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小学生假期作息时间表

时

间

7:30

7:30-7:50

7:50-8:10

8:10-8:30

8:30-11:00

11:10-11:30

11:30-12:00

12:00-12:30

12:30-14:10

14:30-15:15

15:15-15:25

15:25-16:00

16:00-16:30

16:30-17:00

17:00-18:00

18:00-18:30

18:30-19:30

19:30-20:00

20:00-21:30

21:30

活动安排

起床

上卫生间、洗嗽

晨读

吃早餐

上学

吃水果、练字

自由活动（除看电视外其他事情都可以做）

吃中餐

午休

做作业

眼保健操

(

揉

300

次

).

休息

.

眼睛远眺

.

自由锻炼

.

备

注

阅读课外书

或背诵一篇作品（古诗、诗歌、小

故事、小短文等）

复习和预习功课

画画

看动画片

吃晚餐

散步

洗澡

学一篇日记

刷牙、睡觉