幼儿园早操的编排
爱心小天使-
幼儿园早操的编排
一、早操的内容、结构和时间
1
、内容
小班：以
徒手操和模仿操
为主；
中班：主要
分
徒手操和轻器材
操
；
大班：
徒手操和轻器材操；
徒手操，例如武术操等等；
轻器材操
，则有二类：有创意地使
用日常生活中的一些物品作为运动早操的器材（如废物利用与一
物多
用原则相结合，具体使用日常生活中的方盒、瓶子、拉力器、草袋、
布袋等等运用于操的编排与练习之中）或直接购买一些运动早操器材
（如球、棒
、绳或者其他运动器材等等）等二类；
2
、结构
以前，一般为了达成一定的运动
量，按照运动生理指标的要求，
将早操分成三部分：准备部分、运动部分和放松部分，形
成典型的三
段式的早操结构；
现在考
虑到早操与幼儿体能之间的关系、
早操与幼
儿参与运动的兴趣之
间的关系等等综合因素，在经过二年的研究探索
的基础上，逐步形成了
< br>五个基本环节：
A
、
热身运动
：
如走、
跑和变速跑等全身运动，
达成热身的目的；
B
、队列变化
：
在小、中和大班，通过队列变化训练，可提高幼
儿在团体中了解与认识自身与团体的关系，增进幼儿的团体意识，并
发展
幼儿理解指令的能力；同时，队列变化与训练，
也是热身运动的
一种积极的延续
，
为幼儿的早操活动作好充分准备；
队列与队形变化
包括：
速度的变化；切段分队走或左右分队走，如四路变二路，二路
变四路；圆形等等；
C
、操节
：
操节是早操的
主要部分
；在早操训练中
，不仅要达成
幼儿开始一天幼儿园生活时身体机能唤醒的目的；同时，早操也是幼
儿运动的一种类型，
需要通过一定的运动量，
使幼儿在每日的早操中，
逐步实现幼儿运动能力与体能的不断提高；
D
、体能活动
：
利用身体或器材练习
走、跑、平衡、跳和钻等等
动作，
发展幼儿的基本动作的协调性
和运动能力；
在早操创编过程中，
体能活动环节需要注意的是：
a<
/p>
、早操与体能活动和训练的相结合；在早操中运用器材，也是
为了
达成一定的运动量的目的；
<
/p>
b
、早操需要有机地将八大动作，融入到早操之中去；
E
、放松阶段
：
在早操的放
松阶段，充分的放松，可以使幼儿以
良好的身体与精神面貌，开始一天的幼儿园生活；反
之，如果早操的
放松阶段没有作好，则可能会影响幼儿在早操后的活动；例如，过量
的运动，可能使幼儿产生疲劳或亢奋，影响到正常的幼儿园每日的教
学活动的安排；
3
、时间
小
班：
8-10
分钟；
中班：
10-12
分钟；
<
/p>
大班：
12
分钟；
二、早操编排的原则
1
、结合幼儿园学期幼儿
体能发展之目的
来编排早操：
将早操、
体育课和体育游戏或幼儿体能训练有机结合，
以达成早
操作为
学期幼儿体能训练的基本手段之一，共同为学期幼儿体能发展
的教学目的服务；
2
、
早操的运动量要适宜
：
运动量反映在运动强度和密度上
。
一般而言，
早操的强度，
以儿
童平均心率
140
为正常；在早操运动最高时
，可达到心率
150-170
；放
松阶
段为
100-120
；
在早操结束五分
钟后再测幼儿心率，
幼儿心率应在
80
至
90
之间，五分钟恢复后要求幼儿心率达到正常状态；早操的
运动
密度通常在
80%
以上，因为在早
操中，较少有等待时间；而且，早操不
是体育课或体能训练，它要求幼儿在较短时间内完
成全身活动与运动
的目的，以达成为良好开始一天幼儿园生活做好准备目的。幼儿运动<
/p>
强度（如心率等）通常由医生抽样检查；具体测定方法由医生选择一
至三个幼儿作为样本，在幼儿做早操的四个不同阶段（如热身阶段、
操节阶段等）进行
测试，并按照每个测试幼儿在早操不同的阶段的心
率，画出每个幼儿早操的心率曲线图，
以供教师参考；教师根据心率
曲线图了解早操运动量是否适宜；教师一般可以通过幼儿完
成早操后
的面部表情和出汗程度，来做一个运动量是否适宜的简单判断；如果
运动量有过量的情况，则教师需要对早操做调整。
3
、早
操不能舞蹈化
：
舞蹈的基本特征是柔美与舒展，
具有
欣赏的价值；
但幼儿早操对
于幼儿有增进幼儿体能和运动能力以
及发展幼儿动作协调性的目的，
故幼儿早操需要达成一定的运动量，无论是模仿动作或扩
展动作，均
应该有一定适宜的运动强度；早操舞蹈化，则常常无法提高幼儿体能
等。
4
、操节要合理
：
早操的功能之一，是幼儿在一天
开始之初，起一种唤醒的作用；
幼儿在早操后，尚有各种活动，有时，幼儿是在吃早餐之
前做早操，
故要求在幼儿完成早操后，能够轻松开始一天的活动；这，就要求早
操在编排上，要做到操节合理；
一般早操有<
/p>
6
至
10
个运动
小节组成，
小班通常为
6
个运动小节，
中班为
6
至
8
个运动小节，大班为
8
至
10
个运
动小节；在节奏节拍上，小班使用
2/8<
/p>
拍；中、大班使用
4/8
拍；
5
、音乐选择
：
音乐选择要有美感，
音乐对于儿童的
活动和运动是有直接的影响
的，因此，音乐的选择需要重视；一般在早操中选择活泼的、
明快的
音乐较为合适；
一般而言，<
/p>
音乐选择的一个技巧是，先有操，再选择
音乐；音乐配操，而不是
操配音乐；
6
、器材运用：
在器材操中，应尽量一物多用；废物多用；
应强调器材运用中
的安全性；
在早操器材运用过程中，
器材出现的先后次序和运用方式
需要仔细编排；
运动器材在早操中使用的必要性，
也需要仔细考量与
讨论，以真正达成器材在早操中对于幼儿运动
兴趣和运动能力提高的
作用。
三、早操与幼儿年龄特征
1
、小
班：早操宜简单、易学和富有趣味性。
2
、中班：要求做操时，动作统一、
规范和整齐；中班的幼儿，
已经具备一定的运动能力和自我控制能力，因此，要求幼儿在
做早操
时，
要能够做到动作有力与动作整齐划一，
如伸臂动作要求伸直等等；
由此，不断促进幼儿大动作技能的发展与提高幼儿
的运动能力。
3
、大班：要求活泼，并且，动作要有一些变化；
<
/p>
大班幼儿的运
动能力与自我控制能力相对而言，要比小中班幼儿强
，因此，可以通
过早操动作编排一些必要的变化，进一步发展幼儿的运动能力以及有
效促进幼儿大动作技能的发展。
幼儿
早操动作变化的编排
，
可以表现在以下几个方面：
A
、
动作
方向上的变化（前后左右等）
< br>；
B
、幼儿分组与小组配合之各种变化；
C
、幼儿集中活动与分散活动之变化等等。
四、早操创编的步骤
1
、确定操名：
无论具体采用何种内容的早操，
或采用哪种形式的早操，
均需首
先确定
一个操名；球操、圈操或者花样操，命名一个名称有利于建立
主题。
2
、建立主题：
在明确操名之后，
采用形象化的方式，
围绕操名，
建立一个主题；
例如以圣诞节为主题、以丰硕的秋天为主题、猴操可以以
猴子学样
为主题等等；通过主题的设立，建立幼儿
运动和活动时的一种意境，
可以有效增强幼儿运动和参与早操的兴趣。
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3
、创编早操：
以年级为单位，
由教师集体创编具体的早操内容和具体的早操动
作细节，同年级组，早操动作和
音乐相同；
或者，也可以依据幼儿园
的不同情况，大中班音乐相同，早操内容可以不同；
大、中和小班早