绪节律和智力节律三种。

这些节律的时间周期分别为２３天、

３３天。每个节律周

期又分为高潮期、< /p>

临界日昨低潮期三个阶段。

以上三个节律周期的半数为临界日，< /p>

这就是说

１１．５天、１４天、１６．５天分别为体力节律、情绪 节律和智力节律的临界日。临界日

的前半期为高潮期，后半期为低潮期。人处于高潮期， 体力充沛，

；心情愉快，思维敏捷，

记忆力好，体内免疫功能增 强，故工作效率提高，工伤事故较少，发病机会也可减少。人在

低潮期体容易疲劳、

做事拖拉情绪不稳定，注意力不集中，判断力降低等。

临界日对人们 的

威胁较大，这时，人体处于频繁的变化之中，做事粗枝大叶，容易出差错事故，感染疾 病的

机会增多。

二、重视人体节律，合理安排作息

人们在日常生活中会感觉到自己的体力、情绪或者智力有时很 好，有时却很坏，这是什么

原因呢？科学家研究发现，

人从出生 直至生命结束，

其自身的体力、

情绪或智力都存在着有

强到弱、由弱到强的周期性起伏变化，人们把这种现象称为人体生物节律。

生物节律现象的产生是因为生 物体内存在的生物抓，它可以自动调节和控制生物的活动。

体力、

情绪和智力的不同变化分为高潮期、

低潮期和危险期。

在高潮 期，

人们感到体力旺盛，

精神愉快，头脑灵敏，记忆力强，富有 创造性，更具有逻辑性和解决复杂问题的能力；在低

潮期，人们感到体力差，容易疲劳， 注意力不集中，烦躁、喜怒无常，判断力下降等；在临

界期，人们的身体处于频繁的变化 或过渡阶段，体力、情绪或智力及不稳定，办事粗心，容

易出差错，协调力差，容易感染 疾病，已发生事故。

当人体生 物节律处于低

潮期或者危险期的时候就很容易发生事故。

前苏联 卫生部全苏眼科疾病研究所的研究人员用

事后检验的方式确认了生物节律的影响，他们对 莫斯科第

59

医院在

3

个月内作的

395

例眼

科手术 做了详细分析，手术中遇到麻烦的有

68%

出现在当日外科医生 体力生物节律不佳的

时候，

63%

出现 在外科医生情绪节律不佳的时候，

病人生物节律在手术日不佳的有

65%

以上

产生手术后并发症。

日本 沃米铁路公司查阅了

1963

年到

19 68

年间所发生的

331

起事故，

发

现其中

59%

的 是故事发生在司机的

“危险期”

。

瑞士 科学家施温克分析了上千次的不幸事件，

在“危险期”发生的事故比通常多

5

倍，美国科学家也宣布有

75%

< br>的车祸和

50%

的空难发

生在驾 驶员处于“危险期”状态。

我们必须明白，

人体生物节律是经过科学证实的一种自然存在，

而不是宿命论或者算命者

的诡辩。

人体生物 节律有规律的支配着每个人，

但是并不能预测将来要发生什么事情，

只是

提醒人们在未来一段时间里可能出现的体力、情绪、智力的倾向而已。