(完整版)初中心理健康教育优秀教案
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心理健康教育教案
八二班
吕相秋
2017
年
9
月
目录
第一课时
步入青春年华
---
青春期的生理发展特点
- 1 -
第二课时
感受青春律动
--
青春期的心理变化
- 2 -
第三课时
五彩青春路—青春期的快乐与烦恼
- 3 -
第四课时
青春圆舞曲—走好青春之路
- 4 -
第五课时平衡膳食美—健康饮食体型美
- 5 -
第六课时
共享花季情—友情价更高
- 5 -
第七课时
交往需美德—诚实最重要
- 6 -
第八课时生活要礼貌
---
尊重从我做
- 7 -
第九课时讲秩序守规则
-
做遵规守纪中学生
- 8 -
第十课时目标要合适—迎难而上不退缩
- 9 -
第十一课时直面学习困难—克服考试焦虑
- 9 -
第十二课时挫折两面性
--
不怕是关键
- 10 -
第一课时
步入青春年华
---
青春期的生理发展特点
教案目标：
1.
< br>明确处于青春期的我们生理和心理上发生的一些变化，并且能够正确认识这些变化。掌握青春
期的某些重要心理特征及了解青春期的某些行为特点。
2.
能够主动的适应生活中的某些变化，培养自己的自我调节能力，学会设计自己的
青春之路。
教案过程：
一、
创设情景，导入新课：
各位同学，新
学期开始了，现在我们已经是八年级的学生了。请大家自己关注一下周围的同学，
和上学
期相比，同学们发生了哪些变化？你知道发生这些变化的原因吗？
二、
合作探究、交流展示：
学生给出的
调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了……
三、
归纳总结，强化认识：
在学生调查的
基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。
活动
二：归纳总结青春期的年龄阶段：
12
－
23
岁。
活动三：归纳总结青春期的生理特点：
1
、身高体重迅速增加。
原因：神经系统调节内分泌
,
分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢
骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加
,
故身高体重迅速增加。
2
、心输出量、肺活量、脑容量增大。
3
、性器官迅速发育：女：月经；男：遗精。
< br>
4
、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激
素。
男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，
出现小胡须，阴毛、腋毛相继出现。
女：嗓音高而尖，声带
比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。
小结：青
春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，
是决定一生的体质、心理和智力发育的<
/p>
关键时期，
对于身体上的变化，
我们不要
大惊小怪，
在思想上要充分准备，
迎接人生的这个重要阶段。<
/p>
第二课时
感受青春律动
--
青春期的心理变化
教案目标：
引导学生了解青春期的
心理变化特点，并对照自身的心理发育阶段，做到有的放矢地加以说明，
使学生能顺利地
度过人生心理发育这一黄金时期。
教案过程：
一、
创设情景，导入新课：
活动一：
引导学生回顾青春期的生理变化，
进而引导学生回顾自身的心理发展
过程，
是否发现自
己这几年有了很大的变化。
< br>
学生七嘴八舌，经充分思虑后，说出自己的心理变化及感受，教师适时地加以
小结。如：自己和
父母之间不再像以前那样融洽了，顶撞父母的事逐渐多了，不少人在这
里开始写日记，对《日记》倾
诉自己的感受，他们不允许任何人接近自己的日记。
二、
合作探究、交流展示：
活动二：引
导学生分析产生这些变化的原因，学生分组讨论后，每组派代表发表各自的意见后，
教师
及时小结。
三、归纳总结，强化认识：
青春期心
理发展：是心理走向成熟的重要时期，关注内心感受，更在意别人的评价，懂得自尊，
自
控能力不断增强。
青春期情绪情感：十分丰富，更加重视情感
，珍惜友谊，情绪起伏较大，情感表达强烈。
青春期独立感增
强：
青春期的我们在身高上迅速接近成人，
我们的独立意识增强
，
产生
“成人感”
，
< br>父母和我们出现“代沟”。
青春期是人生中最美好的阶
段：
因为年轻的生命开始了全新的阶段，
充满理想与信息，
最具潜力
和创造性，自我意识逐渐觉醒，开始思考远大的抱负，对未
来充满憧憬。
- 2 -
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11
第三课时
五彩青春路—青春期的快乐与烦恼
教案目标：
感受青春期的快乐和烦
恼，掌握青春期的重要特征及矛盾心理。以正确的心态对待青春期。
< br>了解青春期快乐与烦恼并存，学会运用各种方法正确处理青春期心理矛盾，保持心理健康。
教案过程：
一、
创设情景，导入新课：
青春是生命的
春天。当我们想到青春的时候，会想到很多美好的事物。天是蓝蓝的，空气是清新
的，到
处都是鲜花、绿地，一切都是那么美好，心情是如此地舒畅。年轻的姑娘是那么靓丽，秀丽的
容颜、优雅的气质和健美的身姿引来无数赞叹。俊美的小伙子意气风发，朝气蓬勃，浑身散发着青春
的活力。青春的色彩是斑斓的，除了有红色的激情、粉色的梦幻还会有蓝色的忧郁和灰色的迷惘。
下
面我们一起进入五彩青春路。
二、
合作探究、交流展示：
青春是什么
？是花季？是雨季？是和煦的风？是清新的雨？不同的人用各自不同的方法对它做
出注解
。那么你又是怎样认识青春的呢？
步骤一：教师展示课前收集到的他人对青春的描绘。
1
、
青春是不耐久藏的东西。（莎士比亚）
2
、青春是崇高的理想和美好的希望，是勇敢的革新和奇迹的创造。（田地）
3
、青春是一个生命的聚光点。在青春的调色
板上，应该涂满汗水和
心血。（王永哲）
4
、青春是一道明媚的忧伤。青春期，绝不仅仅意味着如花般的艳
丽，如诗般的浪漫，它同时还是一个冰火纷飞的炼狱。（晨心）
步骤二：你认为青春是什么？根据你的理解，用自己的语言描绘青春。
< br>
步骤三：全员参与，写出自己的烦恼。
请大家把自己的烦恼写在纸上，
以小组为单位统计出使同学们最烦恼的事情是
什么？都有哪些困惑？
我们一起来分析其中的原因。
步骤四：展示交流
1
、请学生代表展示自己所列举的烦恼，并对其进行简单说明。
2
、学生自由交流各自的烦恼，及自己的看法。
三、归纳总结，强化认识：
青春多样性：快乐与烦恼并存。
青春
期困惑：产生于生理、心理的落差，是正常反应，要学会自我调节。
< br>心理特征：独立意识不断增强时青春期的重要心理特征。我们开始尝试自己做决定，要求摆脱对
< p>父母的依赖，有了一定的独立性，但独立自主能力还不够强。
行为特点：
尝试接触、
了解社会是青春期的行为特
点。
更加关注社会变化，
试图理解。
分
析社会，
形成自己的想法，但缺乏体验和了解，认识和见解片面、肤浅。
三个主要矛盾心理：渴望独立与现实依赖的矛盾、心理闭锁与求得理解的矛盾
、性发育迅速成熟
与性心理相对幼稚的矛盾。
（这也是困惑产生
的原因）
不同的笔描绘了不同的青春。青春是美好的，生命也
因为青春画出的曲线而美丽！珍惜青春！
“要爱惜自己的青春
！世界上没有再比青春更美好的了！没有再比青春更珍贵的了！
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第四课时
青春圆舞曲—走好青春之路
教案目标：
掌握面对青春期困惑和难
题的方法，
引导自己积极适应变化以健康向上的态度度过青春期，
解决青春
期的种种困惑和难题；
培养自己运用所学知识指导自己生活的能力
教案过程：
一、
创设情景，导入新课：
青春是多样的
，
青春期的我们既有欢乐又有烦恼。
在不知不觉中我们尝过了各
种酸甜苦辣，
那么
我们是否做好了准备，该怎样面对青春，怎样
度过我们的青春呢？
二、
合作探究、交流展示：
步骤一：观看图片。思考：他们的人生走向了哪里？
投影：刘翔奥运冠军、周杰伦台湾著名歌手，音乐制作人、苏明娟希望工程受益者、教师、林
乃洪吸过毒又进行自我约束戒毒成功者、马加爵大学生、杀人犯。
步骤二：思考问题：
1.
他们各自给自己选择了一条什么样的人生之路？
学生回答后，教师归纳：刘翔——体育事业，为国争光；周杰伦——歌唱事业；苏明娟——教育事
业，感恩的心，回报社会；林乃洪——走过弯路，知错能改；马加爵
-
死亡之路。
2
、从他
们的人生之路来看，请你概括一下青春的道路有多少方向？
学
生回答后，教师总结：青春的路上有很多的方向标。不一定灿烂无比，也可能荆棘丛生。
3
、
为什么
他们的选择不尽相同呢？这样的选择分别与哪些因素有关？
可
以从身体条件、兴趣爱好、专业素养、人文素养〈爱国心、社会责任感、法律意识、道德品质、
< br>心理品质等〉方面归纳。
三、归纳总结，强化认识：
面对青春
期的种种困惑和难题：要主动适应，沉着应对、冷静分析（心理）
；积极寻求适当的解<
/p>
决方案。寻求父母、老师的帮助，查阅资料，合理倾诉等方法（行动）
设计青春之路：
人生道路十分漫长，
正确理解和把握青春期，
积极进行自我调节；
积极适应社会
、
创造生活，
将个人发展与社会发展结合起来，
在更广阔的视野中思考自己的成长，
设计好自己的青春
之路。这样我们才能积极适应社会、创造生活。
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第五课时
平衡膳食美—健康饮食体型美
教案目标：
教案过程：
一、
创设情景，导入新课：
“民以食为天
”这句话就说明了“吃”的重要性，“吃”对于我们并不陌生，到底怎样能吃出健
康，保
持健康的体型呢？怎样才是科学的吃呢？
二、
合作探究、交流展示：
步骤一：同学们你们平时吃的食物有哪些？
< br>你们能不能结合自己的经验和平时吃的量的多少，将食物填在图上。
（老师出示塔
图）以小组
为单位，根据摄入量的多少来填，老师请一组同学到前面来填。
步骤二：我们已经把这座塔建好了，有的同学见到好吃的就多吃点，不好吃
得就少吃，你觉得这
样做好吗？
挑食，容易造成营养不良、肥胖病等，不利于良好身体的培养
步骤三：你对自己的体型满意吗？
出示的体型的五种类型
：高胖型、高
瘦型、矮胖型、矮瘦型、运动匀称型，其中运动匀称型是最健
美的体型。
明确：这几种体型各有可爱之处，高有高的气魄，矮有矮的韵致，胖有胖的
神采，矮有矮的风度。正
确认识自己的体型，
认识到内在的气质
修养比外表美更重要，
不盲从社会风尚，
从而做到
“以健为美”
，
重心灵美。
外形受遗传影响，美不仅指容貌美和体型美，真正的美出自人本身的气质和修养、学识、
人品等
等各种内在美的品质。如果外形不好，则可在才智和勤奋上寻求补偿。
为什么要这样做才是平衡呢？我们看一下各层的营养情况。（课件）
步骤四：怎样根据平衡宝塔的各层营养状况，保持平衡的膳食，塑
造自己满意的体型呢？
不挑食，合理膳食，另外要加强运动锻炼。
第六课时
共享花季情—友情价更高
教案目标：
对比男女生在各方面表现
的不同，
正确面对男女生之间存在的差异；
认识到男女生之间进
行健康、
正常的交往的必要性；知道男女生如何交往是正常交往，从而建立正常的异性关
系，扩大社交范围，
保持心情愉悦，促进个性健康发展。
教案过程：
一、
创设情景，导入新课：
学生欣赏或唱
歌《我是女生》、《对面的女孩看过来》，活跃课堂气氛，引人新课。欣赏了优美
动听的
歌曲，同学们说说用那些词语表示男生？用那些词语表示女生？初步体验男女生的差异。
二、
合作探究、交流展示：
（
1
）如何理解“男女有别”？青春期男女有别有哪些表现？
（
2
）异性能够成为朋友
吗？如何才能成为朋友？列举有关“朋友”
、
“友谊”的名句。
（
3
）异性
同学间的交往有什么重要意义？
（
4
）如何与异性交往？
三、
归纳总结，强化认识：
男生和女生的
差别不仅表现在生理方面，
也体现在性格方面。
与异性同学的正
常交往，
不仅能够
扩大我们的生活交往范围，
< br>增强我们与人沟通的能力，
还能使不同的个体相互影响，
彼此在性格上相
互渗透，促进我们的身心发展。能使我们的性格更为豁达，情感更为丰富
，意志更为坚强，在学习与
生活中共同成长。
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