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2021年2月13日发(作者：泡芙小组)

用小儿身长预测成年时身高法

1

、男性身高＝出生时身长

(

厘米

)÷

0.2949

；女性身高＝出生时身长

< p>
(

厘米

)÷

0.3109

。用此公式要

注意：只适用于正常足月新生儿；测量身长数据时 如能精确到

0.1

厘米，身高的预测将更准确。

2

、男性身高＝

3

岁时身高

×

0.545+

< br>父母平均身高

×

0.544+37.69(

厘米

)

；女性身高＝

3

岁时×

0.545+

父母平均身高

×

0.544+25.63(

厘米

)

，人体标准身高预测公式

(

遗传法则

)

男性身高＝

< p>
(

父亲身高＋母亲身高

)×

1.08÷

2(

厘米

)

女性身高＝

(

父亲身高

×< /p>

0.923

＋母亲身高

)÷

2(

厘

米

)./

< p>
上述公式大体上符合

“

高加高生高，高加矮生高， 矮加矮生矮

”

的遗传学原则。

0-10

岁儿童体重身高参考值

体重（

kg)

年龄

男

出生

1

月

2

月

3

月

4

月

5

月

6

月

8

月

10

月

12

月

15

月

18

月

21

月

2

岁

2.5

岁

3

岁

3.5

岁

4

岁

4.5

岁

2.9-3.8

3.6-5.0

4.3-6.0

5.0-6.9

5.7-7.6

6.3-8.2

6.9-8.8

7.8-9.8

8.6-10.6

9.1-11.3

9.8-12.0

10.3-12.7

10.8-13.3

11.2-14.0

12.1-15.3

13.0-16.4

13.9-17.6

14.8-18.7

15.7-19.9

女

2.7-3.6

3.4-4.5

4.0-5.4

4.7-6.2

5.3-6.9

5.8-7.5

6.3-8.1

7.2-9.1

7.9-9.9

8.5-10.6

9.1-11.3

9.7-12.0

10.2-12.6

10.6-13.2

11.7-14.7

12.6-16.1

13.5-17.2

14.3-18.3

15.0-19.4

男

48.2-52.8

52.1-57.0

55.5-60.7

58.5-63.7

61.0-66.4

63.2-68.6

65.1-70.5

68.3-73.6

71.0-76.3

73.4-78.8

76.6-82.3

79.4-85.4

81.9-88.4

84.3-91.0

88.9-95.8

91.1-98.7

95.0-103.1

98.7-107.2

102.1-111.0

身高

(cm)

女

47.7-52.0

51.2-55.8

54.4-59.2

57.1-59.5

59.4-64.5

61.5-66.7

63.3-68.6

66.4-71.8

69.0-74.5

71.5-77.1

74.8-80.7

77.9-84.0

80.6-87.0

83.3-89.8

87.9-94.7

90.2-98.1

94.0-101.8

97.6-105.7

100.9-109.3

5

岁

5.5

岁

6

岁

7

岁

8

岁

9

岁

10

岁

16.6-21.1

17.4-22.3

18.4-23.6

20.2-26.5

22.2-30.0

24.3-34.0

26.8-38.7

15.7-20.4

16.5-21.6

17.3-22.9

19.1-26.0

21.4-30.2

24.1-35.3

27.2-40.9

105.3-114.5

108.4-117.8

111.2-121.0

116.6-126.8

121.6-132.2

126.5-137.8

131.4-143.6

104.0-112.8

106.9-116.2

109.7-119.6

115.1-126.2

120.4-132.4

125.7-138.7

131.5-145.1

骨龄可知孩子的生长潜力

骨龄和年龄不是一回事，骨龄是生物年龄，与生长密切相关，常用来评价人生长发育的成熟状

态。判断骨龄主要是利用

X

线，拍一张小儿 右手腕骨的

X

片，根据腕骨

X

片显示的骨化点的个数及

小儿的实际年龄就可以确定小儿的生长潜力。骨 化点出现比实际年龄早，说明孩子的生长潜力较小；

相反说明小儿生长潜力很大。有些家 长为了孩子能长高些，给孩子服用一些催长的药物，虽然暂时加

快了小孩的生长，但由于

“

刹车

”

时间 提前反而影响了最终的身高，这种做法显然是不可取的。

以上 几

种方法可相互参照，还可以预知孩子生长发育是否正常和孩子的生长潜力，如发现骨龄 和孩子的实际

年龄不符，应到医院检查。

青少年身高与哪些因素有关

在青春期生长突增中，身高的增长非常

快。长高的原因主要是骨骼的发 育。男孩平均每年可增高

7

～

9

厘米，最多可达

10

～

12

厘米。女孩

平均每年可增高

5< /p>

～

7

厘米，最多可达

8

～

10

厘米。这主要靠下肢和脊 柱的增长。一般女性在

19

～

23

岁、男性在

23

～

26

岁身高才停止增长。这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了。由于女性的骨骺

闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮。青春期的少男少女都希望自己有较高的身材，这就 要进

一步了解可能影响身高的因素：

（

1

）

身高与性成熟早晚有关

成熟年龄的迟 早会影响急速成长的身

高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点；较晚 发生的，也较晚达到其终点。当性

早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因 此，性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的

时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年 ，身高的增加可以达

7

～

8

< p>
厘米；而男孩的身高增长的巅

峰期是青春期头一年，约

13

～

14

岁，身高增加可达

10

～

12

厘米。

（

2

）身高与营养有关

从某种意

义上说，身高是营养物质（特别是蛋白质）

“

堆 砌

”

起来的。构成人体的蛋白质的物质有

5

～

10

万种，

组成这些蛋白质的

8

种必需氨基酸要靠食物供给。如果食物 能提供足量的

8

种必需氨基酸，就能加

速蛋白质的合成，有助于全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骼软骨的生长发育。对学龄前儿

童的试验表明，每餐面包中增加

0

．

5

克赖氨酸的实验组的身高体重显著超过其他儿童。日本将

6

对

孪生婴儿分两组进行试验，第一组给予正常营养，第二 组在食物中增添赖氨酸。

1300

天后，第二组

的婴儿比第一组平均高

1

．

7

厘米，重

1

公斤。可见，全面、合理的 营养是影响身高的因素，同时也

是补救身高的必要条件。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性 发育期新陈代谢最旺盛，这就需要丰富的营

养供给。饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白 质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、

牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢 的维生素

B

族、

E

族，豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等所含营养成

分，都有助于骨骼的充分发育，即骨 骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。

（

3

）

身高与睡眠有关

< p>
生

物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，对少年儿童来说，睡得好长得高。 身高的增长，取决于骨骺的

不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内 分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长

素、黄体化激素和性激素，其中生长激素作用最显著 。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分

泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。研究人员 发现，当儿童深睡

1

小时后，生长激素的分泌量，超过白天

5

～

7

倍，而深睡 时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。显然，这对儿童身高的增长非常有利。青

春期是 生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期。生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长；雄性激素则使

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