中药泡澡
-
四季泡澡方：花果·精油·中草药
桑叶
泡澡
用法：至中药房购买干
桑叶
1
斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用
1
至
2
碗
量倒入澡盆中搅匀浸泡。
原理：
桑
叶
，为桑科植物
桑树
的叶，性寒，味苦
、甘，入肺、肝经作用，功
效为疏散
风热
，
清肝明目
。
用桑叶来泡澡，
可清除肝火，
对肝火上炎的
目赤肿痛
、
眼睛酸涩或视力变差等问题都有帮助。
此外，
桑叶澡又可滋润头发，
使乌黑发亮。
艾叶泡澡
用法：至中药房购买干艾叶
1
斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用
1
至
2
碗
量倒入澡盆中搅匀浸泡。
原理：艾叶，为
菊科植物
艾
(
栽培品
)
的叶。
(
少数带茎
)
，性温，味苦、辛，
入肝、脾、
肾经
。能温经止血，散寒止痛。用
艾叶来泡澡，可疏通全身
12
条经
络、
逐寒、除湿、温暖子宫、开郁化闷、调和月经及
安胎
作用。
菊花泡澡
用法：至中药房购买干菊花
1
斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用
1
至
2
碗
量倒入澡盆中搅匀浸泡。
原理：菊花为
菊科植物
菊及其变种的头状花序，性微寒，味
甘、苦，入肺、
肝经作用。功效为疏散
风热
，明目，清热解毒，平肝阳。用菊花来泡澡，可帮助
(1)
因
热感冒
引起的症状，如发热、
恶寒<
/p>
、头痛等症。
(2)
对眼睛的红肿热痛亦
可
应用。
(3)
清热解毒之功甚佳，为
外科要药，对于皮肤问题所引发的
疮疡
肿痛尤
< br>有良好疗效。
(4)
能平降肝阳，对
肝阳上亢
引起的高血压之头目眩晕，亦可助于
调节。
紫苏泡澡
用法：至中药房购买干紫苏
1
斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用
1
至
2
碗
量倒入澡盆中搅匀浸泡。
原理：紫苏为
唇形科
植物紫苏的茎叶，性温，味辛、入肺、
脾经。功效为发
汗解表，行气宽中，解鱼蟹毒。用紫苏来泡澡，可帮助
< br>(1)
能散表寒，发汗力较
强，有助于
< br>恶寒
、发热、无汗的风寒表症。
(2)
< br>能行气宽中，有助于脾胃气滞、
胸闷、恶心等症。
(3)
能行气
安胎
，有助于妊娠恶阻、
胎动不安
。
(4)
辛
温，能解
鱼蟹毒，有助于食鱼蟹后引起的吐泻腹痛。
浮萍泡澡
用法：至中药房购买干浮萍
1
斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用
1
至
2
碗
量倒入澡盆中搅匀浸泡。
原理：浮萍为浮萍科植物紫浮萍的全草，性寒，味辛，入肺经作用。功效为
发汗解表
，利水。其性轻浮升散，善开毛窍，入肺经过皮肤，有发汗解表、透疹
等功效。用浮萍来
泡澡，可帮助
(1)
热感冒
，发热无汗
。
(2)
麻疹隐隐不出，或疹
出不透等
。
(3)
风热
瘾疹、各种皮肤病。
(4)
能泄热利水，故对于水肿而有表热者
可用之。
桂枝泡澡
用法：至中药房购买桂枝
1
斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用
1
至
2
碗量
倒入澡盆中搅
匀浸泡。
原理：桂枝为
樟科
< br>植物菌桂的细枝，性温，味辛、甘，入心、肺、
膀胱经
。
功效为发汗解表，温通经脉，通阳化气。用桂枝来泡澡，可
(1
)
善祛风寒，用于
感冒风寒、发热
恶寒
，有协调营卫的作用。
(2)
能温通经
脉，可用于寒湿引起的
麻痹疼痛与经闭腹痛。
(3)
性温，善通阳气，能化阴寒，用于水湿停滞所致的
痰
饮
喘咳，以及
小便不利
等都有帮助。
芫荽泡澡
用法：当胃口不佳，或是鼻塞时，至超市或菜市场购买一把香
菜，洗净，在
泡澡时加入热水中，自然就会散发天然香气来开通鼻窍，促进食欲。
原理：芫荽为
伞形科
植物胡荽的全草，性温，味辛
，入肺、
胃经
，能发表透
疹、芳香开胃
。
丹参
红花
鸡血藤
杜仲
三七
枸杞子
打粉
一次一勺
1
药浴
编辑
在中医中，
药浴法是外治法之一，
即用
药液或含有药液水洗浴全身或局部的
一种方法，其形式多种多样：洗全身浴称
“
药水澡
”
；局部洗浴的
又有
“
烫洗
”
、
“
熏
洗
”<
/p>
、
“
坐浴
”
、
“
足浴
”
等之称，尤其烫洗最为常用。药浴用药与内服药一样，亦需
遵循处方原
则，辨病辨证选药。即根据各自的体质、时间、地点、病情等因素，
选用不同的方药，<
/p>
各司其属。
煎药和洗浴的具体方法也有讲究：
将药物粉碎后用
纱布包好（或直接把药物放在锅内加水煎取亦可）。制作时，加清水
适量，浸泡
20
分钟，然后再煮
30<
/p>
分钟，将药液倒进盆内，待温度适度时即可洗浴。在洗浴
中，其方
法有先熏后浴之熏洗法，也有边擦边浴之擦浴法。
药浴作用机理概言之，系药物作用于全身肌表、局部、患处，
并经吸收，循
行经络血脉，
内达脏腑，
由表及里，
因而产生效应。
药浴洗浴，
可起到疏通经络、
活血化淤、驱风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协调脏腑、通
行气血、
濡养全身等养生功效。
现代药理也证实，
药浴后能提高血液中某些免疫球蛋白的
含量，增强肌肤的弹性和活力。
2
发展
编辑
中药药浴属于传统中医疗法中的外治法之一，
它是将水盛于器皿
内，
浸泡身
体的某些部位或全身，
利用
水温本身对皮肤、
经络、
穴位的刺激和药物的透皮吸
收，达到治疗疾病、养生保健的目的，它不同于一般的洗浴、温泉浴等，而是按
照中医辨证施治的原则，根据不同的疾病，加入不同的药物，进行治疗，因药物
不经
胃肠破坏，
直接作用于皮肤，
并通过透皮肤吸收进入血液，
故较之内服药见
疗效快，舒适，无任何毒副作用的优点，也不会增加
肝脏负担，因此被医学界誉
为
“
绿色疗
法
”
，越来越受到患者的青睐。
中药药浴，古已有之。我国最早的医方《五十二病方》中就有治婴儿癫痫的
< br>药浴方。《礼记》中讲
“
头有疮则沐，身有疡则浴
”
，
《黄帝内经》中有
“
其受外邪
者，渍形以为汗
”
的记载，可以讲，药浴的历史源远流长，奠基于秦代，发展于
汉唐，充
实于宋明，成熟于清代。
药浴又分为局部药浴和全身药浴两种
，
局部药浴多选用足部、
小腿为浸泡部
位，足部乃运行气血、联系脏腑、沟通内外上下经络的重要起止部位，足三阳与
足三阴经
均交接于此，足部有内脏及全身反射区，有
52
块骨头，
60
余条肌肉，
被
誉为
“
人体的第二心脏
”
，而小腿的角质层较薄，且血管、神经、肌肉丰富，更
利于药物透皮吸收。<
/p>
全身药浴是浸泡和熏蒸除头颈部外全身其他部位，
作用面积
更大，药物利用度更高，适合用病变部位广泛的全身性疾患。
皮肤是人体最大的器官，
除有抵御外邪侵袭的保护作用外，
还有分泌、
吸收、
渗透、排泄、感觉等多种功能。
药浴疗法就是利用皮肤这一生理特性，起到治疗
疾病的目的，
其
机理不外乎局部作用和整体作用两个方面。
局部作用是通过药物
直接作用于肌表，
以及肌肉、
关节，
改
善皮肤、
肌肉、
关节的代谢，
恢复其功
能，
直接针对病位、
病因发挥治疗作用；
整体治疗是通过药物透皮吸收进入血液，
通
过调整全身阴阳气
血，调整脏腑功能。
现代研究表明
,
药浴液中的药物离子通过皮肤、粘膜的吸收、扩散、辐射<
/p>
等途径进入体内
,
避免了肝脏首过效应
,
增加了病灶局部有效药物的浓度
,
直接针对病因、病位发挥治疗作用。同时湿热刺激引起局部的血管扩张
< br>
,
促进
局部和周身的血液循环和淋巴循环
,
使新陈代谢旺盛
,
局部组织营养和全身机
能得以改善
,
从而使疾病向愈。
药浴疗法通过药物作用，水的温热效应以及磁疗效应，能够到达调和气血、
平
衡阴阳、疏通经脉、透达腠理、祛邪和中、温经散寒、祛风除湿、清热解毒、
消肿散结、
通络止痛、养荣生肌、美容保健等作用，不但可以治疗硬皮病、牛皮
癣、湿疹、多发性肌
炎、风湿性关节炎等风湿顽症，而且对失眠、便秘、骨折等
疾病有确切疗效，
为患此类顽疾的患者带来福音，
取得了疗效的突破，
深受广大
患者的喜爱。
3
概述
编辑
药浴对人体具有独到功效，自古以
来一直受医学界重视。沐浴前在水中
“
加
料
”
亦有助促进健康，例如加入适量白酒，可清洁身体及消除
疲劳，更能治疗痔
疮、便秘及有助增强性能力。
药浴，在中国已有几千年的历史。据记载自周朝开始，就流行香汤浴。所谓
香
汤，就是用中药佩兰煎的药水。其气味芬芳馥郁，有解暑祛湿、醒神爽脑的功
效。伟大爱
国诗人屈原在《云中君》里记述：
“
浴兰汤兮沐芳华。
”
其弟子宋玉在
《神女赋》中亦说：
“
沐兰泽，含若芳。
”
从
清代开始，药浴就作为一种防病治病
的有效方法受到历代中医的推崇。
< br>
4
材料
编辑
要以药浴泡澡瘦身，
首先可到中药房买以下这些东西：
荷叶二两、
泽泻一两
半、防己二两、柏子仁二两
。
5
程序
编辑
1.
用
5,000c.c.
的水，浸泡这些中药材
20
分钟。
2.
泡完后再开火，将药材与
5,000c.c.
的水一起煮滚
30
分钟。
3.
再把中药材的渣渣整个
沥掉，剩下这个热滚滚的药汤，就是我们要拿来泡
澡的好东西了。
4.
将珍贵的药汤倒进浴缸后，还要放两件很重要的东西，
那就是拍打过的姜
母，以及一瓶米酒。因为这两样东西会促进血液循环，帮助你吸收这些
中药材。
5.
最后，就是你在浴缸里
享受泡澡瘦身的时刻，记得至少要泡
30
分钟喔！
6
浴方
编辑
护肤美容方：绿豆、百合冰片各
10
克
，滑石、白附子、白芷、白檀香、松
香各
30
< br>克。研末入汤温浴，可使容颜白润细腻。
健发美容方（
清宫慈禧太后用）：零陵香
30
克，玫瑰花、辛夷各
15
克，
细辛、公丁香、山奈各
< br>10
克，白芷
90
克，檀香
20
克，甘草
12
克。共研细末，
用苏合油
10
克拌匀入
汤浴头，可预防脱发和白发，使秀发常年乌黑亮泽。
延年保健
方：用枸杞子煎汤浴身，可令人皮肤光泽，百病不生，延年益寿。
牛皮癣药浴方：穿山甲、癣清散
[1]
、徐长卿、乌梢蛇、
血蝎、皂角、蒺藜、
紫花地丁、大青叶、地肤子、蝉蜕、白花蛇舌草、土茯苓、大黄、石
膏、地龙、
白术、生地、羚羊角、黄药子、太子参、金银花、五味子、花椒、芜花、蛇床
子、
木鳖子、闹羊花、九节茶、贯众、乳香、白芥子。研末入汤温浴，可使皮肤恢复
正常。
7
功效
编辑
针对肌肤状况：问题肌肤
目标
——
治疗肌肤
加入
中药的药浴，
不光能解除疲劳，
杀菌美肤，
还可通过皮肤在水温作用下
的强渗透作用，
充分吸收中药成
分，
达到针对性的治疗作用。
经常用于沐浴的中
药有
桑叶
、菊花、蓟草等。
问题肌肤的中药浴方案
痱子：
金银花
10g
、
连翘
30g
，一起煎后倒入温水中。每次浸泡
30
分钟，
一剂药可以洗浴
2
次。
痘痘
及
痤疮
：
皂荚
20
克、
透骨草<
/p>
30
克、
侧柏叶
15
克、千里光
15
克、野
菊花
15
克、
石榴皮
15
克。
煎后加温水浸洗，
约
20
分钟。
每天
1
剂，
洗浴两次。
如果只
是脸部长
痘痘
，可用
马齿苋
30
克、皂角
15
克、黄
芩
20
克、黄柏
20
< br>克，
加入
1000ml
水煎成汁
，凉后洗脸
20
分钟，每天
1
次。注意配合清淡
饮食
。
湿疹
或者
疮毒
：用
苦参
、
白藓皮
、野菊花各
30g
，黄柏、
蛇
床子
各
15g
，煎
取后加温水，每天洗浴
1
次，每次浸泡
30
分钟。也适用于
女性阴道
滴虫
或者外
阴溃疡等症。
[2]
8
使用方法
编辑
1
、溶解：用十倍于药包（粉）的开水浸泡
5
—
10
分钟。
2
、调好水温：根据自己的耐热习惯在
39-45
度之间来调整水温，如果首次
泡浴没经验水温就
调到夏天
39
度、冬天
42
度，并且在泡浴过程中适当调整温
度。
3
、把溶解好的药包和药水同时到入木桶里以后要用手揉捏药包，把里面
的
有效成分挤压出来。
4
、首次泡药浴因为没有经验，所以有一些身体反映后就有些害怕不敢再泡
下
去，
只要在耐受范围之内，
鼓励自己多坚持一段时间，
最好达到
10
分钟以上，
直到发现有排毒反应后再休息，
另外可以采用中间休息
2-3
次每次
3
分钟的方法
< br>来缓解身体不适，只要累计泡浴时间达到
20
分钟即可。
5
、
根据反
应调整水温：
不同的人耐受力有很大的差别，
所以第一次进水<
/p>
5
—
8
分钟时根据对于水温的感受，及时调整水温，以达到最佳的效果，否则水温高
了会感到难以忍受，
水温底了又没有效果，
直到几次泡
浴后对水温的耐受力有了
把握，根据经验就可以把温度调整到位，达到满意的效果。
6
、中药药浴治疗牛皮癣的使用方法是将
所用药物煮沸后，倒入浴缸内，浴
缸以能适合患部为宜，药液的温度以患者能适应为主，
大约在
35
度左右。中药
药浴如发生刺
激现象，应即停止。浸泡时间一般为
20
分钟，隔日一次。
7
、中药药浴疗法治疗牛皮癣的药理作用
是温热刺激引起皮肤或患部的血管
扩张，加速血液循环，使新陈代谢旺盛，改善局部组织
的营养和全身功能，同时
促进药物的渗透吸收，从而增加效应。
9
注意事项
编辑
（
1
）
饭后一小时方可入浴。
（
2
）
浴前
4
小时内没有进食一定要准备好牛奶、
糖水、或其它流食，以
备顾客感到不适时食用。
（
3
）
浸泡药浴前、中、后应适当补充水份。
（
4
）
浸泡场地应注意通风良好，但不可受寒。
（
5
）
起浴后皮肤表面发红，并持续
30
分钟至<
/p>
1
个小时的发汗均属正常的
药效作用，但
注意不可蓄意吹风，以免受寒。
（
6
）
泡过药浴以后、在皮肤发红、发热状况没有消退之前，请勿使用任何
护肤品和化妆品。
（
7
）
有轻度高低血压病史、
心脏功能稍差者应在家人陪伴下使用，
并注意
场地通风，每次浸泡时间不宜太长（约
3-6
分钟），如在浸泡过程中感到心跳加
快或呼吸过于急促时
，
应起身于通风良好处稍适休息，
待恢复后再次浸泡，
一般
分两到三次浸泡即可。