趣味热身游戏
-
趣味热身游戏
一中小学心理健康教育一个非常
重要的形式是团体心理活动课。
在没有统一的国
家教材的情况下
，
许多的心理老师感到备课十分的吃力。
现在将团体心理活动分
次上传。希望能对老师有所帮助。
11
－
25
（趣味热身游戏）
1
团体游戏
--
透支
(
无能为力
)
时间：
2
～
5
分钟
人数：不限
道具：一段直径
12
毫米的绳子。
概述：这是一个适合在培训之初开展的有趣游戏。
目的：说明即使优秀的人也会在一些游戏中失败。
准备：
步
骤：
1
．把绳子拉直后放在地上。
2
．让队员们在距绳子
30
厘米处站立。
3
．让他们下蹲，双手分别紧握脚后跟。
4
．
他们的任务是跳跃通过绳子。
而手脚不能
松开。
如果有人完成这个动作，
将赢得一张新版
lO
元纸币。他们只能向前跳跃，不能滚动或者倒下，同时双手
紧握双脚，不能放松。
5
．所有人都放弃后，告诉大家在团
体活动中，有时可能根本不能“赢”。
成功和失败不是最重要的——关键是通过参与学到
东西。
对于看起来似乎
“不可
能完成”
的事情，有些的确无法办到，但有些却也未必。总之，大家重在参与，
乐在其中。
讨论问题示例：
1
、这个动作有可能完成吗
?
2
、游戏的目的是什么
?
3
、如何将该游戏和我们将要开展的培训联系起来
?
2
生死与共
规则
1.
主
持人挑选
6
对选手上台（
1
男
1
女为
1
对，男强壮，女瘦小），助手在每对
选手面前的地上铺开
1
大张报纸。
2.
主持人讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第一，并与助
手示范一次
3.
各对选手站到报纸上
，主持人计时，数
10
下，坚持不住者淘汰
4.
助手把进入第二轮的各对选手面前的报纸撕掉一半，
选手站上去，
主持人计时，
数
10
下，坚持不住者淘汰
5.
助手把进入第三轮的各对选手面前的报纸再撕掉一半，选手站上去，主持人计<
/p>
时，数
10
下，坚持不住者淘汰，依此进
行，直至产生最后一对坚持住的选手
6.
主持人宣布获胜者，请领导颁奖
3
穿越生死线
规则
1
、主
持人请
3
名选手上台，助手在
4
米外拉起一根离地
1
米的绳子
2
、主持人讲解游戏规则，告知选手可以以任何姿势
穿过绳子（即“生死线”），
不碰而且姿势最有创意者即为第一
3
、各选手全部被用红布蒙上双眼。
4
、助手撤掉绳子
< br>5
、主持人拉着第一个选手原地转两圈，使其面向
4
米外的绳子站定。
6
、选手开始在主持人的夸张、紧张的大声提示下“穿越生死线”
（根本不存在）
7
、第一个选手“穿过”后取下红布，第
二个选手开始，依次进行
8
、主持人
请大家评议姿势最搞笑、最独特、过程最辛苦者为第一
9
、主持人请领导颁奖
4
绘画高手大赛
规则
1
、主持人请每区派一名选手上台。
2
、主持人讲解游戏规则：选手蒙上眼睛，在白板上画自己的脸
谱，限时两分钟；
本区观众可以提示，其他区观众可以扰乱
<
/p>
3
、助手给选手眼睛蒙上布条，领到白板前；主持人下达开始的口
令，并计时。
时间一到，停止绘画，解除布条
4
、主持人请观众评议“最佳脸谱”
5
、主持人宣布获胜者，请课长颁奖。
6
、注意事项：预先备好干净的布条
5
即席联诗
规则
1.
主
持人宣布以区为单位，比赛联唐诗宋词。
2.
主持人讲解游戏规则：由主持人先读出两句含特定字眼的诗词，比如“床前明
月
光，疑是地上霜”（含“月”字）。接着，各区按照指定的顺序，迅速联上两
句也含该字
眼的诗或词。若有停顿，主持人与观众一起喊“
5
、
4
、
3
、
2
、
1
”倒
< br>计时，完毕后仍联不上者，遭淘汰。一直坚持到最后的区获胜
< br>3.
主持人宣布获胜的区，请区主任上台领奖。
4.
注意事项：两句诗词限唐诗宋词
5.(
此游戏诗词可换为歌词
6
指鹿为马
规则
1.
主
持人挑选
8
名擅长表演的选手上台（最好是
4
男
4
女）
2.
主持人讲解游戏规则：先由助手表演一套动作（有特定
寓意，比如背老人过小
河）
给第一位选手看；
< br>第一位选手根据自己的理解，
把动作表演给第二位选手看；
第二位选手再表演给第三位看，„„最后是第七位选手表演给第八位选手看。
3.
主持人先问第八位选手：你看到的动作寓意什么？再问第七位、第
六位、„„
第一位
4.
主持人讲解此游戏的寓意，接着指出在日常交往中，沟通不足经常会导致错误
理解对方的意思。所以，要加强沟通技能的学习
5.
注意事项：在助手表演动作给第一位选手看时，其他选手须面墙站立；第一位
表演给第二位看时，其他选手仍须面墙站立；直到最后一位。另外，动作每人只
准表
演一次
7
心灵相通
规则
1.
主
持人请各区选派一对选手上台（最好
1
男
1
女为
1
对），助手预先准备好写<
/p>
有成语的白纸（有几对选手，就准备几张）。
< br>2.
主持人讲解游戏规则，告知由男士先看白纸上的成语，再用形体语言表达给女
士看，女士猜出这个成语即为获胜。强调：男士只准做动作，不准出声；女士最
多猜两个成语，两个都不对，遭淘汰
3.
主持人请第一对选手中的女士面对墙壁站立，助手打开白纸，把成语展示给男
士和观众看
主持人请男士向女士表演他所看到的成语
，
若猜对，
请这对选手站到主持人的左
侧；若猜错，则站到主持人的右侧。第二对、第三对、„„，依序进行。
4.
主持人宣布获胜者，并请领导颁发纪念品
5.
备选四字成语举例：龙飞凤舞、狗急跳墙、猛虎下山、饿虎扑食
、螳螂捕蝉、
眉目传情、暗送秋波、望穿秋水、昂首阔步、掩耳盗铃
8
谁是最可爱的美女
规则
1.
主
持人请
1
名选手上台，请其面墙站立。
2.
主持人讲解游戏规则，告知选手通过回答一连串二择一的问
题，选出今天职场
上最可爱的美女
3
.
主持人请全体女同事起立，待选手回答问题后，不符合条件的坐下
4.
主持人：“你心目中最可爱的美女身高超过
1.62
米，还是低于
1.62
米？”
5.
主持人：“你心
目中最可爱的美女是长头发，还是短头发？”
6.
主持人：“你心目中最可爱的美女是单眼皮，还是双眼皮？”
7.
主持人：“你心目中最可爱的美女是穿浅颜色衣服，还是穿深颜色衣服
？”
8.
当只剩下最后一位女士时，
主持人停止提问，请选手转过来，欣赏自己选出来
的最可爱美女。
9.
主持人请美女上台，与选手并肩面对观众而立，给予祝
福，颁发纪念品
10.
注意事项：主
持人结合现场具体情况，不断提问，直至剩下一位女士为止
9
婚宴上的宾客
一个人面对变化的时候往往是他们
最能发挥出其潜在创造性的时刻，
你的亲
朋好友的婚礼
也许正是这样一个场合。
培训游戏规则和程序：
1.
将预先准备好的婚礼请柬发给大
家，确保每个角色都有一个人扮演，给大
家一点时间让
他们对自己的角色进行熟悉。
2.
给每个人一张卡片，让他们写上
自己的姓名和他们将要送给新郎、新娘的
礼物，
可以是最
古
怪的或者最俗
气的，
但一定要符合他所扮演的人的身份。
他
< br>们可以选择在婚礼的任何时候将
礼物交给培训师扮演的
新郎、新娘，以最能表
现他们的情绪为佳（如果在现实生活中，他
确实送过这样礼物，给他加分）。
3.
培训师现在宣布婚礼开始，大家可以随意走动，聊天，其间他们
要想方
设法按照卡片给
他的角色表达
情感，他们必须不断的相互交流，直到双方都明
白了对方的意思为止。
< br>
4.10
分钟以后，
结束游戏，
让大家描述一下他所扮演的角色
和他所送的礼物，
以及他所
用的表达情感的方式，选出最具创意的演员。
相关讨论
1.
处于
不同的情感支配下的人是否会有不同的表现？
2.
在日常生活中我们是怎样对待我
们不同的情感的，
掩饰还是释放出来？哪
一种更为容易
一些？如果你选择释放出来，应该怎样表达？
总结
<
/p>
1.
善于应对的人总是会在变化来临的时候应对自如，
即便有些有价值的东西
需要被放弃，
或者他们要认同一些他们并不以为然的事物，他们也能很快地适
应。
2.
赠送给新郎、新娘千奇百怪的礼物反映了一个人的幽默感，幽默同时也是
一种创造，
只有
思
维活跃、
富有创造性的人才能明白怎样将自己的感情适当地
通过一件东西表达出来，并不失
其幽默性。
参与人数：集体参与
时间：
20
分钟
场地：室内
道具：事先准备好的婚礼请柬
应用：（
1
）有助于创造性思维的提出
（
2
）提高一个人的应变能力
婚
礼
请
柬
敬请参加张倩和刘德的婚礼
(
给新娘或新郎最要好的朋友的
)
你是新娘或新郎最要好的朋友，
而你非常不喜欢你的朋友的配偶。
你的角色：
否认。在这
个阶段，典型行为是，好像没什么不对，情况和变化并没有影响我
们。本质上来说，
我们正
在逃避应付变化的情况。典型的语言有“他现在结婚<
/p>
了又怎么样
?
我们还不是像以前一样，<
/p>
每周末去酒吧喝酒。”
“我的朋友结婚
只
是为了得到更好的健康保险。因此，他并没有真的
爱上她。”“我还能再吃四
块儿蛋糕——在婚礼上多吃点儿东西，
含的热量多一点儿，
算不
< br>了什么。
”
“并
不能因为我在啜
泣，就说我心烦意乱。我没事儿。真的，我为他们感到高兴，胡
扯。”
< br>
敬请参加张倩和刘德的婚礼
（给新人过去的恋人的）
你是新娘或新郎过去的恋人。你的
角色：生气。在这个阶段，我们最终承认
情况已经改
变，但我们感到无助和懊恼。我们相信我们正在失去对我们来说很
重要的
东西，并认识到我们无力
改变它。典型的语言有“我真不敢相
信这两个
家伙居然结婚了。”“去参加葬礼也比来参加这个宴会
要好得多。”“这个婚
姻一定不会有什么好结果。”“那两个人
没有一点儿共同语言。我敢打赌，
这
段婚姻只能维持一个月。”
敬请参加张倩和刘德的婚礼
（给长辈的）
你是新娘行事谨慎的长辈。
你知道她本可以做得比这次失败的婚姻更好。
你
的角色：讨
价还价。在这个阶段，感到内疚和困惑。我们想
要重新获得控制的
感觉，因此我们讨价还价，或者做
“交易”来阻止情形失控。这些交易，可以
是和我们自己或者他人进行的
。典型的语言有“那好，我
会让他们维持这段婚
姻直到蜜月之后，然后我们看吧。”“我在等待时机，等到她能自己醒悟过来，
而同时我还看到，她的表弟马文对她仍旧很迷恋。”
“如果
上帝允许我脱离这个
困境，我将永远再也
不要求什么了。”
敬请参加张倩和刘德的婚礼
（给新郎的堂妹的）
你是新郎仍旧独身的堂妹，你本来希望你们能够结合。你的角
色：沮丧。在
这个阶段，
我们已经逐步认识到，
改变的情形再
也不可能逆转了，
我们感到很伤心。
我
们可能意识到了，也可
能没有意识到，这就是我们的感觉。我
们的沮丧通过我
们的行为清楚地表现出来。如：睡得太多或
<
/p>
太少，消沉，过量的饮食（角色扮
演的暗示：过量饮酒）。典型的
语言有：“不，我太累了，不想
诅咒什么。我
还是坐在这儿，写一曲死亡的挽歌吧。”
“我好像弄坏了这双昂贵的新鞋的后跟
儿，哼，
谁在乎呢？”
“这儿有什么地方可以
让我躺一会儿吗？”
“没有希望
了，我打算永远也不结婚了。”
敬请参加张倩和刘德的婚礼
（给新人过去的挚友的）
你是新
娘或新郎的挚友。你的角色：接受。在这个阶段，我们逐渐被正在
变化的情形所
吸引。我们正在努力重新获得力量，并寻求新的方法来满足我们
的需要。典型的语言有“好
啊，很明显，我
是这里惟一的独身人。哦，也许我
可以和乐队的那个人聊聊？”“我应该面
对现实，他现在结婚了。”“也许这
儿的什么人能
给我提供一份好工作。
我的名片放哪儿了
？”
<
/p>
敬请参加张倩
和刘德的婚礼（给新郎年幼的弟弟或妹妹的）
你是新郎年幼的小弟弟或妹妹。你的角色：希望。在这个阶段
，我们已经
无可奈何地接
受了新情况
，并有乐观感。我们开始观察，这种新状况能如何为
将来创造机会。其他人把我们看作<
/p>
是非正式的领导者，可以帮助他们把问题处
理好。
典型的语言有
“我很高兴能又有一个姐姐！
我们
会成为好朋友的。
”
“只
要一想到我现在可以拥有哥哥的房间了，我就兴奋不已
！”“哇，如果有
人愿
意嫁给我哥哥
这种人，那我是不会有什么问题了。”
趣味游戏
---
电波的速度
时间：
10
分钟
人数：不限，越多越好。
道具：秒表。
概述：
这
个一个快速而且简单的小游戏。它可以使整个小组协同工作，并给他
们带来欢笑。
目的：
1
．增强小组凝聚力。
2
．激励小组挑战自我、超越自我。
准备：
步骤：
1
．让所有队员手拉手站成一圈。
2
．随意在圈中选出一个人，让他用自己
的左手捏一下相邻同伴的右手
。问第二个人是
否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我
们
把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”
后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要
快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。
3
．
告诉大家你将用秒表记录
“电波”
跑一圈所需要的时间。
然后大喊：
“游
戏开始
!
”，并开始计时。<
/p>
4
．告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大
家重
新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。
5
．让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。
6
．等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿
顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。
7
．
“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的
方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。
8
．
在游戏快要结束的时候，
为了使游戏更加有趣，
悄悄告诉第一个人同时
向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什
么有趣的效果。
讨论问题示例：
·为什么“电波”传递方向突然改变后，“电波”传递速度会变慢
?
·为什么闭上眼睛后，“电波”传递速度会变慢
?
< br>
·在“电波”沿两个方向同时传递的情况下。“电波源”对面的队员们感
受如何
?
10
沟通游戏<
/p>
--
苹果与凤梨
道具：无
说明：
1
、全体学员围成一圈
2
、训练师先和相邻的人进行演示
训练师：这是苹果。
相邻的人回答：什么？
训练师：苹果
相邻的人回答：谢谢！
3
、回答完这一对话程序，由相邻的人（甲）开始问他的下一个同伴（乙）相同
的问题：
甲：这是苹果。
乙：什么？
甲（对训练师说）：什么？
训练师：苹果
甲：苹果
乙：谢谢！
4
、将此对话一直持续下去，最终传到训练师；同时训练师向另一个方向相邻的
人传递凤
梨，这样两句话就朝相反的方向进行传递。
5
、注意事项：
1
）培训师要密切注意对话的流向，特别是苹果和凤梨的走向；
2
）
这是一个非常有趣和复杂的
游戏，
训练师应该提醒对话过程中的回答的规律，
要求参加培训
的人员要有特别高的注意力和反应能力
3
）可做为晚会游戏或者暖场游戏。对于发生回答错误的学员，可以适当做些惩
罚。<
/p>
11
体验责任
1
、每队
4
个
人，两人相向站着，另外两人想向蹲着，一个站着和蹲着的人是一
边；
< br>
2
、站着的两个人进行猜拳，猜拳胜者，则由猜拳胜者
蹲着的人去刮对方输的蹲
着人的鼻子；
3
、输方轮换位置，即站着的人蹲下，蹲着的人站起来；继续开始下一局；
游戏点评：
1
、如何看待责任？
2
、当别人失败的时候，有没有抱怨？
3
、两个人有没有同心协力对付外面的压力？
< br>
12
团队游戏
--
抛球
1
、道具：
6
个小皮球
2
、适合人数：
10
人以上
3
、时间：
20
分钟
4
、地点：户外空地
5
、操作规则：
1
）所有人围成一个大圈，间隔稍松一些；
2
）
教练告诉游戏规则：
首
先进行一个皮球的传递，
皮球传递是通过抛球来进行，
不可以太
近，
最好是传给对面的人。
要求是皮球只能传给没有接过球的人
。
也就
是说，一个人不能同时接两次皮球。球落地或着有人接到
两次，则游戏失败，重
新开始。
3<
/p>
）等到大家熟悉规则之后，加大游戏难度，告诉大家抛球只能抛给上一回合抛
过的人，同时用
2
个球、
3
个球，三个球连续的在圆圈中传递。记下时间。
4
）继续加大难度，可以再加一个球，一共
4
个球，同时，在这
4
个球中，可以
将一个球按照与其它
3
个球相反的顺序逆抛。记下
时间。
5
）可以增加到
6
个球。
点评：
1
）如何提高团队的效率
2
）一旦有人出错，我们会不会有人去责备他们？
13
团队游戏
---
< br>蜘蛛网
此游戏
也称为
“电网游戏”
在户外拓展是一项很好的团体游戏项目，<
/p>
只因为
编制的网很象蜘蛛网，所以也称为蜘蛛网游戏。
形式：全体学员，
13
人一组为最佳
类型：团队建设
< br>时间：
15-20
分钟
材料：用绳子编成的蜘蛛网一张及说明书一份
场地：空地
活动目的：
让学员们体会计划的重要性及团队合作的精神
操作程序：
1.
培训师先找一位领导及一位观察
员，单独向领导交代任务并给他一份说明书：
-
全体人员必须从网的一边通过网孔过到网的另一边
-
在整个过程中，身体的任何部位都
不得触网
-
每个洞只能被过一次，即不能两人过同一洞
-
你们的目的是要获取最好成绩
2.
由领导回到小组中传达培训师的
指令。
3.
培训师及观察员开始观察小组在听领导分配任务时间的反应，
以及他们的计划
能力。
4.
观察员记录小组在执行任务的过程中都出现些什么问题，包括计划方面，沟通
< br>方面。
有关讨论：
·你对计划的重要性有什么认识，你认为这次活动的计划做得怎样。
·该游戏最难的地方是哪里，怎样改进。
·在活动过程中，你感觉团队的合作精神怎样，是否有信任感。
14
鸡对鸭讲
--
讲让你笑破肚皮的团体游戏
配备：两个大碗，一本便条簿，一群人。
玩法：最少要有四到五个人玩，人越多越好。每个人发一张纸。每个人在纸上针
对另
外某个人写下问题例：
小王的头发为什么那么短？）
。
写完后丢在一个大碗
里面。每个人轮流抽，如果抽到自己写的就丢回重抽
。随意想一个答案，写在另
外一张纸上。答案丢在另一个碗里，问题自己留着。问题抽光
、答案写光后，开
始玩：每个人轮流，先念出自己手上拿的问题，
再从碗里抽一张答案，念出来
（抽到自己原来写的答案就丢回重抽）。这种玩
法可以一直重复下去，不会玩腻的。
效果：“命中率”大约百分之七十五，搭对时很爆笑，自己去试试
看。
建议：要问“为什么”型的问题，以“因为”回答。可不
要问“是不是”型的问
题哦。
15<
/p>
团体游戏
---
顶屁股游戏
时间：
15
—
20
分钟
人数：不限
道具：
·一段长绳子。
·一个口哨
概述：
这是一种循环游戏，培训过程中可以随时开展。
目的：
1
．队员们以有趣的形式对抗。
2
．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
准备：
步骤：
1
．把绳子拉直后放在地上。
2
．
后背有毛病的人不能参加游戏。
让所有队
员按大小个儿排成一列，
然后
从队列一端开始，彼此结对儿。很
明显．如果总人数为奇数，你就要参加进来。
3
．每对搭档分立绳子两侧。
4
．彼此转身，背对自己的搭档。
5
．每对搭档都俯身半蹲，胳膊穿过两腿之间，和对方双手相互扣住，此时
绳子恰好在他们之间。
6
．一听到你吹口哨，他们便用力把
对方拉过绳子——就像拔河游戏。
7
．将第一轮比赛的获胜队员作为二
次参赛者，互相结对。重复这种游戏，
直到产生总冠军为止。
8
．
让所有队员找回第一个搭档，
站到游戏开
始时的最初位置。
这次用力推
对方，直到自己向后跨过绳子。重
复该过程，直到产生总冠军。