中学生心理健康测试卷
-
中学生心理健康状况测试题
测试说明：
对以下
< br>40
道题，
如果感到
“
常常是
”
，
划
√
号；
“
偶尔
”
是，
划△号；
“
完全没有
”
，划
×
号。
测试题：
1.
平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。
2.
上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。
3.
经常做恶梦，
惊恐不安，
早晨醒
来就感到倦怠无力、
焦虑烦躁。
4.
经常早醒
1-2
小时
< br>
，醒后很难再入睡。
5.<
/p>
学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。
6.
读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，
往往自己
也搞不清在
想什么。
7.
遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。
8.
感到很多事情不称心，无端发火。
9.
哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。
精品文库
10.<
/p>
感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，
郁郁寡欢。
11.
老师讲概念，常常听不懂，有时懂
得快忘得也快。
12.
遇到问题常常
举棋不定，迟疑再三。
13.
经常与
人争吵发火，过后又后悔不已。
14.
经常追悔自己做过的事，有负疚感。
15.
一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。
16.
一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。
17.
非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。
18.
感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。
19.
自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。
< br>
20.
喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比
赛。
21.
感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。
22.
发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。
23.
对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀
疑，甚至嫉妒。
欢迎下载
2
精品文库
24.
缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。
25.
参加春游等集体活动时，总有孤独感。
26.<
/p>
害怕见陌生人，人多时说话就脸红。
2
7.
在黑夜行走或独自在家有恐惧感。
28.
一旦离开父母，心里就不踏实。
29.
经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手
或换衣服，对清洁极端注意。
< br>30.
担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来
确认，或刚一出门又返回检查。
31.
站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇
摇晃晃要跳下去的
感觉。
32.
对他人的疾病非常敏感
，经常打听，深怕自己也身患相同的
病。
33.
对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及
< br>白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。
34.
经常怀疑自己发育不良。
欢迎下载
3
精品文库
35.
一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。
36.
对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。
37.
怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检
查。
38.
经常无端头痛，并依赖
止痛或镇静药。
39.
经常有离家出
走或脱离集体的想法。
40.
感到内
心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。
测评方法：
√
得
2
分，△得
1
分，
×
得
0
分。
评价参考：
1)0-8
分。心理非常健康，请你放心。
2)9-16
分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找
老师或同学聊
聊。
3)17-30
分。你在心理方
面有了一些障碍，应采取适当的方法进
行调适，或找心理辅导老师帮助你。
欢迎下载
4
精品文库
4)31-40
分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门
的心理医生进行检查
治疗。
5)41
分以上。有较严重的
心理障碍，应及时找专门的心理医生
治疗。
欢迎下载
5
精品文库
I
、心理测试
第一部分
测试提示：根据你最近一周
情绪状况，请在每道测试题后用
A
、
B
、
C
、
D
标明符合你实际情况的备选结果。
选
A
：没有或很少有时间是这样
选
B
：少部分时间是这样
选
C
：相当多时间是这样
选
D
：绝大部分时间是这
样
1
、觉得比平常容易紧张和着急
2
、无缘无故的觉得害怕
3
、容易心烦意乱或感到惊恐
4
、觉得可能将要发疯
5
、觉得一切都很好，也不会发生什么不幸
6
、手脚发抖打颤
7
、为头疼、颈疼和背疼而苦恼
8
、感觉容易乏力和疲惫
9
、觉得心平气和、并且容易安静的坐着
10
、觉得心跳的很快
11
、为一阵阵头晕而苦恼
12
、有晕倒发作，或觉得要晕倒
13
、吸气呼气都感到很轻松
欢迎下载
6
14
、手脚麻木刺痛
15
、为胃痛和消化不良而苦恼
16
、尿频
17
、手常常是干燥温暖的
18
、脸红发热
19
、容易入睡并且一夜睡的好
20
、做噩梦
第二部分
测试提示：请在你每题选择的结果上划“√”号
1
、我有能力克服各种困难
A.
是的
B.
不一定
C.
不是的
2
、猛兽即使是关在铁笼里，我见了也会惴惴不安
A.
是的
B.
不一定
C.
不是的
3
、如果我能到一个新环境，我要
A.
把生活安排得和从前不一样
B.
不确定
C.
和从前相仿
4
、整个一生中，我一直觉得我能达到所预期的目标
A.
是的
B.
不一定
C
不是的
.
5
、我在小学时敬佩的老师，到现在仍然令我敬佩
A.
是的
B.
不一定
C.
不是的
6
、不知为什么，有些人总是回避我或冷淡我
A.
是的
B.
不一定
C.
不是的
欢迎下载
精品文库
7
精品文库
7
、我虽善意待人，却常常得不到好报
A.
是的
B.
不一定
C.
不是的
8
、在大街上，我常常避开我所不愿意打招呼的人
A.
极少如此
B.
偶尔如此
C.
有时如此
9
、当我聚精会神地欣赏音乐时，如果有人在旁高谈阔论我会感
到恼怒。
A.
我仍能专心听音乐
B.
介于两者之间
C.
不能专心并感到恼怒
10
、我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向
A.
是的
B.
不一定
C.
不是的
11
、我热爱我所学的知识
A.
是的
B.
不一定
C.
不是的
12
、生动的梦境常常干扰我的睡眠
A.
经常如此
B.
偶尔如此
C.
从不如此
13
< br>、季节气候的变化一般不影响我的情绪
A.
是的
B.
介于两者之间
C.
不是的
II
、心理测试
测试提示：
请你实事求是地与自己情况相符的题目上打一个
“√”
号，不相符的题目后面打一个“×”号。
1
、如果别人不督促你，你极少主动去学习。
2
、你一读书就觉得疲劳与厌烦，直想睡觉。
3
、当你读书时，需要很长时间才能提起精神。
欢迎下载
8
精品文库
4
、除了老师指定的作业外，你不想再多读书。
5
、如有不懂的地方，你根本不想设法弄懂它。
6<
/p>
、你常想自己不用花太多时间成绩也会超过别人。
7
、
你迫切希望自己在短时间内就能大幅度提高自己
学习的成绩。
8
、你常为短时间内成
绩没能提高而烦恼不已。
9
、为了及
时完成某项作业你宁愿废寝忘食、通宵达旦。
10
、为了及时完成作业，你放弃了许多你感兴趣的活动，如体育
锻炼、看电视
与郊游等。
11
、你觉得读书没意思
，想去找个工作做。
12
、
你常认为课本上的基础知识没啥好学的，
只有看高深的理论，
读大部头作品才带劲。
13
、
只在你喜欢的科目上狠下功夫，
而对不喜欢的科目放任自
流。
14
、你花在课外读物上的时间
比花在教科书上的时间要多得多。
15
、你把自己的时间平均分配在各科上。
16
、你给自己定下的学习目标，多数因做不到而不得不放弃。
< br>17
、你几乎毫不费劲就实现了你的学习目标。
18
、你总是同时为实现几个学习目标忙的焦头烂额。
19
、为了对付每天的学习任务，你已经感到力不从
心。
20
、
为了实现一个大目标，
你不再给自己指定循序渐进的小目标。
III
、心理测试
欢迎下载
9
精品文库
测试提示：
为了保证测验的准确性，
请跟据自己的实际情况认真
作
答。每个问题如符合你的情况则划“√”，不符合则划“×”
1
、关于自己的烦恼有口难开。
2
、和生人见面感觉不自然。
3
、过分地羡慕和忌妒别人。
4
、与异性交往太少。
5
、对连续不断的会谈感到紧张。
6
、在社交场合，感到紧张。
7
、时常伤害别人。
8
、与异性来往感觉不自然。
9
、与一大群朋友在一起，常感到孤寂，失落。
10
、极易受窘。
11
、与别人不能和睦相久处。
12
、不知道与异性如何适可而止。
13
、当不熟悉的人对自己倾诉他（她）的生平遭遇以求同情时
，
自己常感到不自在。
14
、担心别人对自己有什么不好的印象。
15
、总是尽力使别人赏识自己。
16
、暗自思慕异性。
17
、对自己的仪表，缺少自信心。
18
、时常避免表达自己的感受。
欢迎下载
10
精品文库
19
、讨厌某人被某人讨厌。
20
、瞧不起异性。
21
、不能专注地倾听。
22
、自己的烦恼无人可申诉。
23
、受别人的排斥，感到冷漠。
24
、被异性瞧不起。
25
、不能广泛的听取各种意见和看法。
26
、自己常因受伤害而暗自伤心。
27
、常被别人谈论、愚弄。
28
、与异性交往不知如何更好地相处。
IV
、心理测试
测试提示：请你实事求是地与自己情况相符的选项
A
、
B
、
C
上打
“√”，请单独作答
1
、碰到令人担心的事
A.
烦恼得无法继续学习；
B.
暂时不管它，照学不误；
C.
两者之间
2
、碰到竞争对手时
A.
感觉自己不如对手，放弃同他竞争；
B.<
/p>
以他为目标，
努力赶超
他；
C.
两者之间
3
、失败时
A.
彻底没有信心了；
B.
找出失败的
原因，努力突破；
C.
两者之间
4
、学习进展不快时
欢迎下载
11
精品文库
A.
焦躁万分，无法思考；
B.
可以冷静地思考分析；
C.
两者之间
5
、学习中感到疲劳时
A.
感觉脑子不好使了；
B.
耐住疲劳继续学习；
C.
两者之间
6
、学习条件差时
< br>A.
埋怨别人，厌恶学习；
B.
克服困难创造条件；
C.
两者之间
7
、在绝望的情况下
A.
听天由命；
B.
力挽狂澜
；
C.
两者之间
8
、学习上碰到难题时
A.
失去信心；
B.
开动脑
筋；
C.
两者之间
9
、接到很难完成的任务时
A.
置之不理；
B.
想
方设法去完成；
C.
两者之间
10
、生活中遭遇困难时
A.
厌恶抵触；
B.
坦然
面对并寻求帮助；
C.
两者之间
Ⅴ、心理测试
测试提示：下面有
20
道题目，请仔细阅读每一条，把意思弄明
白，然后根据你最近一星期的实际情况在适当的位置划“√”
1
、你的身高与周围的人相比如何？
A
．较矮
B
．差不多
C
．较高
2
、早晨，照镜子后的第一个念头是什么？
欢迎下载
12