学生身心健康的演讲稿
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学生身心健康的演讲稿
学生是象征朝气蓬勃和活力的新一代，要做一名身心健
康的新时代学生。本文的内容是学生身心健康的演讲稿，请
看看：
学生身心健康的演讲稿
1
老师们，同学们
:
今天的国旗下讲话的题目是
:
做个身心健康的小学生。
同学们，你们觉得什么是健康吗
?
也许有的同学认为，健康就是身体
很强壮，不生病，就
是健康。其实我要告诉大家的是，这只是健康的一部分，真
正的健康应该身体健康，心理健康。
许多同学一定想问了，那么心理健康到底是什么东西呢
?
在此，老师有一个心理小故事和大家一起来分享一下
:
从前有一位老奶奶，
他有两个女儿，
大女儿专门卖雨伞，
小女儿专门卖遮
太阳的草帽。每当天下雨了，老奶奶非常就
非常担心她的小女儿，因为她想，天下雨，小
女儿的草帽就
卖不出去了，他们的生活这么苦，可怎么办呀
?
可是，每当天晴的时候，老奶奶就
非常担心他的大女儿
了，因为她想，大晴天，大女儿的雨伞就卖不出去了。他家
的生活也很苦，怎么办呢
?
因为老奶奶天天很不开心，于是生病了。
后来有位医生知道了，就告诉他“
老奶奶，你可以换个
角度想想，天下雨了，你的大女儿雨伞就会卖得很好。天晴
天了，你的小女儿草帽就会卖得很好。不管晴天雨天，都是
好事呀
!
”
老奶奶一听觉得太有道理了，一下子，病就好了。
我们怎样才能拥有健康的心理
?
首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，
相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正
确面对挫折
或失败，相信失败是成功之母。
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人
际关来源
于对别人的尊重。多尊重别人，多体谅别人，多听
取老师、父母、同学的意见，良药苦口
利于病，忠言逆耳利
于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐
!<
/p>
享受快乐
!
再次，要情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向
上的生活
态度，要树立远大的理想和信念，科学地安排好每
天的学习、锻炼、休息时间，使生活有
规律。
同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，
它需要锻炼，需要在困难面前经受
无数次的洗礼。它需要我
们不断努力，在学习上积极进取，勇攀高峰，在生活中，尊
重他人，互帮互助。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己
的心态，
做一个身心健康的好学生。
我的发言完了，谢谢大家
!
学生身心健康的演讲稿
2
老师们，同学们
:
大家好
!
我是来自初三
(10)
班的
xx
。
今天我国旗下演讲的主题是
《中学生守则》第七条
:
自强自律健身心。坚持锻炼身体，
乐观向上，不吸烟不喝酒，文
明绿色上网。
< br>俄国著名作家陀思妥耶夫斯基曾经说过
:
自律是一杆秤，
一头是良知，一头是贪念。如若你想征服全世界，你就得征
服你
自己。作为一名中学生，我们不必去改变世界，但是我
们同样应该做到自强自律。特别是
初三的同学们，我们正面
临着中考的压力，繁重的课业有时会压得我们喘不过气来，
这时候，我们就应该学会自我调节。在空余的时间，和父母
一起去郊
外登山，呼吸一下新鲜空气，放松自己劳累的心。
身体是革命的本钱，没有一副健康的体
魄，我们就不可能有
充沛的精力去闯，去拼，去争取自己美好的未来。所以，在
学习过程中注意劳逸结合，积极锻炼身体，让自己时刻有充
足的战斗力。
不仅仅
是身体健康，心理健康也尤为重要。生活中总有
一些或大或小的坎坷，而我们则应该保持
一颗乐观的心去积
极面对，而不是一味的选择逃避。每一个人都会有些小小的
梦想，没有哪一个梦想是一下子就能实现的，但是，不管我
们的梦想是大还
是小，只要努力的去追求，终会有实现的那
一天。学习上也需要有一个乐观的、积极向上
的、不骄不躁
的、
不惧困难的良好的心态。
有一句话说
:
“态度决定一切。
”
有什么样的心态，就有什么样的人生，一个积极向上乐观开
朗的
人会享受到生活和学习的快乐。反之一个颓废的、不思
进取的人，永远不可能有所成就。
华罗庚是我国伟大的数学
家，他有一次在研究数学题的时候遇到了困难，冥思苦想也
没有研究出来。但是他并没有因此而气馁，而是更加努力的
去思考，
终于在经过许久的思考之后，有了结果。正是由于
这种乐观积极，不惧困难的心态。才造
就了华罗庚伟大的一
生。由此可见，良好心态对于学习的重要性。
除了做到保持良好心态之外，
我们还应该杜绝一些不良
的行为。如，不吸烟不喝酒，遵守法律法规，严于律己。随
着信息产业的发展，网络越来越普及。网络是一把双刃剑，
我们应该
将网络当成是帮助我们学习的工具，而不能沉迷于
网络中的有害我们内心健康的东西，做
到文明健康上网。
以上就是我对中学生守则第七条的解读和感悟，谢谢大
家
!
学生身心健康的演讲稿
3
尊敬的各位领导、亲爱的
同学们
:
大家上午好
!
如果我问一位同学
:
“你健康吗
?
”他也许会说
:
“我当
然健康
!
瞧，我壮的像小牛犊。
”可是你健康不应是指体格健
壮与否，
还应包括心理在内的健康。
那么，如何让自己的心理更健康
?
我们从下
面几点来注
意
:
1.
不要对自己过分苛求
:
有些人做事要求十全十美，对
自己要求近乎吹毛
求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果
受害者还是自己。为了避免挫折感，应把目标要
求定在自己
能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅
< br>了。
2.
对他人期望不要过高
:
很多人
把希望寄托在他人身上，
若对方达不到自己的要求，便会大感失望。其实每个人都有
他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢
?
3.
疏导
自己的愤怒情绪
:
当我们勃然大怒时，会做出许
多错事或事态的事。与其事后后悔，不如事前加以自制，把
愤怒转移至另一方面
，如打球和唱歌之上，练就一种阿
q
精
神。
4
.
偶然亦要克服
:
一个做大事的人处事
是从大处看，只
有一些无见识的人才会向小处钻的。因此只要大前提不受影
响，在小处又是亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。
5.
暂时
逃避
:
在生活受到挫折时，便应该暂时将你的烦
恼放下，去做你喜欢做的事。如运动、睡眠、看书等，等到
心境平衡时，再重新
面对自己的难题。
6.
找人倾诉烦恼
:
把所有
的抑郁埋藏在心底只会令自己
郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长，心
情会顿感舒畅。
7.
为别人做点事
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助人为快乐之本，帮助别人不单使自