、计划的要全面，

充实学习生活。

涵盖生活和学习时

间的安 排，主要是安排常规学习和自由学习的时间，兼顾锻炼身体、集体活动、

文化娱乐和帮助 家长做家务的时间。常规学习就是按照学校规定的学习时间学

习，

包括在校上课和在家做作业的时间，

这部分时间应当根据学校规定和老师的

自由学习时间，

是指完成老师布置的 学习任务后所剩下的可由自己

支配的时间。总之，要把一天中的全部活动都纳入到计划中 来，要体现学习、吃

睡、课内外活动的时间、休息娱乐时间、人际交往的时间。要使学习 占有适当位

置并与其他活动协调起来。有规律而充实的生活是提高学习效率的基本条件。

3

、计划要灵活，

< br>适时适地调整。

学习计划的首要目的是改善学习习惯，

培养学

习兴趣。

计划时留一些机动时间 ，

确保计划能全部实行。

完成计划会提高孩子的

自信心，

有利于下一阶段的计划安排。

计划根据实际情 况和执行计划中的体会允

许更改。比如，孩子因参加体育比赛觉得非常累，就及时改变计 划早点休息。如

果坚持要孩子边打盹儿边学习，

那就无异于削足 适履了。

计划应根据孩子在执行

过程中遇到的情况和问题及时调 整。

计划完成得比较好，

就可以根据情况加快学

习进度，

完成计划感到有难度，

就检查一下孩子完不成 计划的原因。

如果计划难

度确实大，应该把难度降低。

4

、计划讲原则，

不 可随意变更。

学习计划既要有灵活性，

又必须以基本不变为

原则，

这样才有利于养成良好的学习习惯 。

制订学习计划时要留有余地，

一旦订

好计划之后，

就尽量不要随意更改。

倘若把任何情况都看成是例 外，

随便变更计

划，那就难以养成好的学习习惯，孩子的学习随 意性就很大。

5

、计划讲科学，考虑学习效果。

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首先，学习计划要与学习内容相匹配。在孩子

心情愉快、注意力集 中的时间段，安排不太喜欢的科目，在零星的、注意力难集

中的时间，

< br>安排孩子最感兴趣的科目或做习题。

其次，

要考虑内容相 近的科目尽

可能不连续学，避免互相干扰，影响学习效果。第三，在长时间持续学习中， 要

注意中途休息

10

分钟左右，或穿插 文体活动、家务劳动来调节孩子的大脑和四

肢。第四，计划要适合孩子个人的能力和特点 。不要从家长的喜恶出发，更不要

照抄别人的计划，必须考虑孩子的智力、学力、精力、 性格、志趣等是否与学习

目的和方法相适应。第五，不要安排太紧。太紧，会让孩子喘不 过气来，甚至产

生厌烦。学习乃文武之道，一张一弛，不会休息就不会学习。

二、制定学习计划的几大误区

1

、好高骛远，制定太多的学习目标，导致学习压力过大，孩子的内动力不足。

表现在学习上就是使不上劲，经常产生疲劳感。

2

、制造 自卑感。家长不要将自己的孩子与别人的孩子比。比如说：谁的孩子每

天做多少题目，< /p>

看多少书。

这会让孩子产生无力感。

也不 要对学习不紧张的孩子

说些威胁或邀功的话，

如果孩子自己的内 动力不足，

只是迫于外部压力学习，

这

样的学习效果并不好，反倒可能使孩子只注重考试结果而不注重学习的过程。

3

、学习计划太过笼统，没有具体的时间安排。这样导致落实到每一天孩 子该做

什么是不明确的。

三、学习计划包括的内容

一份完整的 学习计划通常包括学习目标、

时间安排、

具体的实施办法或措施 等内

容。

1

、确定学习目标：

学习目标是学生学习的努力方向，

正确的学习目标能催人奋

进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。学习目标要具有适当、明确、具体

的特 点。

适当就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法 实现，容易

丧失信心，使计划成为一纸空文。过低了，无需努力就能达到，不利于进步。 要

根据孩子的实际情况提出经过努力能够达到的目标

.