帮助孩子走出青春期抑郁
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帮助孩子走出青春期抑郁
很多家长发现孩子自从上高中以来明显不合群了。每天
放学后就躲在
自己的房间里不出来，即使出来也不爱说话了。
也有一些高中生的情绪非常不稳定，每天
的口头禅就是“郁
闷”，“烦”等等，要么就经常发出“活着没意思”的慨叹。家长
们越来越不明白自己的孩子到底怎么了。其实这些孩子的言
行往往都
是青春期抑郁的表现。抑郁是一个心理学概念，情
绪低落是它最明显的特征。每个人都有
或多或少的抑郁情绪，
只不过青春期的孩子表现的更为明显一些。随着生理的成熟，
这个年龄阶段的孩子的心理也日渐成熟起来，他们对待事物
异常敏感
。多数高中生的情感都非常细腻，常人不易察觉的
事物也能掀起他们内心的波澜。正因为
如此，他们才会常常
把小分歧或得失夸大，
因而为之烦恼，
耿耿于怀，
不能自已，
甚至少言寡欢，自怨
自艾。很多高中生遇事经常往坏处想，
一点小的挫折，小的失败，也会让他们觉得“一切
都完了”，
严重的甚至会产生轻生的念头。这种情绪如果不及时纠正，
< br>任其长期维持与发展下去，可能会导致抑郁性精神病，更有
甚者会做出过激行为。
近年来有资料表明我国中学生自杀的
比例逐年上升。从心理学的角度来看，这些自杀的孩
子多半
患有抑郁症或者长期处于抑郁状态不能自拔。抑郁症是一种
心理疾病，患这种病的人不多，而抑郁情绪却是很常见的一
种精神状态。每个人都有可
能在不同时期、不同情况下产生
抑郁的情绪。在成长和高考的双重压力下，很多高中生都
会
经常感到烦躁、郁闷，其实这就是抑郁心理的表现。有调查
表
明，高中二、三年级的学生，抑郁情绪比年龄低的学生要
严重得多，特别是女高中生的抑
郁情绪更加严重。教育学家
认为，高中生抑郁心理的产生与学习紧张、升学压力大有很<
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大的关系。有抑郁情绪的学生内心会经常感到烦躁、压抑，
少言寡
语，喜欢独处。一看到老师的脸色不太好就认为是自
己学习成绩不好引起的；看到同学说
悄悄话，就怀疑自己做
错了什么事，以为任何事情只要自己沾了边，一旦办糟了就
是自己的责任。他往往不切实际地否定自己，把自己的弱点
加以夸大和
泛化，并把自己的价值和某一件事的成败划上等
号。这种极端心理使得他们不能全面客观
地进行自我评价，
就像在头脑中装上了过滤器，滤掉了所有积极的东西，留给
自己的永远是黯淡的灰白色。抑郁情绪虽然不是心理疾病，
但是如果不加以
引导和控制的话，很可能会让孩子形成扭曲
的性格或者做出过激的行为。
因此，
帮助孩子克服抑郁情绪，
塑造健全人格是每一位
高中生家长义不容辞的责任。帮助高
中生摆脱抑郁情绪的重要手段就是将孩子从令他们感
到痛
苦的过去中拉回来，帮助他们建立对未来的憧憬和希望。因
此父母可以帮助他们解决一些实际问题，也可以帮助他们根
据现状对未来做出合理推测，
并制定应对策略，让他们看到