你关系比较近，而觉得自卑。其实，真正决定你的美丑的是你的气
质，如
果你有内涵有气质了，别人自然会对你刮目相看。你可能没有爹妈给的美丽容貌，但通过努
力你可以拥有后天学得的知识与修养。这是一笔可以终生享有的偷不去、丢不了的财富。现在学的
知识，将来不一定全部用得上，但知识的积累对我们自身却有一种潜移默化的作用。它能使你思想
敏锐，聪明睿智，胸怀博大，深沉豁达，使你的“内容”丰富。修养和知识是共同促进的。缺
乏修
养的人心地狭隘，私心重，受不得半点委屈，一不如意，就有发不完的牢骚怨气，和
别人处不好，
自己心情也不舒畅。所以，今天有这样好的条件读书、学习，应该珍惜。学
得多，是你自己的财富；
学得少，是你自己的损失，是你在放弃使自己变得美、变得有魅
力的机会。
读书，是充实自己的最佳途径。爱读书的女孩子有
一种特殊的魅力。一般在影视作品里都会有
这样的情节青春烂漫的女孩子，长发飘飘，在
杨柳依依的河边读书，这是多么优美的画面，也是女
孩内在美的体现。现在好多同学喜欢
看电视、玩电脑、手机，书看得少了。电视、电脑能让我们开
拓眼界，增长很多知识，但
这种直接作用于视觉的影像，对大脑的开发作用微乎其微。养成看电视
习惯的孩子，往往
大脑习惯性地接受影视中的直观表现，进而使大脑养成懒惰习气，不积极思考，
结果脑子
会越来越迟钝，而且对眼睛也不好。就好比好多同学爱吃的方便面，好吃、拿过来就吃，
吃完了把包装袋一扔，的确很方便，却没有我们成长需要的营养。整天吃方便面，肯定会营养不良，
影响身体健康。电视就像方便面，好吃而没有多少营养。长期看电视，会让人变得浮躁、浅薄。
因此，我建议同学们，除了有选择地看一些新闻、自然或社会专题、
知识性节目外（科技博览、
人与自然、法制与社会。
。
。
）
，还是少看电视，多读点书。在读书的过程
中感受文字的美、意境的美，
读的同时，会让你思索、想象，让你有思想，有深度。当然
，读书要有选择，要读好书。内容低级，
宣扬色情和暴力的书不要看。同学们选择书一定
要有辨别力，抵制住不良书刊的诱惑，为自己选择
真正有营养的书。
有这么一个比喻，说人就像一个袋子，空袋子是立不起来的，只会瘫在地上；装满
东西，才会
站得稳当；但如果里面装的是脏东西，它就会腐烂掉。我希望大家都用好的东
西来充实自己，自觉
地拒绝丑陋的东西。有时，我们说一个人，长得不算漂亮，但气质很
好。我认为这种评价比长得漂
3
亮
，气质粗俗好得多。是丰富的知识、良好的修养，才使人具有了这种高雅的气质。这才是到老不
< br>变的美。
二、正确看待和处理与男生的交往，不要过早陷入感情的漩涡
我们小的时候同男孩在一起时，性别意识很少，大家一起玩，很少有距离感，这就是人们
说的
两小无猜
。
步入青春期，
会渐渐对异性产生一种朦胧的好奇心。
有的女孩子在男生面前表现得热情、
兴奋，用种种方式表现自己；或是慌
乱、羞怯、不知所措。
这些变化对女生来说尤为重要，因为我
国几千年的教育都是女生应该内敛、矜持。如果对男生
产生好感，有的同学就会觉得自己
好像多么羞耻，觉得自己是不是很不正派，更唯恐同学们发现自
己偷偷喜欢别人的这种心
理，这样造成的心理压力就会更大，甚至有的同学都出现了疑神疑鬼的现
象。喜欢一个人
，我们肯定不自觉的会去看人家，但是又生怕别的同学看出来，想多了，就会出现
同学们
都知道我在偷看人家的真实感觉，越感觉心理压力大。有句话说：哪个少女不怀春。其实这
都是青春期正常的心理变化，同学们不必紧张不安。但是，也不能因为这是正常的心理变化，就任
其自然发展；不要把这种朦胧意识，当成爱情去盲目地追求，更不要因为对一个男生有好感，就给
自己扣上一个不道德的帽子。这个年龄，对爱情有一些幻想是可以理解的，但是，不要急着陷
入感
情的漩涡。
过去人们习惯把少男
少女的过度交往称为早恋，我们姑且不用“早恋”这个词，用“来往过密”
来代替。来往
过密不是指男女同学在集体中来往的多与少，而是指一个男生与一个女生过多地单独
来往
。突出特点是脱离集体，单独行动；避开师长，来往频繁。男女生间的“来往过密”
，可
能当事
人自己觉得很沉醉，但其实这并不是我们通常所说的爱情，大多属于友情、好感。
这种好感不是恋
爱，因为恋爱要有责任感，目前你的年龄、知识、生活阅历等等还无能力
承担责任。这时，你和广
大同学走得太远，和某一个男孩走得太近了，眼光被局限在一个
小圈子里。在这种状态下，其实并
不能正确看待两个人的性格、爱好、条件的差异，往往
只看到了对方的外表，或某一特长。如果迷
迷糊糊地把这种对对方的欣赏和好感发展成“
来往过密”
，那么，在短暂的新鲜和快乐之后，必定会
有长期的
烦恼和悔恨。这就像春天的星星，夏天的葡萄，就是可悲的早熟产品。
人的精力是有限的，把过多的精力用在想入非非上，必然影响学习和其它活动。十五六岁，精
力旺盛，思想活跃，记忆力强，是学习知识、提高各种能力的最好时期。如果这个时期被感情问题< /p>
纠缠
,
必定分散学习精力，浪费大好时光
。就好比，一棵果树，只幻想着采摘早熟的果子，在应该努
力汲取营养的时期却忽略了对
自身能量的储备，结果，错过了花季的营养吸收，怎么会有成熟季节
的收获？
这种所谓爱情，极可能会葬送了你的才能和前途。也曾经有同学跟我讲过
，自己在初中或高中
的时候学习还是挺好的，有希望考好大学，都是因为“谈恋爱”耽误
了学习，至今悔恨。
4
你们年龄还小，社会阅历浅，社交范围还很小，视野窄，感情的萌动我相信是纯真的，但具有
很大盲目性。将来走上社会，接触面广了，思想成熟了，肯定对感情会有完全的认识和理性的
选择。
回想过去，就会觉得少年时代的“爱情”是很幼稚的，白白花费了青春最好的年华
，是得不偿失的
事。
1
、面对感情的波动，必须付诸理智，在明辨是非的基础上，学会控制自己的感情，勇于修正自
己的错误。如果有的同学有了这种苗头，应该采取积极的措施，把主要精力集中在学习上，用丰富
多彩的文体活动充实自己的生活，发展自己的兴趣、爱好，多参加有益的课外活动。自觉
规范自己
的言行，用理智战胜感情的冲动。在与男生接触时，要把注意力放在相互间学习
、爱好等方面的交
流上；同时注意有意识地扩大交友范围，在浓浓的集体气氛中开展广泛
的、正常的男女生交往活动，
避免只盯住某一位男生而造成“来往过密”
。
2
、当你接到某一男生的
表示“友好”信时，要有清醒的认识，坚定的意志，经得起诱惑，克服
虚荣心。让对方清
楚地明白你的决心，放弃对你的追求。但要注意方法，不可伤害对方的自尊心。
3
、对于纠缠不休，甚至威逼恐吓你的人，就要请家长、老师帮助处理
了。
4
、广交朋友杜绝个别交往。
5
、多参加集体活动。集体交往的形式各种各样，如娱乐、游戏、竞赛
、讨论、小制作等。在吸
收众多同学的优点的同时，开阔了眼界和心胸，建立起纯真的友
谊。家长放心，老师也支持。
大家想想，人的一生，要做、可
做的事多着呢，你们是不是心中都有对未来生活的美好描画？
除了男女之间的感情，我们
还有实现自己人生价值的追求，还承担着对家庭、对社会的责任。天下
兴亡，我的责任；
祖国振兴，我的责任；事业有成，我的责任；家庭幸福，我的责任。我们的任何
理想、抱
负的实现都离不开勤奋学习。今天，我们应该做的，就是为最大限度地实现自己的人生价
值，做好一切准备。
关于感情，请记住一句话：
“春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做！
”向大家推荐一本
书，九级年级语文课本上册第
15
课苏霍姆林斯
基《给女儿的信》
，第
14
课《给儿子
的一封信》
，同
时也是我们“立好志
读好书
做好人”的要求。
三、保持积极乐观的心境，做个自强自立的女孩
英国剧作家莎士比亚说：
“弱者，你的名字叫女人！
”这句话适用的时代已经过去了。今天，我
们处在一个男女平等的社会，男女各占半边天
，这是我们的幸福，同时也要求我们付出更多。陈旧
的重男轻女的观念和现象仍然存在，
有同学叫招娣之类的，这就是一种反映。我们只有努力学习，
在学习和生活中展示出女孩
卓越的风采，才能体现出作为平等的新女性的价值。
在这个竞
争和发展的时代，弱者只会被淘汰。美好的明天、幸福的生活，需要我们自己努力去
创造
。这就要求我们脚踏实地，从今天做起。培养坚韧的性格，吃苦耐劳的精神，还要有上进心，
5