建立在意 志目的性和驱动性这两个基本特征之上的各种品质特点。

主要包括：自觉性、坚毅性、果 断性、自制力和勇敢。而意志的标

准就是这些品质的综合。

对于我，我觉得我是一个坚毅的人。在平时的生活中，我做事 情能

够坚持到底，能够克服一切困难、战胜挫折，但也不是一个我行我

< br>素，固执己见的人。自觉性贯穿于整个意志行动的始终，是产生坚

强意志的精神支 柱，有的时候做事情的确要自觉遵守一些制度，但

并不是盲从和独断。有些人缺乏主见， 行动易受别人的影响和发生

动摇的倾向。这点有的时候和我很符合，不能够很果断的做出 一些

决定，而且很容易改变主意，受别人的影响，事后也很苦恼。因此

< br>在平时的生活中，要学会自己作出决定，对于别人的意见要先思考，

先判断是不是 符合自己，然后再决定。同时作为一名大学生还要有

自制力。没有制动器就不可能有汽车 ，而没有克制就不可能有任何

意志。与自制力相反的品质是任性冲动。当然，我们肯定有 自制力，

但有的时候我们也会放纵自己，感情用事等等。有的时候的确我们

不用对自己要求太高，偶尔的放松一下对我们也有好处。但在对待

一些严肃的 事情时，我们要严肃对待。

和谐的人际关系对于我们大学生是 必不可少的。一个现实的人是不

可能离群索居的，总是生活和活动于一定的群体之中。同 时，社会

本身也需要一定的团体和组织。在大学这个特定的环境里，大学生

的人际关系要怎样处理很重要。在平时的生活学习中，我通常团结

同学，乐于 助人，是同学的好朋友。而且性格开朗、热爱生活，而

且能够保持和谐的人际关系乐于交 往心理健康的学生，乐于与他人

交往

,

在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦

相处。通过与别人交往，使 我能够认识大学生的社会责任，增强心

理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集 体保持协调的关

系，更好的健康发展。在学习之余我还积极参加业余活动，丰富多

彩的业余活动不仅丰富了大学生活，而且为我的健康发展提供了课

堂以 外的活动机会。比如我加入爱心学校，在爱心学校中，我收获

颇多。现在能够很好的与那 些顽皮的小学生沟通交流，能够了解社

会上的一些现状等等。

因此，作为一名大学生，我们应培养多种兴趣，发展业余爱好 ，通

过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心

< br>健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会

交往可以不断地 丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

力，自觉 地克服个性弱点。塑造一个愉快而健康的自我。人格与人

的心身健康密切相关。许多心理 疾病都有相应的人格特征，并且这

种疾病在发展的过程中，其相应的人格一直发挥着重要 的影响。健

康的人格对人的一切就可能具有非凡的支助力量。所以我们要完善

【篇二：身心健康自我检测评分表】

亚健康的自我测试评分表

您的总分是：

____

分

签名：

___________ _

日期：

______

年

___

月

___

日

二、亚健康有五大危害：

1.

亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿

瘤、 心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。

2.

亚健康 状

态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的

生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。

3.

心理亚 健康极易导

致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。

4.< /p>

多数亚健康状态与生

物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量， 加重身心疲劳。

5.

严重

亚健康可明显 影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残。

三、

亚健康的预防

亚健康状态作为健康与疾病的中间状态，处理得当可向健康转 化，

处理不当将直接导致严重的疾病。故治疗亚健康的关键在于早发现、

早诊断、早治疗。

既然亚 健康状态是身体发出即将患病的信号，故防治的重点就应放

在预防上。这里主要介绍一些 简单易行的方法，有助于调节机体、

放松心态。

（

1

）适量 摄取高脂肪类食物（如肥肉、油炸食物等），注意补充维

生素

a

、

b

、

cd< /p>

及钙等身体代谢必需的物质，少嗜刺激性的烟酒，忌

暴饮暴食。（

2

）正确处理好生活与工作的关系、自己与他人的关系，

学会科学生活。（

3

）每日保证有