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《内向者优势》读后感

推荐内 向的朋友，或者觉得自己的孩子是内向的朋友看。也许会有收获。

书是战 隼的微信公众账号推荐的，立刻找来看，几乎一气呵成地看完。觉

得写得很不错，

推荐给我认为典型内向性格的刘兄。

刘兄看了以后大呼写得太到

位，

赞“这是我近期看的最有价值的一本书”。

他说“这本书让我少了很多纠结，

我想对自己今后的行为方式都会有很大的影响”。< /p>

作者说，外向和内向的人的比例是

3:1

， 所以这是个外向人占主导的世界。

在这样的世界里，

内向的人该 如何更好地生活？这就是本书要解决的问题。

作者

自己就是一个 典型的内向的人，

在书中，

她几乎一直说“我们”如何如何。< /p>

这种

第一人称的叙述，

极大地拉进了和读 者的距离，

读起来非常真实。

偶尔有些描述

和我吻合的，我也觉得分外亲切，直击内心。

在阅读的过程中，我一直将作者提 及的各种内向的标准来衡量自己以及身

边的人。经常有惊艳的感觉：说的太准了！不过次 数多了，我也警觉起来。发现

作者描述内向者特质的方式很像是星象学家在描述星座的特 点，很容易对号入

座，

但深究起来又会发现这种描述是模糊的、

没有指向性的。

到底是心灵鸡汤还

是客 观描述？读完以后，我想我还是倾向于后者。

作者认为，性格内向和外向的人最 大的差别有四点：精力的、精力的恢复、

对刺激的反应，以及他们对知识和经验的接近方 式。

性格内向的人，从他们的内在世界，如思想、情绪和观念中获得精力；对

外界的刺激比较敏感，

有意识地或无意识地从外部世界吸收信息，

< br>如果他们不减

少来自外部世界的刺激，

他们内在的思想、

情感和印象就永远也不能上升到外部；

在积累知识和经验时，< /p>

喜欢进行窄一点、

深入。

性格外向的人的 精力的是外部世

界——如各种各样的社交活动、

形形色色的人们 、

不同的场合和事物；

因多种多

样的刺 激而获得这样那样的成功；

性格外向的人通过讲话进行思考，

他 们需要另

外的人听着他们讲话，以整理自己的想法和情感，他们可能不需要对方的回答；

在积累知识和经验时，

一般会将撒得很开……性格内向的人比性 格外向的人有较

多的血液流向大脑。性格内向和性格外向的人，其血液流动的通路是不同 的。

而其中，最为显着的差别是精力的恢复。不管在人前表现得怎样，恢复精

力的基本方法表明了谁性格内向而谁性格外向。

比如，

辛苦 工作一天，

你是愿意

和朋友一起去吃个饭唱个歌，

还是独自回家洗个热水澡，

安安静静看看书听听音

乐 上上睡一大觉呢？如果选择前者，

你基本就是外向型；

如果选择 后者，

那你多

半是内向的人了。

——对 这点判断我是存疑的。忙了一天累得像条狗，大部分人应该都想回

家躺在沙发上不动弹吧 ？虽然不排除有精力旺盛白天拼命工作，

晚上夜生活也丰

富多彩 的人，

但就我观察这样的人并不多。

而且，

这里面更大的差异不是内向还

是外向，

而是身体素质和体力 吧！

这个问题我跟刘兄探讨了，

他倒是颇为认同作

者，大致的逻辑是：外向的人精力更旺盛一些，内向的人更容易疲惫一些。照这

么推理的话，

对体力要求比较高的工作，

比如运动员，

是不是不适合内向的人呢？

好像也不是这样。也许我需要更多内向的朋 友现身说法。

最有趣的是书的第三章，作者指出，性格外向的人需要多巴胺 的伙伴，肾

上腺素，

它从交感神经系统的活动中释放出来，

使大脑中具有更多的多巴胺。

所

以，性格外 向的人越活跃，就会越快乐。另外一方面，性格内向的人对多巴胺却

是高度的敏感。

太多的多巴胺使他们感到刺激太多。

性格内向的人，

在他们较占

优势的神经传导通路上使用的是一种完全不同的神经递质，