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2021年2月11日发(作者：电子商务专业代码)

寒假体育锻炼收获总结

历时一个月的寒假就要结束了，在这个假期中我们度过

了一年一度传统的节日 ——春节，

办年货、

贴对联、

放鞭炮，

人们欢天喜地庆祝佳节，迎接新的一年的到来。

而我呢？按照学校给我们学生的寒假安排，节前、节中

不忘锻炼身体，巩固和加强原来的身体素质，这样做给我带

来了 很多的益处。为了将这项工作进一步做好，现将寒假体

育锻炼总结如下：

1

、寒假的体育锻炼使我的身体和心理保持 良好的状态。

精力旺盛，体力充沛，寒假中根本没有感冒。

2

、每天按时作息。晚上十点多上床休息，凌晨六点起

床，按照寒假体育锻炼安排，早上的准备活动，然后是

3000

米的长跑，

身体放松以后，

再做些力量 练习，

比如：

跳台阶、

俯卧撑、蛙跳等 。

3

、

利用下午时间参加球类项目。

在我们同学的组织下，

我每天 参加他们的篮球或乒乓球比赛，既学了技术，又锻炼

了身体，多全齐美。欢乐的场面和气 氛使我流连忘返，回味

无穷。

4

、

节日生活健康。

在寒假中，

人们过节的大鱼、

大肉，

喝酒、吸烟等许多不 良行为，我首先能够认识到它的坏处，

用科学和许多活生生的实例给有关人员讲解，使他 们注意饮

食科学，做到“预防为主”

，注意“病从口入”的道理 。

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