如何掌握提高高考成绩的最佳学习方法
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如何掌握提高高考成绩的最佳学习方法
作者：师大学心理学系教授博士生导师
金盛华
提高分析解决问题的能力是关键
一年一度的高考不仅是牵动考生和
考生家庭的重大事件，
而且也是全社会关注的重大问题。
广
大考生和有关的教师、家庭及学校，每年都要面对高考的考验。进入备考阶段以后，高考摸底
考
试、高考模拟考试与模拟练习，在这一部分人群中显得十分重要。人们最大的愿望，就
是在这些
模拟和摸底考试中取得象征性的成功，为以后的高考确立信心。然而，人们没有
注意到，对于大
多数考生来说，过多的模拟或摸底考试非但不能增加他们高考录取的可能
性，而且会增加他们的
负担，甚至使他们在学习方法和观念上被误导。
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高考能否取得成功，<
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关键取决于有关知识的掌握和分析、
解决问题的能力。
熟悉高考出题的特
点和类型当然是重要的，但一般而言，高考除了它的全国
统一和尽可能标准化的特征外，其在形
式和实质上，仅仅是中学考试的集中和概括。这样
，高考应试努力的主攻方向，就不应当是高考
模拟和摸底考试，而应当是改善知识掌握的
状况和提高分析、解决问题的能力。对于一般考生而
言，掌握科学的学习方法和改进不良
的学习习惯，是改进知识掌握与提高分析、解决问题能力的
现实的、可操作的并有明显收效的途径。
随着高考的临近，如何节省时间、
提高学习效率，已经成为每一个考生所关心的问题。这也是
科学的学习方法的核心所在。
集中注意，养成良好学习习惯
学习时集中注意，
养成良好学习习惯，
是节省学习时间和提高学习效率的最为基本的方法。
集
中注意指学习时专心致志。学习过程中注意高度集中时，学习者对周
围其他事情可以视而不见、
充耳不闻。高度注意使人的心理能量能够集中地投入于正在进
行的思维活动，使思维在特定的问
题上处于最佳激活状态，从而使人脑能够高效地进行信
息加工和问题解决。迅速的知识掌握和高
效的分析问题与解决问题，正是建立在这种以集
中注意为特征的思维状态基础上的。通常，人们
倾向于认为，智力的差异导致了学生在学
习上的明显分化。实际上，智力差异并不是学习分化的
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惟一原因，对于许多学生来说，其
成绩落后是由于缺乏学习时高度集中注意的习惯而逐渐发展起
来的。国外心理学家的研究
都证明了这一点。
由于种种原因，
很多智力正常乃至优秀的学生都没有养成学习时精神专注的
习惯，
这部分学生
在面对高考这样的挑战时，会有明显的基础不
足或思维深刻性不够的困难。注意投入的缺乏导致
了他们平时不能像其他精神专注的同学
一样积累知识和思考问题。教师可以在课堂上通过观察学
生上课是否分心，很容易了解到
哪些学生有集中注意的问题。通过孩子对学习环境的要求，家长
在家庭中也可以很好地确
认自己的孩子是否有注意肤浅的问题。如果一个学生更喜欢独自在安静
的环境里学习，<
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而且的确专心于学习和有关问题的思考与研究，
则说明该学生有良
好的注意品质。
一般情况下，注意缺乏深度的学生会喜欢开着电视机或听着音乐学习，或
者学习时喜欢开着门听
别人讲话。
这样的学生难于在精神状态上
达到高水平的激活状态，
思维上也会缺乏应有的深刻性。
从外部因素说，噪音、其他人活动
的干扰、不适当的光线和温度等都会影响人的注意集中，环
境的混乱或过分舒适也会对注
意的集中产生不良影响。对于没有能养成学习时集中注意习惯的学
生来说，来自个人自身
部的干扰与中断对注意集中的影响甚至超过外部因素的消极作用。很多学
生都有一种习惯
，每学习一会儿，便会找到各种理由起来活动，或是找书、找笔记本、拿几纸。
这些习惯
不仅直接引起学习活动的中断，更重要的是，它使学习者的思维总是在一个肤浅的层面
上
简单重复，而不能有纵向的深入。心理学研究揭示，许多学习和学习性质的发现与体悟，要在
思维深入到一个较深的层次时才能够完成。当学习活动频繁中断和思维缺乏注意高度集中的支持
时，学习者的思维根本不能被预热到高度敏感和深入的水平，因而也不能获得真正掌握知识和提
高分析、解决问题能力至关重要的思维经验。
这样，
对
许多考生而言，
数月之后的高考应试任务就转化成了目前的改进学习习惯、
学习科学
学习方法的目标。虽然，在理论上，形成良好学习习惯、掌握科学学
习方法应当更早地成为一个
学生的目标，但由于家庭和学生对有关意识的缺乏，很多考生
需要从现在开始。养成良好学习习
惯和学习科学学习方法不仅是可以使人终身受益的心智
发展方法的重要收获，而且也是高考应试
的良策，是提高高考成功率的有效方法。很显然
，没有知识掌握的改善和分析、解决问题能力的
提高，一切考试准备阶段的高考应试策略
都只是空谈。
不良学习习惯是可以改变的
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