61

．滚

滚——指滚动、翻转、翻腾。大水奔流貌，旋转而行之意。实用中，指拳法要如大水奔流，

滚滚不停。

而与敌接手要滚动翻转，

使手法灵 活急快而不滞留。

与敌接手讲究“里掩挤拢合，

外滚沉揉晃”。

62

．沉

沉 ——指下沉、重、分量大。

《国语·周下》记有：“气不沉滞，而亦不散越。”沉字在武

术中是常用字，如沉劲、步沉、手沉、气沉丹田等。气沉、步沉则劲力浑厚，力量沉重。 由

上向下击的手法，称沉打。

63.

揉

揉 ——指捻、擦摩、

搓动。

在通背拳法中，

“揉”多以身体之扭拧转折来配合手法的搓揉动

作，是以柔克剐之法，常用于双方纠缠 之时。

64.

扌晃。

扌晃——同晃。指摇动，摆动不定之意。“撬”是通背拳中的重要身法动作，我

身体左 右晃动，

使敌不易击中，

同时以晃动为掩饰，逼身而进。通背拳 的手法也是与晃动相

关联的，在左右晃动中更有利于发劲、发力，如拧腰切胯，伸肩探膀 等，都是如此。

65

．冲

冲 ——指空虚，飞而直上等意。老子日：“道冲而用之，或不盈；渊兮似万物之宗。”又：

“大盈若冲，其用不穷。”在拳法上，“冲”作直取，直击讲。如：“平冲拳、上冲拳。冲

拳时应做到拳似流星，胸如瓦洞，即拳实胸空。

66

．推

推 ——意为以手将物向外挤移、迁移、排去。敌近我身，我以掌向外推之，日推掌。如“狸

猫扑鼠”之势即为双推掌，要求力从脚发，以腰摧臂，以臂送掌。

67

．搡

搡 ——摸、撞，用力推、掷之意。

《儒林外史》记有：“老和尚大怒，双手把郭孝子拉起来 ，

提着郭孝子的领子，

一路推搡出门。

”这老和尚的动作形象地做出了通背拳中“搡”的用法。

68

．送

送 ——遣、

引。

送与推的区别在于：

推是 与对手躯体相触及发力向外推挤，

发力之后我手即

离开敌身；而 送则是延长推的过程，以手粘住对方，一直向前推送。

69

．烘

烘 ——似火干物貌。

多用来表达拳法劲力的炸裂，

刚猛和劲道，< /p>

给人一种犹如热火扑面的感

觉。

70

．拥

拥 ——意为抱、持、挟拘、阻止。以双臂环绕敌身而缠抱之，称拥。此法用于挟拘对方。

71.

闯

闯 ——出头貌，意为猛冲，奔去。在拳法中，以突然之势发拳称闯。意在发之于猛，击其不

备。

72

．扑

扑 ——意为拍打、压伏。实用时，用力向前冲，使我掌突然伏击于对方身上，称为扑掌。

73.

承

承 ——意为托着、接着，迎、举，以下截上。敌拳由上而下向我击来，我举臂上“承”之。

另可作下势承上势之接续讲，即拳法应势势相承之意。

74

．支

支 ——意指持、拒、举、撑。当敌拳向我攻来，我避开拳锋，以一手抓其肘臂，向上托支，

同时以另一手击向敌胸肋。“支”在这里就是持拒之意，使敌拳被制，并露出空当。

75

．补

补 ——意为修、助、补缀。“补手”是实战中常用之法。欲攻先守，欲退先攻。实战中无论

发什么手法，都可能有空当，有被人所制的弱点，这时就需要用“补手”来掩护自己。

76

．靠

靠 ——指依靠、倚靠。

《说文·段注》记有：“今俗谓相依日靠。”让身体的一部重量由别

人或物体支持着，称靠。

拳法之中，

一 般是以自身之肩和上臂部与敌身相挤靠，以一下肢封

住敌腿，称靠身掌，属近身进攻的方 法。

77

．翘

翘 ——指起发、举、举起，或一头向上仰起。

《淮南修务》记有：“翘尾而行。”拳法中的

“白虎翘尾”势就是此法，为诈败而进之法。

78

．撩

撩 ——意为抛掷、掀起、挑、拔。

《三国志·魏典韦传》记有：“但持长矛撩戟。”“撩阴

掌势”即为“撩”法。

撩掌是臂直由后向下向前摆动，

手心向上，

击向敌的裆下，

力达掌心，

撩

腿是腿直由下向后向上摆起，力达脚跟或脚 掌，击向敌的下裆或上身各部。

79

．点

点 ——意为微触之，

触到物体立刻离开。

杜甫诗云：“点水蜻蜓款 款飞”。

“挥手点拳势”

即为“点”法。点拳多用于击打对方的 穴位等要害部位。

80

．撞

撞 ——意为击。冲击，运动之物与它物猛然碰上。

《疏证》秦策记有：“迫则杖戟相撞。”

拳法之中以“撞肘”、

“头锤”最能表现撞法。

以我身体坚硬强壮的部分，

随身体整体运动

向前碰击于 对手身上，称撞击。

81

．搠

棚 ——意箭筒盖势。拳法中，以臂微屈或浑圆状向外扩张，力达小臂，称棚。

．扌匡。扌匡——意拒绝、抵御。

《论语·子 张》记：“可者与之，其不可者拒之。”《苟

子·君道》

：“将 内以围城，外以拒难。”拒是实战中抵御方法，用撞、搠、挤、靠等法。

83

．搬

搬 ——意为挪动、迁移、转动物体的位置。其法是以力将敌之手臂挪动，使其不能近我身，

或造成敌之受挫。

84

．拦

拦 ——指阻挡，遮阻。以掌横向运动，左手由左向右或右手由右向左，阻击敌方之攻手，称

拦手。

85

．圈

圈 ——意为围住、裹住。拳法中，以手划圆运行，而后发拳击之，称圈手。圈手是由拨搂勾

带几个方法共同组成的，

即在划圆运行中一个圈的不同段内，

有 不同的手位变化。

与圈手配

合的攻击手法，以引手势为主。

36

．揽

揽——指撮持、收拢、引取。用胳膊围住或以手抓住别人，使其靠近自己，或将其拉到身边< /p>

的手法。

87

．拘

拘 ——意为机、取、止。

《说文·段注》记有：“手拘者，以手止之也。”敌向我进攻，我

以手法封其宋拳，并以另手抓握其臂，使其攻势受阻而止。

88

．劫

劫 ——指强取、强夺、抢劫。劫为强攻之法。实战中，敌由上路攻来分三劫：劫腕、劫肘、

劫腋下；敌由中路攻来分三劫：劫脸，劫胃、劫背；敌由下路而来亦分三劫：劫足、劫膝、

劫大腿里根。

89

．削

削 ——指杀、夺除。用力斜刮。拳法中，以掌心向下或俯掌。由内向外，由左向右或由右向

左横斜伸肘展臂，力发于掌外轮，如同以刀削木之状，弥为削掌。

此法用于击向敌颈根动 脉

处最为有效。

90

．摩

摩 ——指揩灭，摩按，接触。

《易·系辞》日：“是故刚柔相摩，八卦相谧。”通背拳法是

刚柔相济的拳术，刚劲如雷鸣电闪，山崩地裂；柔劲则如微波细水，连绵不断。

91

．拨

拨——指捩开、分开、挑动、转之。以手横向用力，使对方手被移开，称拨。拨分单手拨和

双手拨，用时以屈肘立小臂，立掌。指尖斜对上，由内向外横向分手。

92

．掘

掮 ——意为批，用手掌打。清《通俗篇三六·难字》记：“今谓以手批面为掮。”掮掌是通

臂拳中常用的手法，以击面、击耳为主要目标。用时手臂横摆，立掌用力，力达掌心。

93

．进

进 ——意为前行，

向前移动。

在实用中，

向前出手的手法称“进手”，

前进的步法称“进步”。

进步有直 行步、连环步、绕行步、纵步、摇身膀脐步等。“迥旋进退，莫不中节。”步法灵

活

与否，与腰的等张性，下肢的力量都有关系。

94

．退

退 ——意为归，去、避，向后移动。

《左传》记有：“见可而进，知难而退，军之善政也。 ”

退步分为：向后闪展步、后跳步、撤步等。进退的步法是掌握敌我双方间距、时间的重 要手

段，掌握不好就会处于被动或挨打的地位，掌握得好则进 能攻，退能守，局势可随我之意愿

而改变。

95

．激

激 ——意为急疾、猛烈，鼓动、激发。用时有两种讲法：一为要求动作快速、迅急，使敌方

来不及反应；二为用战术引逗敌方，

使其情绪冲动，以致头脑不清醒或失去理智，

给我造成

良好的进击机会。

96

．撤

撤 ——指撤除，解消，去，抽。遇敌方以强大攻势袭来，而我又处于劣势，此时必须暂时撤

身退步，避免损伤。或我发拳被敌所制，我抽手回身，也称撒手。

97

．伸

伸 ——意为展、直，使肢体的一部分展开。伸为通背拳法的要点。“伸肩采膀”，“伸长够

远”就是对运臂时的具体要求。

另外，在基本功练习内容中，

有 专门的“伸肩”训练法。有

诗曰：

“ 伸肩拿背势高超，神出鬼人专心操。若能悟得化中理，化弱为强自称豪。”

98

．缩

缩 ——意为收敛、

退收，

将展开的部分收回。

《国语·越下》

：

“赢缩转化。

” “缩小绵软巧”

是通背拳身法的基本要求。缩小是紧固裹身之法。缩是为了放长，有收缩 才有击远。拳法

日：“身似弹簧紧缩腰，强敌遇吾尽折天。”

99

．往

往 ——意为引长。对敌时，奔敌而去称往。两手相连，一进一出，似穿梭，似星串，出则为

往，进者是来。往者分上中下三盘，均应配合进步、连环步、闪展步进行。

100

．来

来——意为还、至，奔到，及由彼至此，由远及近。敌手来时，我以高挑低搂和内格外滚中

缩之五护法相应。

101.

起

起——指发祥、动、走、坚。一是指运动的高低起落和起伏转折讲，即动作由下向上升；另

一讲法是指动作的开始，即“起手”。

102

．落

落——物体因失去支持而下来、

下降、

掉下来。

在拳法中主要指动作运动的一起一落和升高

降低，即身体运动由上向下降，称落 。另外，手法由上向下也可称“落手”、“沉手”。

103

．收

收——意指聚、

敛，

捋。

通背拳中“三 折九扣”即是收敛之意。

练习通背拳法时要做到：

“臂