做情绪的主人教案
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做情绪的主人
——认识情绪，接纳情绪
主讲人：张麟凤
课题：做情绪的主人
教学课时：一课时
教学对象：初二
教学目的：
1
、知识目标：
（
1
）
、能分辨各种情绪，了解情
绪是不断变化的。
（
2
）
、了解自己的情绪特点。
2
、教育目标：
教会学生在了解自己的情绪特点的同时，学会承认并正视自己的情绪和情感。
3
、能力目标：
认识各种情绪对身心健康的影响，并学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人。
教学重点：
１、让同学们了解情绪是可以调节的
２、排除不良情绪的方法
教学难点：学会并运用调节情绪的方法
教学方法：
“幻灯片”辅助教学
讲述
讨论
游戏
故事
教学前准备：
１、三幅情景图片
２、有关各类情绪表情的幻灯片
３、故事
教学过程：
１、老师导入：
是谁说过
“少年不识愁滋味”
？我想那一定是他不理解少年的缘故，
随着我们一天
天长大，
烦恼和欢乐也越来越多。
感觉也时好时坏，
有时候竟会莫名其妙的陷入苦恼与
< br>哀愁之中，
真的不知道自己到底怎么了。
我们每个人都希
望自己快乐多一些，
烦恼少一
些！
而生
活中我们或多或少的都会碰到烦恼，
也会产生各种各样的情绪。
下面我们来看
一看这三位同学在“面对下雨”时，他们都产生了些什么情绪（幻灯片２－
5
）
问题<
/p>
1
、
看了刚刚三位同学面对下雨时的反映
，请同学们回答我下面这个问题——
对同样的事情，为什么不同的人有不同的情绪表现呢
？（幻灯片
6
）
老师小结
：刚刚那三位同学他们之所
以情绪变化这么大的原因是因为：情绪与个人
看问题的角度、态度紧密相连。不同的情绪
有不同的作用，人不是情绪的奴隶，我们可
以通过改变自己的态度来调控自己的情绪。人
活在世界上总会遇到各种各样的事情，或
喜或忧。重要的是当个人的生理需要与客观事物
发生矛盾而出现种种劣性情绪时，如果
能通过自己的认知活动，及时调整自己的情绪，对
自己的身心健康乃至处理好各种事情
都是有益的。
问题
2
、
同学们，你们知
道什么是情绪吗？（幻灯片
7
）
老师小结：
每个人都知道情绪是什么，
可是
当他开口想解释这
2
个字的意思时，
才
发
觉不容易做到。其实，简单的说，情绪就是：
“
情绪是内心的感受经由身体表现出来的
状态”
２、活动训练：