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2021年2月8日发(作者：双一流建设大学名单)

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关于幼儿的科学小常识

关于幼儿的科学小常识

1

、切忌 过食生冷：夏季孩子出汗较多，流经胃肠的

血液减少，而大量进食生冷食物，会降低胃肠 道的温度，影

响胃肠对营养物的消化吸收。而且儿童胃肠道发育尚未健全，

容易发生消化不良、恶心、呕吐、腹痛和腹泻等情况，严重

的还会引发急性胃 肠炎。

2

、滋补忌过腻：夏季孩子消化功能减弱，不宜进食过

于滋补厚 腻的食物，

以免加重脾胃负担，

影响营养消化吸收。

< p>
夏季饮食宜选择清补之品，以开胃增食、健脾助运，如白扁

豆、莲子、红枣 、鸭肉、鸽肉等。此外，夏天温热邪气易侵

入人体，可常给孩吃些荠茶、黄花菜、冬瓜、 鲫鱼等利水渗

温的食物。

3

、常吃苦、酸味食物：苦味食物能 刺激味蕾，在增进

唾液分泌的同时，

刺激胃液和胆汁的分泌，< /p>

从而能增进食欲，

促进消化，

对增强体质 有益。

含有苦味的食品以蔬菜、

莴苣、

生菜、芹菜。夏季小孩子出汗多而最易丢失津液，适当吃酸

味食物能生津解渴，健胃消食 ，如番茄、柠檬、草莓、菠萝

等。

4

、

“对症 ”喝绿豆汤：孩子中暑或有火热症时也会出现

食欲不振的情况，此时给孩子喝碗清凉的绿 豆汤，不仅能爽

2016

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