提高学习效率的常用方法
-
提高学习效率的常用方法
1
【保证睡眠质量】
建议中学生每天要有八小时的睡眠时间，晚上不要熬夜，要按时休息。中
午要坚
持午睡（午睡不要过久）
，充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要
求。
【提示】很多学生效率不高就是因为睡眠问题，
导致精神不高，所以提高
学习效率先从睡眠入手。
2
【课前预习】
这个很关键，每次课前预习下，上课的时候就不会听的很吃力，这样学起
来效率就提
高了很多，而且预习也能发现自己不太明白的地方，这样上课的时
候可以重点去听。
【提示】尽量养成课前预习的好习惯，不要求把所有的都看懂，但
是大体
做到心中有数也是很重要的。
3
【课堂认真听讲】
这一点非常关键，课堂上是提高效率的最关键的时候，如果你上课的效率
都保证
不了，那么你下课肯定要花更多的时间去学习，去复习。
【提
示】保证了睡眠、提前预习上课的效率肯定就会提高了，这些都是相
互关联的。
1
4
【养成记笔记习惯】
如果觉得自己上课听不进去，那么可以尝试着记笔记，这样可以不让自己
分心
，跟上老师的思路，间接的保证了上课能听讲。
【提示】记笔
记的意义除了保证能上课听课之外，还有课后的复习也可以
查看笔记有助于自己提高复习
的速度。
5
【课后练习】
只有不断的去练习才能保证自己对知识的掌握，理论再熟悉，背的再熟练，
不去动手
做题，考试的时候还是不会考个好成绩。
【提示】课后一定要记得去做练习，熟能生巧。
6
【专心致志】
不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，
可还是有许
多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，
那么你尽可以专心的
学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机
做功课的效果好多了。
【提示】静心下来专注的去做一件事，你才会有高的效率。
7
【交叉复习】
不要整个晚上都复习同一门功课或者同种类型的课程。比如说晚上同时复
2
习数学
和物理，这样会导致后面越学越累，可以考虑在两者间穿插语文或者英
语，这么一来大脑
就不会一直处于理科的思维。
8
【限时做题】
不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情
绪，这时可
以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完
成这份练习、八点以前
做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会
产生疲劳感。如果可能的话，逐步
缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一
小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了
。
【提示】再多的内容，被分割后也会慢慢被消化掉，所以觉
得不知道该怎
么下手的同学可以尝试一下这个方法。
9
【劳逸结合】
不要连续长时间的学习，其实这样后期不是为了学习而是为了让自己觉得
安心，让自
己觉得我多学一点就会有收获，其实不然，如果觉得自己脑袋沉了，
那就停下来去外面跑
跑步，看看风景休息一下，大脑也是需要休息的。
【提示】学
习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，
娱乐不仅仅是有好处的，更
是必要的，是提高各项学习效率的基础。玩是为了
更好的学，但玩也不能玩的过头！
10
【学会做练习题】
3