体育课趣味游戏大全(1)
-
体育课趣味游戏大全（转载）
一、贴鼻子
一张硬纸板，上面画一个没有鼻子的大象，再用一块硬纸板，
画一个
象鼻子。
在距大象
2
米远的地方画一白
线，作为起点线。
游戏开
始，游戏者手拿象鼻子，站在白线外，然后用毛巾蒙住眼睛。蒙好后，向大象走
去，
走到自认为能够摸到大象的地方站好，
然后把手中的象鼻子向大象头
上贴去，
只能贴一
次（如图）
。把鼻子
准确地贴在鼻子的位置上可得奖票
1
张。
蒙眼示标
在相距
5
米
远的两地各画一条线，游戏者分别站在两条线上相对而立，左手各拿一钹。
游戏开始，<
/p>
用毛巾或大脑壳将游戏者的眼睛蒙上。
然后发令前进。
在相遇时，由发令人发令
击钹。游戏者同时用左手的钹向对方的钹击去，击
中了，各得奖票
1
张。
二、拉人角力
动作价值：发展提升引体向上的专项臂力。
动作方法：两人相对站立，各出脚相抵，各出手相拉。
然后互相用力拉引，看谁能把对方拉向自己这个边来。将对方
拉过来者为胜。
注意事项：
对拉时，
双方的一脚要始终相抵，
不能移动位
置，
手握紧不能松，
以免摔倒跌伤。
练
习完一臂以后，再练另一臂，两个臂都要练
三、拉起比劲
动作价值：发展提升引体向上的专项臂力。
动作方法：两人面对坐下，两脚相抵，两双手拉紧。然后两人
同时用力向后拉，将对方
拉起者为胜。
注意事项：
听统一口令后，
双方同时用力拉。
互拉时任何一方不得松手，
松
手者为失败。
练习最好在松软的土地上或草地上实行。
四、拉绳比赛
动作价值：发展提升引体向上的专项臂力。
动作方法：
两人面对站立，
脚前各划一条线，
相距
50
至
60
厘米，
两人同时握紧一根结
实的短绳。然后两人同时用力后拉，将对方拉过线者为胜。
注意事项：听统一口令后，双方才能用力拉。互拉时不许松手
，以防摔倒对方，松手者为失
败。
五、仰卧起坐比快
动作价值：发展仰卧起坐的力量速度耐力。
动作方法：身体仰卧，两手手指交叉置于脑后抱头，两腿屈膝
，大小腿成直角，由同伴
按住双脚。
动作时，
< br>收腹屈背，
上体前倾坐起，
两肘内收触及双膝，
然后再成仰卧预备姿势。
比赛时，按脚的同学计数，一人发令并计时间。
可作
30
秒至
1
分钟，在此时间内看谁做的
多，多者为胜。
注意事项：
可在床上或垫子上实行，
比赛时动作要准确，
不准确的动作不计次数。
< br>听发
令开始比赛，听统一口令结束。
六、攻城
游戏目的：培养学生机智勇敢勇于拼搏的精神。
游戏方法：
把全班分成人数相等的甲
，
乙两队。
每队的进攻队员与防守队员人数自行安
排，
当听到教师发出
“
开始
”
信号后，
双方进攻队员想尽办法按照
本方进攻路线到达对方行进
营集结，
然后向对方大本营发起攻击
。
先触及对方司令部的一方获胜。
双方的防守队员在比
赛开始后可用推拉的办法将对方的队员推出或拉出其行进通道，
使其出局
（以该队员脚所踏
的位置裁定，只要其踏入行营即为安全）
。当对方进攻队员攻入本方大本营时，
防守队员可
用推，
抱的方法将其驱逐，
同时进入对方大本营的进攻队员也可将其防守队员向外驱逐，
目
的是触及对方司令部。裁判员由教师和见习学生担任。
游戏规则：
1
双方队员必须在听到信号后才能行动。
2
在行营区双方都是安全的。
3
裁
判员必须即时宣布出局队员的名字，并提示其马上撤出。
4
游戏过程中队员只可用推，拉，
抱的方法，不得击打对方。
5
每方的进攻的防守队员能够互换。
七、大鱼网
游戏说明：
1
，开始时由一位同学实行抓人，抓
到一位时，两人手拉手成
“
网
”
继续抓。
2
，每抓到一人
“
网
”
增加一人，直到抓完所有的人，为游戏完成。
八、趣味游戏
----
“
踩踩
”
猫
一、游戏方法：准备时，两人（也
可多人）面对面两脚前后开立站，重心再两脚之间；
游戏开始时，
两人以剪刀石头布方式或猜拳等方式决胜负，
胜得同学以较快的速度用前脚去
踩对手的脚，
相反，
负的同学则快速躲闪但每次
双方只能动一只脚或动一步；
能够依次一局，
也能够连续实行；
二注意事项：
1
分组时应注意考虑不同个体的反应差异，照顾较慢者；
2
游戏开始前应
将清楚游戏意义，防止恶意踩踏。
九、民族健身游戏
12<
/p>
则
1
、雄鸡斗架（彝族
）
在地上画个直径为
2
米的圆圈，两名游戏者蹲着进圈，互相用手对推，谁使对方的手、
臂部着地就算
胜了。规则是不能站、跑或坐着，也不能躲出圈或踩线，否则判为失误。
2
、大象拔河（藏族）
把一根结实的长绳两头打结，
由两人
各自将绳套在胸部，
从档下拉过，
背对背各朝一方，
双手扶地。主持人在中间的地上画三条线，线地间距为
80
厘米，把悬吊绳上的红布条对准
中线。发令后，模仿大象动作，相互爬拉，先把
红布条拉过自己一方的横线为胜。
3
、穿袋摔饺（哈萨克族）
选择草地、松软的沙地或在垫子上作为游戏场地。游戏者把双
腿套在麻袋（或蛇皮袋）
中，袋口用绳子系于腰间。发令后，双方只能靠上肢用力把对方
摔倒，既要保持平衡，又要
摔到对方，姿态各异、妙趣横生。
4
、母鸡生蛋
(
仫佬族
)
游戏参加者人数以
5
、
6
人为宜。
1
人当母鸡，进入圆圈
的中间，双手撑地，双脚成弓
步，守护在地上的
3
只小沙袋
(
代表鸡蛋
)
，其他人当取鸡蛋者。发令后，取蛋者想方设法把
“
鸡蛋
”
取出来，但不能被
“<
/p>
母鸡
”
的两条腿触及，否则暂停活动。在
规定的时间里取蛋多者为
胜，如果取不完
“
鸡蛋
”
则判
“
母鸡
”
胜利。
5
、跳花盆（白族）
通过猜拳确定两人当
“
花盆
”
，相对而坐，游戏开始，依次用单腿、双腿单
手、双腿双手
搭出不同高度的障碍，让大家依次助跑跳过去，谁要是碰着
“
花盆
”
就算失误，互换角色
，接
着重新再跳。
5
、三人狩猎（满族）
每队
3<
/p>
人，各自背上
1
个筐子，预备时排成横队
相对而站，相距
10
米，把裁判员发给
的
1
只小沙袋在背后任意传递给谁。发令后，双方冲上前，使用
声东击西、夹击、快速传递
等战术，
先把小沙袋投进对方队的任
何一只背筐中即可得一分。
接着各自返回原处，
发令后
再实行，在规定的时间内积分多的队为优胜。
在实行中，
如果小沙袋未进筐而落地，能够争
抢再投，次数不限。
7
、赛龙舟（满族
< br>）
每组
5
人，排成一路纵队，队尾背向而站当舵手，
5
人两侧手同握一根
3
米长的竹竿组成一
艘龙舟，发令后，齐心协力从起点出发，以中途不散架先跑到终点者为优胜。
8
、穿藤圈（黎族）
把游戏者等分成甲、
乙两方，
甲方手持藤圈在一条直道上来回抛滚，
乙方站在直道两侧
8
米外的线后用细竹竿和带有绳索的小沙袋投掷，若能穿过藤圈（不碰到圈）
，即可得分。
双方机会均等，互换角色做，最后以积分多的一方
为优胜。
9
、扭棍子（羌族）
取一根长约
1
米的结实木棍，
两名游戏者各持棍的一端，
发令后互相用双手
朝相反方向
使劲扭动，身体不准碰触木棍，先将木棍扭转一周者为胜。
< br>
10
、拔腰（哈尼族）
两人互相侧身反抱对方腰部，
双脚不
许移动，
发令后尽力将对方抱起，
以将对方的双脚
抱离地面为胜。可采取三局两胜制，人多时可采取淘汰制实行。
11
、打尺寸（畲族）
参加者
2
至
5
人，在空地上画一个直径为
1.5<
/p>
米的圆圈，先猜拳决定游戏的先后。游戏
开始，一人持一根
1
尺长的棍子站在圈内，用棍子击打一个大约
12
厘米长的竹条，其他人
即可在前面奔接，
< br>接到竹条者和持棍者互换角色，
未接到的可把竹条捡起来向圈内投去，
持
棍者可用手接也可用棍再将其击出。
若竹条投进
圈而未被接住或击出，
投中者就和持棍者互
换角色，持棍竿若接
住或击出竹条，就可得到
10
尺或击出竹条距离的实际尺寸，在
约定的
时间内，获得尺寸多者为优胜。
12
、象步虎掌（仫佬族）
在地面上画两条相距
50
厘米的平行线，两人各站线的一边，站定后双脚不能移动，然后伸
出双掌相
抵。发令后，双方用巧力向前推出或向后缩让，使对方脚掌移离原位即可得分。
校本教材《游戏
< br>-
体育
-
健康》
一
绳
趣
连续单脚交换跳
[
动作方法
]
两手握绳两端，由后向前摇绳子，
一
脚在前跨跳过后，另一脚随即跳起，绳从而脚下依次
抡转过去。
并脚跳：
连续单脚跳
两手摇绳的两端由后向前，一腿屈膝脚离地，单脚跳过绳子，连续实行。连续单脚跳，
注意练习一定次数后，换脚实行。
跳长绳
两人摇
绳，每人各握绳子的一端，对面站立，并同时向同一方向摇转绳子。
跳绳人正面对绳站立，当摇转的绳着地瞬间，跳绳人立即跑入
跳起
跳绳跑接力
（一）游戏目的：培养儿童的协调俱和跑跳水平。
（二）准备工作：
１．单人用跳绳两恨。