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2021年2月23日发(作者：七珠展筋散)

中学生应如何进行有效的时间管理

1.

创造一个良好的学习心境

学习时有良好心境，

是提高学习效率的重要条件。

心理学上曾做过这样一个

有趣的实验：

让水平相同的两班学生解答同样的问题，

不论解 答的成绩如何，

老

师对一班学生都说：

“这么难的题目，你们答得这么好，真难得

!

”而对另一班的< /p>

学生则说：

“这么简单的题目，你们竟然答得这么差

!

”过后，再以同样难度的试

题考他们，

< p>
结果受到赞扬的那一班学生获得了意想不到的好成绩，

而另一班的成

绩还不如前一次。

可见，

良好的情绪状态对大脑活动有 重要的影响。

学会控制自己的心境，

是

提高学习效率、取得学习成功的重要条件。

因此，

你在学习之前 ，可用

5

分钟左

右的时间放松一下，< /p>

想一想自己以前学习上取得成功的高兴事，

展望一下美好的

未来，这样很快就能进入最佳学习状态。

2.

合理分配时间，注意劳逸结合， 善于交替用脑

< br>时间对每一个人来说都是公平的，

而用同样的时间所产生的学习效果，

< p>
对不

同的人来说却往往相差很大。

这有一个合理安 排时间的问题。

比如，

早晨是记忆

的黄 金时间，

利用这段时间记忆外语单词、

课文及语文中的字词，< /p>

背诵一些内容，

会有较好的效果

;

而上午、下午和晚上较长的时间，可用来复习数、理、化等偏

重于思维 理解的科目。

< br>3.

学会根据心境及大脑状态安排复习内容

一般来说，

人在心境不好或大脑不太兴奋时，

学习比较复杂或不感兴趣的内

容，往往难以进入状态，学习效率较低。这时候可以采取先从比较容易的科目、

自己比 较感兴趣的内容学起，经过一段时间，待心境、大脑状态好转后，再转学

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