大班蔬菜故事及儿歌
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宋剑湖幼儿园
大班餐前小故事
1.
爱吃蔬菜的小猪
小猪嘟嘟不爱吃蔬菜，
总是喜欢吃甜食，
所以吃得白白
胖胖，
走起路来都是
一摇一摇的。
一天，嘟嘟慢慢地走在路上，小白
兔花花跑了过来：“嘟嘟，嘟嘟，你看你
的肚子圆滚滚的，怪不得叫嘟嘟，羞羞羞！”<
/p>
嘟嘟羞红
了脸，边哭边说，“不是的，我不胖。”说着又嘟起了小嘴。
“小胖猪，羞羞羞，走路都走不动。”小猴子露露得意的扬了
扬尾巴。
“呜呜呜。”嘟嘟哭了起来，想跑着回家，不料回家的时候被拌了一下，咕
噜噜噜的滚
出了老远，
后面传出了一阵笑声，
小白兔和小猴子在后面大声笑
了起
来，嘟嘟又羞又恼，哭着回到了家里。
“妈妈，妈妈，它们都笑话我，说
我胖，连走路都走不动。”嘟嘟看着眼前
的甜食，顿时没了胃口。
猪妈妈笑了笑，拍了拍小猪的
头，“嘟嘟，知道就好，以后多吃蔬菜，你就
可以瘦下来了，走路也会轻快许多的。”<
/p>
“真的吗？”嘟嘟抹掉眼泪，问妈妈。
“嗯，是的，不过这些甜食不能再
吃了，以后要多吃蔬菜啊！”猪妈妈没收
了甜食，端出了青菜。
“哦。
”
嘟嘟吃起了青菜，
“其实青菜也很好吃，
以前怎么不知道呢？”
嘟
嘟笑了起来。
现在的嘟嘟瘦了许多，
也健康了许多
，
走起路来再也不是摇摇晃晃的了，
小
动物们
再
也不会嘲笑他了。
小朋友们，
要多吃蔬菜，
做一个可爱健康的好宝宝哦！
2.
小熊不爱吃蔬菜
象医生在山林里开了一家诊所。
一天早晨，
大象医生刚
从睡梦中醒来，
就听
到门外有人喊：
“
大象医生，快开门！
”
大象医生开门一看，原来是熊妈妈带着小熊站在门外。
大象医生赶忙把熊妈妈和小熊让进屋里，问道：
“是小熊生病了吗？”
“是啊！
”熊妈妈说，
“从昨天下午开始，又是咳嗽又是打喷嚏的，是不是感
冒了呢？”
大象医生给小熊试了试体温，
看了看咽喉，
然后说：
“是感冒了，
吃点药吧！
”
说着，
大象医生在
一片杨树叶上写下
“安息香树叶”
几个字，
交给熊妈妈说：
“这种药能治疗感冒，你去找吐绶鸡妈妈，她会带你找到这种药的。
”
熊妈妈谢过大象医生后，
带着小熊在一片灌木丛中找到了吐绶鸡妈妈。
熊妈
妈说明了来意，并把大象医生写有字的杨树叶交给了吐绶鸡妈妈。
< br>吐绶鸡妈妈很快便带着他们找到了安息香树，小熊吃下安息香树的叶子后，
没过多
久便活蹦乱跳的玩闹起来。看到孩子好起来，熊妈妈的脸上也有了笑容。
外出巡诊的大象医生看到小熊欢快的样子，也打心眼里感到高兴。
一天下午，
大象医生正在山间采药，
忽然，
一阵吃力的喘息声传到他的耳中，
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循声望去，他看到熊妈妈背着小熊向他走来。
“大象医生，快给看看吧！
”熊妈妈上气不接下气地说，
“小熊昨天跟小鹿、
小羊、
小牛他们比赛跑步，
他跑了个倒数第一不说，
跑完后回到家里就再也不想
动了，
我以为是他前一段时间感冒了体质差的原因，
便去河里捉
了几条鱼给他吃，
好让他补充一下身体，
没想到吃下去以后，<
/p>
不但没有好转，
今天反而喊着说肌肉
发胀
，关节酸痛，唉！这么点小孩子，哪来的这么多毛病呀！
”
<
/p>
“别着急，
别着急！
”
< br>大象医生安慰熊妈妈说，
“感冒后体质差是一个方面的
原
因，在体质还没有完全恢复的时候，最好不要参与这种剧烈的运动。
”
< br>
“我不让他去参加比赛，他偏要去！
”熊妈妈瞪了小熊
一眼说。
“孩子吗，总是贪玩的！
”
大象医生说，
“不过，有一点我要提醒你一下，孩
子在进行了剧
烈的运动以后，
要尽量少吃酸性食物，
最好是多吃些碱性食物，
这
样能缓解疲劳。
”
< br>
“食物还有酸性和碱性的不同吗？”熊妈妈说，
“平日
里我们都是找到什么
吃什么。
”
大象医生说：
“含有氯、硫、碘等元素，能使体液呈酸性倾向的就是
酸性食
物；含有钠、镁、锌、铁等元素，能使体液呈碱性倾向的就是碱性食物。
”
“元素？”熊妈妈疑惑地说，
“我还是第一次听到这个词呢，哪些食物中含
有钠、镁、锌、铁等元素呢？”
大象医生说：
“像鸡、鱼、肉、蛋、
精米、精面、白糖、贝类、和啤酒等，
在体内代谢后形成酸性物质，可使血液、体液的酸
性增强，所以属于酸性食物；
蔬菜、水果、大豆等含有钾、钠、钙、镁等元素，在体内代
谢后生成碱性物质，
属于碱性食品，它能阻止血液向酸性方面变化。
”
“哦，
这么说，
我们以后要少吃荤食，
多吃素食！
”
熊妈妈有些为难地说，
“可
是，小熊他不爱吃蔬菜，水
果也只是勉强吃一点，倒是像蛙、蟹、鼠类、鸟卵、
蚂蚁，这些食物，他看到了就想吃。
”
“为了健康，
就不能偏食。
”
大象医生对小熊说，
“以后要多吃些蔬菜和水果，
这样才能不生病，才能长得更快，跑得更快！
”
小熊信服地点点头。
大象医生催促熊妈妈说：
“快去给小熊找些水果和蔬菜吃吧，他
很快就会好
起来的。
”
熊妈妈谢过大象医生，念叨着酸性食物，碱性食物，带领小熊找蔬菜、水果
去
了。
3.
蔬菜娃娃
文文说：
“青菜是苦的，番茄是酸的，土豆是臭的．
”她什么
蔬菜也不吃．这
样呵，她就长得又小又瘦，还常常生病，一会儿牙齿出血了，一会儿大便
拉不出
来了„„
有一天，小朋友们在
草地上拔河，文文在哪一边，哪一边就输，她的力气实
在太小了。两边的小朋友都不要文
文，说：
“等你长得胖胖的，有了力气，再来
拔河。
”
文文生气了，跑得远远的，坐在地上蹬着腿大
哭起来：
“我要长胖，我要长
得有力气，呜呜呜„„”
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“谁在敲我们的大门呀？”
谁在说话
呢？文文睁大眼睛一看，从地里钻出三个小娃娃：一个穿绿衣裳，
一个穿红衣裳，一个穿
黄衣裳．
他们都认得文文呢，说：
“
文文，文文，你为什么哭呀？”
文文可不认识他们，也不理睬
他们，还是一个劲儿地哭：
“我要长胖，我要
长得有力气„„呜
呜呜„„”
三个小娃娃说：
这还不容
易！
我们送你一点礼物，
你让妈妈天天烧了给你吃，
你就会长成个胖娃娃，就会有力气。
”
“是吗？”文文听他们这么一说，不哭了，
“什么礼物？快让我瞧瞧。<
/p>
”
绿衣娃娃手一晃，象变戏法似的，手
里变出一棵青菜来；红衣娃娃手一晃，
变出一只番茄来；黄衣娃娃手一晃，变出一个土豆
来。
“送给你，都送给你。
文文一看
，挺生气：
“青菜苦，番茄酸，土豆臭。你们真坏，拿这些当礼物
送给我。我不要，我不要！
”
三个
小娃娃笑嘻嘻地说：
“这些你都不要，换几件礼物好不好？”
绿衣娃娃手一晃，
青菜不见了，
变出一
块绿色的糕来；
红衣娃娃变的是一块
红颜色的糕，黄衣娃娃变的
是一块黄颜色的糕。
“送给你，都送给你。
”
< br>
文文肚子正饿着呢，咬一口绿颜色的糕，嗯，真鲜！咬一口红颜色的糕，真
甜！咬一口黄颜色的糕，真香！一口气把三块糕都吃完了。
绿衣娃娃问：
“我的糕苦吗？”
“不苦，不苦，真好吃！
”
红衣娃娃问：
“我的糕酸吗？”
“不酸，不酸，真好吃！
”
黄衣娃娃问：
“我的糕臭吗？”
“不臭，不臭，真好吃！
”
哈哈哈，绿颜色的糕是青菜做的呀！
”
“嘻嘻嘻，红颜色的糕是番茄做的呀！
”
“嘿嘿嘿，黄颜色的糕是土豆做的呀！
”
< br>
文文一听，明白了，就说：
“你们是谁呀？我跟你们做
朋友，好吗？”
好，好，好！
”三个
小娃娃身子一蹲，又钻到地里去了．地上长出一棵青菜，
一棵番茄，一棵土豆。不过，土
豆是长在土里的，看不见，只看见它的叶子。
啊，原来它们是蔬菜娃娃呀！
从这以
后，文文天天吃蔬菜，长成了一个胖娃娃，力气也越来越大了。
小朋友们又拔河了。这边的小朋友说：
“文文，上我们这边来拔。
”那边的小
朋友也说：
“文文，上我们这边来拔。
”大家都抢着要文文呢。你看！文文的力气
多大呀，她在哪一边，哪一边
准赢。
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4.
爱吃青菜的鳄鱼
种
蔬菜的农夫在河边捡到了一条小鳄鱼，
于是每天喂它吃各种蔬菜，
像青菜、
包心菜等等。吃得小鳄鱼又大又强壮。
有一天，镇上来了一个医生
，检查出全镇的人肚子里都有咕噜咕噜的怪声，
了解到是因为大家都不爱吃蔬菜，
导致胃肠及便秘的问题，
因此肚子里有很多细
菌，以至于发出咕噜咕噜的声音。但是又发现小鳄鱼的肚子里很干净、很健康，
只有他一
个人没有咕噜咕噜的怪声。
大家了解到吃蔬菜好处很多，于是都来多吃蔬菜，终于每个人的身体都很健
康强壮，小鳄鱼也就更开心了。
5.
蔬菜的故事
一、黄瓜
是深受大众喜爱的一种蔬菜
，可它明明是绿的，为什么姓“黄”呢？
——黄瓜是西汉时从
西域引进的蔬菜，
最初叫作“胡瓜”。
《本草纲目·菜部三》<
/p>
记载：
“张骞使西域得种，
故名胡瓜。<
/p>
”书中还记载了“胡瓜”改呼“黄瓜”的
原因：“北人避石勒讳，
改称黄瓜，至今因之。”石勒，羯族人，是十六国时期
后赵的建立者。
< br>羯族曾被称为“羯胡”。
石勒为了提高羯族人的地位。
将
胡人称
为“国人”，同时禁称“胡”字，“讳‘胡’尤峻，诸胡物皆改名”，“胡瓜”<
/p>
就是那时改为“黄瓜”的。
之所以称作“黄瓜”是因为这种瓜成熟
后，
浑身由绿
变黄。
《齐民要术》记载
，北魏时，黄瓜要等色黄才采摘，和现代人喜欢碧绿青
翠的嫩黄瓜不同。
二、冬瓜
是一种清热解暑
的大众蔬菜，产于夏秋暑热之际，为什么要叫它“冬瓜”呢？
——冬瓜名称的由来有多种说法。
有一种说法是，
冬瓜老熟之后
，
皮上长一层厚
厚的白霜，酷似冬日白雪落于其上，故取名为“
冬瓜”。
三、慈姑
是多年生的水生草本植物，原产中国，以球茎作蔬菜食用。因为叶如燕尾，又名
燕尾草。你知道它为什么叫“慈姑”吗？
——据
《本草纲目》
载：
“慈姑，
一根岁生十二子，
如慈姑之乳诸子，
故以名之。
”
四、蚕豆
起源于亚洲西南和非洲北部，
栽培历史悠久。
中国
蚕豆相传为西汉张骞自西域引
入。“蚕豆”和“蚕”有什么关系，是能给蚕吃吗？
——关于“蚕豆”的得名，主要有两说：一说见于《本草纲目》<
/p>
，称蚕豆“豆荚
状如老蚕”，故名；一说蚕豆成熟时正当春蚕上蔟
之时，故名蚕豆。
五、韭菜
是原产我国的一种蔬菜，早在成书于
2500
年前的《山海经》中，就有关于韭菜
—
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的记载。你知道“韭菜”得名的原因吗？
< br>——《说文解字》说“韭”是象形字，字形就像长在地上的韭菜；还说：“一种
而
久者，故谓之韭。”韭菜是多年生草本植物，可以一茬一茬地割。可见“韭”
原是从“久
”得音的。
六、芥蓝
富含维生素，
作为日常佐餐之用，
有相当价值。
你知道它为什么叫“芥蓝”吗？
——芥蓝，味道像芥菜，颜色像蓼蓝，所以叫芥蓝。
七、丝瓜
的果实呈圆柱状，
有纵向浅槽或条纹，
并不是一丝一丝的，
为什么
叫它“丝瓜”
呢？
——丝瓜嫩果作蔬
菜食用，
成熟后果实中的纤维硬化，
除去果肉，
即成为丝网状
的纤维束，“丝瓜”因此得名。
八、茭白
是我国特有的水生蔬菜。<
/p>
古人称茭白为“菰”，
它的种子叫菰米或雕胡，
< br>是“六
谷”(稌、
黍、
稷、
粱、
麦、
菰
)
之一。
你知道“菰”为什么会被称为“茭白”吗？
< br>
——中国人很早就发现，
菰感染上黑粉菌就不抽穗，<
/p>
茎部膨大，
形成纺锤形的肉
质茎，味道鲜
美。这就是现在食用的茭白。茭白属禾本科，是多年生水生草本植
物，
< br>根交错。
《本草纲目·草部八》
记载：
< br>“江南人呼菰为茭，
以其根交结也。
”
< br>这就是它得名的原因。
九、猴头菇
因为长得像个猴子头而得
名，那么草菇是因为长得像草而得名吗？
——草菇是一种伞菌
，
因栽培于稻草堆上而得名。
草菇别名很多。
< br>因它生长在稻
秆上，
闽粤一带，
称为秆菇；
由于菌柄基部有一蛋壳形的苞脚，
又称美味苞脚菇；
而烘干时具有特殊浓郁的香味，因此又称兰花菇。
十、南瓜
名称很多，又叫金瓜、红南
瓜等。“金”“红”都是从南瓜的颜色来说的，但它
为什么称“南瓜”呢？
——明朝王象晋的《群芳谱》称南瓜为“番南瓜”。
《本草纲目》说“南瓜种出
南番”，故名南瓜。
十一、菠菜
之所以叫“菠菜”的原因
——菠菜原产于亚美尼亚及伊朗一带，
汉朝时从西域波
斯
(
即现今的伊朗
)
引
进中国，故得名“菠菜”，又名“菠薐菜”。
十二、塔菜
叶子墨绿色，
平展如盘，
根本就不像宝塔，
为什么会叫“塔菜”
呢？
——塔菜，
又名塌棵菜，菜植株
塌地生长，多层叶密集排列，平展如盘状，叶墨绿色，是不
结球白菜类蔬菜中塌地生长的
主要类型，
简称塌菜。
塌字不吉利，
塔
菜是塌菜的
改写
.
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6.
挑食的小兔
吃饭的时候，小兔这也不爱吃，那也不爱吃。妈妈问：
“吃蘑菇好吗
?
”小兔
说：
“不喜欢。
”
妈妈问：
“萝卜呢
?
”
小兔说：
“不喜欢。
”
妈妈又问：
“吃青菜吧
?
”
小兔子说：
“我不爱吃。
”爸爸说：
“露水蘑菇爱吃吗
?
”露水蘑菇是什么样的
?
小
兔
从来没见过。他赶紧说：
“露水蘑菇，我想吃。
”爸爸说：
“露水蘑菇要到菜园
子里去吃。
”第二天清
早，爸爸拿着大篮子，带着小兔来到菜园子里。小兔看看
大篮子，里面装着蘑菇、萝卜和
青菜，可是没有露水蘑菇。小兔说：
“哪有露水
蘑菇呀
?
”爸爸说：
“等一会儿就有露水蘑菇了。
”说完，就在菜园子里松土、拔
草，劳动起来。小兔玩了一会儿，也
跟着爸爸去劳动。早晨的雾散去了，小兔的
肚子咕咕直叫，
他问
爸爸：
“可以吃露水蘑菇了吗
?
”
爸爸带着小兔来到大篮子那
里。咦，大篮子里的蘑菇、青菜、萝卜都
沾满了露珠。小兔拿起露水蘑菇就大口
大口地吃起来。真香、真好吃。吃了露水蘑菇，又
吃露水萝卜、露水青菜。小兔
对爸爸说：
“真好吃呀
!
”
7.
不爱吃青菜的鸡宝宝
要吃饭了，鸡宝宝们都聚在一起。
有个小鸡宝宝，在饭里刨啊刨，只吃稻谷，不吃青菜。
鸡妈妈看见了，对他说：
“宝宝，青
菜也要吃呀！你的身体里需要各种营养
才能长大。
”
“不嘛，不嘛！我不喜欢吃青菜。
”小鸡宝宝撒娇地说。
一天又一天，鸡宝宝们都长大了，又健康又结实，身上就像涂了一层油，阳
光一照，亮
闪闪的。只有不爱吃青菜的小鸡宝宝，又瘦又小，羽毛干枯枯的，一
点也不好看，还没有
劲儿。别的鸡宝宝打打闹闹，玩得好不开心，可小鸡宝宝总
是蔫蔫的，没精打采。
鸡妈妈着急了：这孩子是不是病了？她带
着小鸡宝宝去看兔医生。
兔医生给
小鸡宝宝检查了一下，
对他说：
“
你这
是营养不良，
是不是挑食呀？”
小鸡宝宝低下了头。
“可不能挑食啊，有营养的食物都要吃，身体才会棒的。
”
听了兔医生的话，小鸡宝宝再也不挑食了，稻谷、
青菜，样样都吃。没过多
久，小鸡宝宝就和其它兄弟姐妹一样，长得又健康又漂亮了。<
/p>
8.
洋葱头的故事
< br>洋葱头身上常常会发出一股难闻的气味，
他的同伴们都远远地躲着他，
谁也
不原意和他做朋友。
洋葱头难过极了。这天，他告别了
妈妈，准备去找好朋友。洋葱头一边走一
边想：
我身上的味道虽
然不太好闻，
但是也可以帮助别人，
一定会有朋友和我的
味道一样的。
洋葱头走着走着，碰到一个白色、圆鼓鼓的小家伙，他高兴地问：
“你是谁
呀？你愿意和我做朋友吗？”这个小家伙回答：
“你不认识我吗？我就是
蒜头，
我身上的气味和你的很像呢！我愿意和你做朋友。
”洋葱
头高兴极了。但是，他
还想找到更多的朋友。
洋葱头走着走着，
碰到一位身
材苗条的绿色小姐，
他高兴地问：
“你是谁呀？
—
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你愿意和我做朋友吗？”这位绿色
小姐回答：
“你不认识我吗？我就是蒜苗，我
身上的气味和你的
很像呢！我愿意和你做朋友。
”洋葱头高兴极了。但是，他还
想
找到更多的朋友。
小朋友，洋葱头还会有哪些朋友呢？
9.
西红柿变脸记
从前，西红柿是绿色的，很受大家喜爱。
蔬菜国和水果国为讨论西红柿属于哪国公民而争讨不休，
最后竟然要通过战争来
解决。
第一战开始了。大白菜将军请战，
草莓应战。大白菜一看不是深仇大敌，才
松了一口气，伸手去抓草莓，小草莓蹦蹦跳跳，
大白菜一会儿就累了，小草莓挤
出自己的汁水向大白菜射去，大白菜被弄得睁不开眼，无
心恋战，败下了阵来。
西红柿成了水果的一员。
第二战，胡萝卜对战梨子。梨子做事不专注，有东张西望的毛病，有人把一
块
石头扔在地上，
梨子一回头，
胡萝卜一下下把梨子打中，
梨子像皮球一样滚下
山坡。西红柿又成了蔬菜的一员。
最后决战，水果国决定要西红柿去，可不见踪影，使者报告，西红柿已变成<
/p>
蔬菜国一员，国王大怒，决定要西瓜去作战，南瓜迎战，大西瓜使劲跳了几下，
顿时，
整个阵地都颤抖了，
西瓜又弹起头痛曲，<
/p>
南瓜满地打滚。
水果们一拥而上，
要处置
西红柿，西红柿自知理亏，早已脸红，所以西红柿后代都是红脸蛋了。
西红柿的营养功效：
1
、西红柿，又名西红柿、洋柿子、狼桃、番李子、金橘、番柿、六月柿、洋海
椒、毛腊果。其含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白
质。有促
进消化、利尿、抑制多种细菌作用。西红柿中维生素
D
可保护血
管，治
高血压。西红柿中有谷胱甘肽，有推迟细胞朽迈，增加人体抗癌能力。西红柿中<
/p>
胡萝卜素可保护皮肤弹性，
促进骨骼钙化，
防治幼童佝偻病、
夜盲症和眼干燥症。
2
、西红柿含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能削减心脏病的
发作。
3
、西红
柿红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖
核酸及基因免遭破
坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，
还能有效削减胰腺癌、
直肠癌、
喉癌、
口腔癌、
< br>肺癌、
乳腺癌等癌症的发病危险。
4
、西红柿中的维
C
，有生津止渴
，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压
之功效，
对高血压
、
肾脏病人有良好的辅助治疗作用。
多吃西红柿具有抗朽迈作<
/p>
用，使皮肤保持白净。
5
、尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹
性和保护皮肤。
所以食用西红柿对防治动脉硬化、
高血压和冠心
病也有帮助。
西
红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。
6
、经常发生牙龈出血或皮下出血的患者
，吃西红柿有助于改善症状。
7
、西
红柿所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对赘肉及蛋白质的消化
—
大班年级组
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