身心状况自我评价
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身心状况自我评价
【篇一：自我心理状况分析】
自我心理状况分析
摘
要：本文是对自我心理状况的分析
，培养自我的良好心理状况，
适当减轻自我心理压力。同时还要消除、缓解自己的压力，
保证身
心健康。
关键词：自我
分析
心理
状况
面临
毕业，特别是日益迫近的就业问题，我们的思想、心理、行为
等具有一定的复杂性和特殊
性，尤其是我们的心理状况，它良好与
否进而影响我们的日常生活，影响着我们的日常生
活。所以我们的
心理问题是值得我们认真考虑的问题，对自我心理状况分析可以起
到控制和消除我们的不良情绪和心理发生的作用。
现在的我对自己的未来前途充满了焦虑，迷茫。何去何从这是
我应
该考虑的关键性问题，目前实现的与自己制定的目标还有些距离，
< br>学习成绩，自己其他方面的素质都达不到自己的要求，对自己的要
求也达不到，还
常常因为这样那样的事情使得自己心烦意乱，还会
因此会常常感觉到焦虑不安，心情沉闷
压抑，甚至有点厌倦学习。
为了缓解和消解这种焦虑，躁动，
需要对自己心理状况进行分析，
同时给出解决方案。
首先我需要给自己合理的定位，选择适合自己的目标，过强或
过弱
的目标都容易使自己产生失败体验而导致自己的心理压力，过高的
< br>目标不仅起不到激励的作用，还会使自己丧失信心，过低的目标对
自
己起不到激励的作用，所以给自己一个合适的目标对自己是非常重
要。
其次学会科学
的自我评价，建立自信，所谓的评价可以与别人进行
相互间的比较，形成对自我的评价，
同时还可以以某种标准为参照，
把自己与这种标准相比较，形成自我评价，还可以通过把
自己在不
同的时期或阶段的状况进行比较，从而形成对自我当前的评价。从
不同的角度对自我进行评价，看到自己的进步和优势，从而建立起
自信心。<
/p>
然后培养自己的学习方法，提高学习
效率同时培养全方面的自己。
每一门学科都有的学科规律和独特的学习要求，审视自己的
学习习
惯和学习方法，按照认知规律和学科特点，科学地修正自己的学习
方法，培养自己的多元认知能力，使自己能够有清醒的认识，找出
自己的思维误
区，对症下药，以求从根本上解决问题。用良好的学
习习惯和科学的学习方法来提高自己
的学习效率，改变自己的学习
状态，从而取得好成绩。
最后培养学习兴趣，培养自信心，有时候我们学习成绩差是因
为我
们对学习失去了兴趣，对自己失去了信心，随着毕业的日益临近，
< br>面对毕业就是失业的威胁，如果我们不能对这些问题进行合理的处
理，会更加刺激
强化我们的这种心态，久而久之，就会让我们对生
活失去信心和兴趣，会对我们以后的生
活产生影响，所以我们需要
了解这些问题解决这些问题。
总结：对大学生来说，学业成绩并不是我们的全部，我们还需要
培养我们方面的素质，培养自己的的兴趣爱好，培养自己的的学习
能力，学习能力不单单体现在学习知识的，掌握知识的能力，学习
能力包括很多，培养
自己需要对自己心理状态进行分析并给出解决
方案。因此对自己的素质培养还任重道运，
【篇二：心理健康自我评价】
11
级电子科学与技术
题目：心理健康自我评价
学号：
姓名：
心理健康自我评价
每个人都希望拥有一个健康的身体，而健康之于人，不仅仅指生理
方面，它还包
括我们的心理状况。跨世纪的一代大学生面临的一个
极其重要的任务就是：在全部意义上
参与健康，做一个生理、心理
都臻于完美的真正健康的人。
对于我们大学生，心理健康的标准包括：正常的智力、良好的
情绪、
健全的意志、和谐的人际关系、正常的自我观念、成熟的心理行为
等等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大，是大学生
成才的基础。
心理健康可以促进大学生全面发展
健康的心理品质，是大学生全面
发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥
智力水平、
积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德
智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一
个人心理
健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。心理健康可
以使大学生克服依赖心理增强独
立性。
想要做一名合格的的大学生
，心理健康是很重要的。但正确的自我
认知是达成心理健康的重要前提。实事求是的认识
自己，评价自己，
激励自己，扬长避短，奋发上进。但作为一名大学生，很多的时候
不能积极乐观的生活。像我来说，以前很多的时候不切合实际，喜
欢
悲伤地歌曲、故事等，喜欢一个人独处，有什么事情都喜欢憋在
心里，所以心情有的时候
很忧郁，很悲伤，平时偶尔会有些消极，
情绪消沉，我的朋友也很少。在进入大学后，<
/p>
有点不适应这样的生活，后来我参加各种活动，积极锻炼自己，
现
在的我和以前真的很不一样。现在，我觉得我不再是一个消极的人，
< br>我会乐观的看待事情，能够很好的调节自己的心情。但有的时候做
事情太急躁，容
易出错，所以我还要在实践中锻炼自己，磨练自己。
情绪是人对客观事情态度的体验，是人的需要得到满足与否的反映。
人
在活动中，在接触客观外界时，并不是单纯的认识事情，而总是
对客观事物抱有一定的态
度，同时在内心深处产生一种特殊的体验，
这种态度、体验就是情绪。良好的心境能促进
人的身体健康，并有
助于充分调动人的积极性，提高工作效率。相反不良的心境则让人<
/p>
心烦意乱，且意志消沉容易激怒，对人的健康起着极大地危害作用。
青年大学生由于内心抑制和自我控制力尚在发展阶段，表
现更加突
出。有的时候我们会因为一件小事而生气、发怒。在我心情很烦躁
的时候，就会经常说话冲人，因此不光让朋友生气，自己也很生气，
事后又觉
得很对不起别人，但是说出去的话就像泼出去的水，怎么
能收回呢，虽然给别人已经道歉
了，但毕竟给人家造成了伤害。所
以在平时的生活中，我们不能由着自己的性子，要学会
克制自己的
情绪不断提高自身的修养，遇到事情要冷静，考虑周全，切莫图一
时之快，逞一时之勇。在大学这段时间，我觉得我的变化很大，能
够听取别
人的意见，接受别人的批评，而不会再生气发怒。
居里夫人曾
这样说过：
“
人要有毅力，否则将一事无成。
< br>”
而伟大的
科学家爱因斯坦则指出：
“
优美的性格和钢铁般的意志，比智慧和博
爱更为重要。<
/p>
”
如果说信念给人以奋斗的动力的话，那么意志则直接
控制人的事业成功，没有顽强的意志也就没有成功。意志品质是指
建立在意
志目的性和驱动性这两个基本特征之上的各种品质特点。
主要包括：自觉性、坚毅性、果
断性、自制力和勇敢。而意志的标
准就是这些品质的综合。
对于我，我觉得我是一个坚毅的人。在平时的生活中，我做事
情能
够坚持到底，能够克服一切困难、战胜挫折，但也不是一个我行我
< br>素，固执己见的人。自觉性贯穿于整个意志行动的始终，是产生坚
强意志的精神支
柱，有的时候做事情的确要自觉遵守一些制度，但
并不是盲从和独断。有些人缺乏主见，
行动易受别人的影响和发生
动摇的倾向。这点有的时候和我很符合，不能够很果断的做出
一些
决定，而且很容易改变主意，受别人的影响，事后也很苦恼。因此
< br>在平时的生活中，要学会自己作出决定，对于别人的意见要先思考，
先判断是不是
符合自己，然后再决定。同时作为一名大学生还要有
自制力。没有制动器就不可能有汽车
，而没有克制就不可能有任何
意志。与自制力相反的品质是任性冲动。当然，我们肯定有
自制力，
但有的时候我们也会放纵自己，感情用事等等。有的时候的确我们
不用对自己要求太高，偶尔的放松一下对我们也有好处。但在对待
一些严肃的
事情时，我们要严肃对待。
和谐的人际关系对于我们大学生是
必不可少的。一个现实的人是不
可能离群索居的，总是生活和活动于一定的群体之中。同
时，社会
本身也需要一定的团体和组织。在大学这个特定的环境里，大学生
的人际关系要怎样处理很重要。在平时的生活学习中，我通常团结
同学，乐于
助人，是同学的好朋友。而且性格开朗、热爱生活，而
且能够保持和谐的人际关系乐于交
往心理健康的学生，乐于与他人
交往
,
在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦
相处。通过与别人交往，使
我能够认识大学生的社会责任，增强心
理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集
体保持协调的关
系，更好的健康发展。在学习之余我还积极参加业余活动，丰富多
彩的业余活动不仅丰富了大学生活，而且为我的健康发展提供了课
堂以
外的活动机会。比如我加入爱心学校，在爱心学校中，我收获
颇多。现在能够很好的与那
些顽皮的小学生沟通交流，能够了解社
会上的一些现状等等。
因此，作为一名大学生，我们应培养多种兴趣，发展业余爱好
，通
过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心
< br>健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会
交往可以不断地
丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
十全十美的个性人格或许并不存在，但我们完全可以通过不懈的努
力，自觉
地克服个性弱点。塑造一个愉快而健康的自我。人格与人
的心身健康密切相关。许多心理
疾病都有相应的人格特征，并且这
种疾病在发展的过程中，其相应的人格一直发挥着重要
的影响。健
康的人格对人的一切就可能具有非凡的支助力量。所以我们要完善
自己
【篇三：自我评价】
本人性格开朗、稳重、有活力，待人热情、真诚；工作认真负
责，
积极主动，能吃苦耐劳，用于承受压力，勇于创新；有很强的组织
< br>能力和团队协作精神，具有较强的适应能力；纪律性强，工作积极
配合；意志坚强
，具有较强的无私奉献精神。
对待工作认真负责，
善于沟通、协调有较强的组织能力与团队精神；活泼开朗、乐观上
进、有爱
心并善于施教并行；上进心强、勤于学习能不断提高自身
的能力与综合素质。在未来的工
作中，我将以充沛的精力，刻苦钻
研的精神来努力工作，稳定地提高自己的工作能力，与
企业同步发
展。
本人是
xx
专业毕业生，熟练手绘，熟练
cad,3dma
x,vray,photoshop
等设计软件，熟练办公软件。
懂画施
工图，懂一定的对装饰材料和施工方法。本人乐观开
朗
,
积极好学
,
健
谈
,
有自信
,
具有设计的创新思想
;
对待工作
认真负责
,
细心
,
能够吃苦耐
劳
,
敢于挑战
,
并且能够很快融于集体。
< br>我虽刚刚毕业，但我年轻，有
朝气，有能力完成任何工作。尽管我还缺乏一定的经
验，但我会用
时间和汗水去弥补。请领导放心，我一定会保质保量完成各项工作
任务。
思想上积极要求上进，团结同学，尊敬
师长，乐于助人，能
吃苦耐劳，为人诚恳老实，性格开朗善于与人交际，工作上有较强<
/p>
的组织管理和动手能力，集体观念强，具有团队协作精神，创新意
识。
通过两年的社会生活，我成长了很多。，我对自己这两
年来的
收获和感受作一个小结，并以此为我今后行动的指南。思想方面，
我追求上进，思想觉悟有了很大的提高。
在我从事办公室文员工作过程中，感觉到了办公室文员这一职位在
企业运
转过程起着衔接与协调重要作用。作为一名办公室文员，要
热爱本职工作，兢兢业业，要
有不怕苦不怕累的精神，也要有甘当
无名英雄的气概。办事要公道，忠于职守并在工作中
努力掌握各项
技能。
三年的军校生
活，使我懂得了纪律得重要性，锻炼了我的意
志；乐观向上，大方开朗，热情务实；善与
人交流，人际关系良好，
待人诚恳；工作认真负责，具有吃苦耐劳、艰苦奋斗的精神；遇
事
沉着冷静，理智稳重，适应能力强，具备良好的组织协调能力，注
重团队精神、爱好阅读
,
上网
,<
/p>
打羽毛球
,
旅游
.
本人热爱生活，性格开
朗活泼，乐观向上，乐于助人，乐于
进取，积极勤奋，有团队精神，
拥有充实的专业知识，也有独立的思维能力，工作态度认
真，乐于