这归结于从脑子中交替的影响使眼睛仍然行动

（

Gerald M.

Rosen, PhD

）。

EMDR

是谘商师透过评估和解决困扰经验的过程，将许多有效的心理治疗元素整合，包括心

< br>理动力方面的早期记忆、

行为理论中刺激物的处理、认知行为理论中的负、

正向信念、

个人

中心的跟随着个案中心的跟随 着个案，

和身体中心的身体经验

（

Sh apiro& Maxfield, 2002

）

，

标创伤之感觉调节、连续的讯息目标，利用

SUD

（

Subjective Units of Disturbance

）量

表当作评量情绪的工具。

快速眼动疗法的原理和作用

对于快速 眼动疗法的基本原理和实施形式，

总会以为是一种很神秘的治疗手段，

< br>必须要求治

疗师经过多年培训等等，

而好的治疗师就能如 催眠般神奇的拯救灵魂。

其实心理学是属于每

个人的，

并不像数学或物理学，

存在某些只有科学家才能明白或掌握的深刻复杂的道理，

道

理也有，

但绝对是每个人都能理解的，

心理学的 目的，

其实就是希望每个人能正确的了解自

己——谁都知道了解 自己并不是什么稀奇的事，问题无非是你是否愿意去做。

稍微细心一点的朋友，留心观察身边的各种各样的人，肯定能发现，面对类似的刺激，< /p>

总有

相对坚强的人，

也有相当脆弱的，< /p>

而这两种其实都不是大多数，

就像一条典型的正态分布曲

线，

这两类人是位于两端的，

中间的大多数是什 么呢？是沉默的大多数。

沉默不等于没有苦

恼，但也可能是没时 间，

也可能是没心情，总之他们的生活还是在继续中，

你也可以 认为他

们没有受刺激的太大影响——不是不会悲伤，

只是生活并 不会给你太多选择，

该哭该苦闷完

了，生活还要继续。

同样的，

你若感 觉自己是开朗的，

思维是开放性的，

你就可以帮助任何一个需要 帮助的朋友

进行心理安抚，

这并不是什么特别复杂的事。

看过之前的文章或者自己也查过资料的朋友大

致已经了解到，

快速眼动疗法的核心，

你可以认为是使来访者在倾诉的同时从事某种肢体 动

作或接受外部刺激——交替的刺激左右感官，

从而使左右脑沟 通。

也可以认为是通过交替性

的刺激使动作半球的直观刺激信息 能过渡到言语半球去，

从而能促成对刺激的表达。

在这里，

请大家记住——原理不重要，重要的是形式。

既然形式是使大家接受交替的感觉刺激，

< br>那可实现的形式就很多了，

从左右眼的光刺激，

到

左右手触觉刺激、左右耳听觉刺激，不拘一格。同时请大家明白一点，在这里，动作比言语

要重要的多。

若能使来访者在动作的同时进行回忆和表述当然也好，

但若是来访者不想表述

或回忆，

以及特 别是孩子，

或者面对大量的需要帮助者，

千万不要死抱住倾诉的 同时性这一

点，先让大家运动起来是真正重要的。

这时候运动的形式可以是多种多样的，

让大家做体操、

兔子舞、

组织孩子老鹰抓小鸡都是很

好的形式。组织大家前后接龙，玩“天气游戏”

（每个人面对对方的背 ，类似捶背的，通过

拍打、轻触模拟各种“天气”），都能很好的使个体获得感觉上的释 放。特别对于孩子，游

戏是最重要的生活形式，

在面对因灾难受 到惊吓的孩子的时候，

切忌不要让孩子去回忆，

比

如让孩子回忆是如何逃生的、

有没有亲人遇难等等，

以及不厌其烦的采访你为什么那么勇敢

之类。

对于受到惊吓的孩 子，不管他当时多么勇敢，其内心已经埋下了受创的影子，这时候

最好的方式是游戏和拥 抱，

对孩子一定要采取大量的身体接触，

通过皮肤的刺激能很好 的缓

解孩子的紧张情绪和忧虑感。