（

3

）每次使用杠杆秤时均需校正。测试人员每 次读数前都应校对砝码标重以避免差错。

身高

测试目的

测试学生身高，与体重测试 相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。

身高测量计。

使用前应校对

0

点，

以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻线的高度是否为

10.0

厘米，

场地器材

0.1

厘米。

同时应检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无晃动，零件有无松脱等情况并及时 加以纠正。

受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢 自然下垂，足跟并拢，足尖分开成

60

度角）。

足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘 与眼眶下缘呈水平位。

测试方法

< /p>

测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。

测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数，记录员复述后进行记录 。

以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过< /p>

0.5

厘米。

（

1

）身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向 光源。

（

2

）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求，测试人员读数时两眼一定与压板等

高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高。

注意事项

（

3

）水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开 ，饰物要取

下。

（

4

）读数完毕，立即将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏。

（

5

）测量身高前，受试 者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。

身体机能

肺活量

测试目的

场地器材

测试学生的肺通气功能。

电子肺活量计。

房间通风良好；使用 干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次，每测一人时将

口嘴下倒 出唾液并注意消毒后必须使其干燥）。

肺活量计主机放置平稳 桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示“

0

”即表示机器进

入工作状态，预热

5

分 钟后测试为佳。

首先告知受试者不必紧张，并且要尽全力， 以中等速度和力度吹气效果最好。令被测试者面对仪器站

测试方法

立、手持吹气口嘴，面对肺活量计站立试吹

1

至

2

次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是 否

漏气，调整口嘴和用鼻夹（或自己捏鼻孔）；学会深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花 式的慢吸气）。

受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后 ，更深得吸一口气，屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再

呼为止，防止此时从口嘴处吸气， 测试中不得中途二次吸气。吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字

即为肺活量毫升值。< /p>

每位受试者测三次，每次间隔

15

秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，不保

留小数。

（

1

）电子肺活量计的计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键，吹气筒的导管必须在上方，以免口水

或杂物堵住气道。

注意事项

（

2

）每测试

10

人及测试完毕后用干棉 球及时清理和擦干气筒内部。严禁用水、酒精等任何液体冲洗

气筒内部。

（

3

）导气管存放时不能 弯折。

（

4

）定期校对仪器。

台阶试验

测试目的

场地器材

测试学生在定量负荷后心率变化情况，评价学生的心血管机能。

台阶或凳子、节拍器（或录音机及磁带）、秒表、台阶试验仪。

初中、高中和大学各年级男生用高

40

厘米台阶（或凳子），初中、高中和大学各年级女生及小学五、

六年级男女生用高

35

厘米的台阶（或凳子）做踏台上、下运动。

测试方法

测试前测定安静时的脉 搏，然后受试者做轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。

上 、下台阶（或凳子）的频率是

30

次

/

分，因而节拍器的节律为

120

次

/

分（每上、下一次是四动）。

受试者按节拍器的节律完成试验。

被测试者从预备姿势开始，

（

1

）被测试者一只脚踏在台阶上；

（

2

）踏台腿伸直成台上站立；

（

3

）先踏台的脚先 下地；

（

4

）还原成预备姿势。用

2

秒上、下一次的速度（按节拍器的节 律来做）连续做

3

分钟。做完后，保

持 静止休息状态，测量运动结束后的

1

分钟至

1

分半钟、

2

分钟至

2

分半钟、

3

分钟至

3

分半钟的

3

次

脉搏数。并用下列公式求得评定指数，计算结果包含有小数的，对小数点后的

1

位进行四舍五入取整

进行评分。

评定指数

=

踏台上、下运动的持 续时间（秒）×

100/ 2

×（

3< /p>

次测定脉搏的和）

（

< br>1

）心脏有病的学生不能参加测试。

（

2

）按

2

< br>秒上、下一次的节律进行。当受试者跟不上节奏时应及时提醒，如果三次跟不上节奏应停止

注意事项

测试，以免发生伤害事故。

（

3

）上、下台阶时，膝、髋关节都应伸直。

（

4

）被测试者不可自己测量脉搏。< /p>

（

5

）如果 受试者不能完成

3

分钟的负荷运动，以实际上下台阶的持续时间 进行计算，计算公式同上。

身体素质

50

米跑

测试目的

测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。

50

米直线跑道若干条，

地面平坦，

地质不限，

跑道线要清楚。

发令旗一面，

口哨一个，

秒表若干块

（一

场地器材

道一表）。

秒表使用前，应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过

0.2

秒。标准秒表选定，以北京时间为准，每

小时误差不超过

0.3

秒。

受试者至少两人一组测试。

站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。

测试方法

发令员在发出口令同时要摆动发令旗。

计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。

< br>以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进

1< /p>

原则进位，如

10.11

秒读成