队列队形变换
-
体育课队列队形变化
1
、
一列横
队变成两列横队：首先，一
```
二报数，然后，报一的同学不
动，报二的同
学向自己的右后方迈一步，站在数一的同学后面，成立正姿势；向前看齐，
即成两列横队。
2
、
两列横
队变成一列横队：在一列横队边变两列横队的基础上，原来报二的同学，
向自己的左前方
迈一步，回到原来的位置，即成一列横队。
3
、
一列横
队变成三列横队：首先，一
```
二
`
``
三报数，然后，报一的同学向自己的
左前方迈一步，
站在报二的同学前面，成立正姿势；报二的同学不动；
报三的同学向自
己的
右后方迈一步，站在报二同学的后方，成立正姿势；向前看齐，即成三列横队。
4
、
三列横
队变成一列横队：在一列横队变成三列横队的基础上。报一的同学向自己
的右后方迈一步
，回到原位；报二的同学还是不动；报三的同学向自己的左前方迈一步，回
到原位。即成
一列横队。
一列横队变换两列横
队的口令为：“一列横队
```
变
``
`
两列横队
```
走。”
两列横队变换一列横队的口令为：“两列横队
```
变
```
一列横队
```
走。”
一列横队变换三列横队的口令为：“一列横队
```
变
```
三列横队<
/p>
```
走。”
三列横队变换一列横队的口令为：“三列横队
```
变
```
一列横队
```
走。”
让学生充分理解口令，明白那些是预令，那些是动令。只有在听到动令以后才能进行
队形
变换。
(
三
)
队列动作
< br>
(1)
集合
口令：
成一
(
二、三„„)列横队
--
集合
!
或
(
按教师指定的队形
)--
集合
。
要领
：教师在下达口令后，面向站队的方向成立正姿势，学生听到口令后，按口令所
指示的队
形，迅速地依次排列于教师的左方，
全部脚尖站在一条线上，
如
多列集合，各列分
别站在一条线上。
此外，如果教师下达：
面向我成一
(
二、三
)
列横队
-
集合
!
或<
/p>
面向我
(
按教师
所指
定的队形
)--
集合
!
的口令，
右翼的排头学生在教师前约
4
～
6
步处成立正姿势，<
/p>
其余学生迅
速跟着在排头的左方站在指定的横队，一队或各队脚尖
站在一条线上。
站队之前，教师
应迅速站到横队中央的前面，面向队列，监督站队，如需要站成纵
队，教师应指示清楚。
(2)
解散
口令：
解散
!
要领：听到
解散
口令后，迅速离开原位。
(3)
立正
立正是基本姿势，是队列动作的基础。
口令：
立
正
!
要领：两脚跟靠拢并立，两
脚尖向外分开约一脚之长；两腿站直；小腹微收，自然
挺胸；上体正直，微向前倾；两肩
要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中
指接于裤缝；头要正，颈要直，
口要闭，下颚微收，两眼向前平视。
教学要求：做到
三直、一挺、三要，眼有神
。
(4)
稍息
口令：
稍息
!
要领：左脚顺脚尖方向伸出大半脚，两腿自然伸直，上体保持立正姿势。稍息过
久，
可自行换脚，但应先恢复立正姿势，再换脚。稍息时，精神仍不能涣散，也不能随意
相互说
话。
教学要求：稍息时，上体应保持立正姿势。
(5)
整齐
口令：
向
右
(
左
)
看<
/p>
--
齐
!
<
/p>
要领：基准学生不动，其余学生向右
(
左
)
转头，眼睛看右
(
< br>左
)
邻同学腮部，并通视
全线，
后列人员对正，看齐。
看齐时，
身体姿势仍应保持正直。如发现自己的位置与基准同学不在一条线上，要
立即以碎步调整
。如是二列横队向右看齐时，
第二列的基准学生，
应取一臂之长
的距离，向
第一列基准学生对正，第二列其余学生动作同第一列。
一般应是向右看齐整理队伍，除必要时才用向左看齐。
口令：
以
××为准向中看
--
齐
!
要领：基准学生不动，其余学生按照向右
(
左
)
看齐规定实施。基准学生听到
以某人
为准
时，左手握拳高举听到
向中看
--
齐
后，将手放下。
口令：
向前
--
看
!
要领：基准学生不动，其余学生立即收头转正，恢复原来姿势。
(6)
报数
口令：
报
数
!
要领：从右至左依次以短促洪亮
的声音转头报数
(
最后一名不转
)
，后列最后一名报
满伍
或缺×名。
在体育课中，为上课的需要，往往用指定数字的报数，或几列同时报数。方法同上，
但教师应事先说明：如
一至三
--
报数
!
、
各列
--
报数
!<
/p>
等。
7)
步法和立定
口令：
齐步
--
< br>走
!
要领：
左脚迈出约
75
厘米处着地，
体重前移，
< br>右脚照此法行进；
上体正直，
微向前倾；
手指轻轻握拢；
两臂前后自然摆动，
向前摆时，小臂稍
向里合，手约与第五衣扣同高并不超
过衣扣线，行进速度每分钟约
120
步。
教学要求：
①上体正直，精神饱满。
②摆臂自然，步幅与步速准确。
口令
：
正步
--
走
!
要领：左脚踢出
(
< br>脚掌离地面约
20
厘米并与地面平行，腿要绷直
)
约
75
厘米处适当用
力着地，体重前移，右脚照此法行进；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢；摆臂时，向
前
摆肘部弯曲，小臂略平，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体约
15
厘米，手心向内稍向下，
向后摆到不能自然摆动为止，行
走速度每分钟约
116
步。
教学要求：腿要踢直，着地用力；重心前移，上体正直；臂腿协调，雄壮有力。
< br>
口令：
踏步
< br>!