情绪管理与职场减压-88分
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1.
（）是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需求之
间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动。
(
单选
)
A
情绪
B
爱情
C
风气
D
思想
2.
情绪所伴随出现的相应的身体姿
态和面部表情，就是情绪的（），它经常成为人们判断和推测情绪的
外部指标。
(
单选
)
A
主观体验
B
生理唤醒
C
外部行为
D
客观体验
3.
当人们满足了饥渴需要时会感到
高兴，当人们的生命安全受到威胁时会感到恐惧，这些都是人的（）
反应。
(
单选
)
A
情绪
B
情感
C
客观
D
行为
4.
（）情绪和原始人类生存息息相
关，（）情绪必须经过人与人之间的交流才能学习到。
(
单选
)
A
复杂；基本
B
简单；基本
C
基本；复杂
D
复杂；简单
5.
（）是指所追求的目的受到阻碍
，愿望无法实现时产生的情绪体验。
(
单选
)
A
快乐
B
愤怒
C
恐惧
D
悲哀
6.
（）是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态。
(
单选
)
A
心境
B
激情
C
应激
D
情感
7.
心理学上最早对情绪提出系统理
论解释者，当推
19
世纪末美国先驱心理学家（）。
(
单选
)
A
詹姆斯
B
兰格
C
坎农
D
巴德
8.
评价刺激事件与自身的关系有三
个层次，
（）是指人对自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评
价，实际上是一种反馈性行为。
(
单选
)
A
初评价
B
次评价
C
再评价
D
负面评价
9.
（）能找出一个得不到最好效果
的做法中的意义，提醒我们，要找出一个有更好效果的作法，同时让
我们更明确内心价值
观的排序。
(
单选
)
A
后悔
B
紧张
C
悲伤
D
愤怒
10.
（）是转变动力之前的准备，
就像弹簧一样，压得越低，弹得越高。
(
单选
)
A
压力
B
恐惧
C
失望
D
内疚
11.
以（）的名字命名的纪念馆的
墙壁上刻着“对任何人不怀恶意；对一切人宽大仁爱；坚持正义，因
为上帝使我们懂得正
义；
让我们继续努力去完成我们正在从事的事业；
包扎我们国家
的伤口。”
(
单选
)
A
爱德华
B
华盛顿
C
林肯
D
罗斯福
12.
（）说过：最大的无聊是为了无聊而费尽辛苦。
(
单选
)
A
苏格拉底
B
莎士比亚
C
亚里士多德
D
柏拉图
13.
（）就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。
(
单选
)
A
自信
B
宽容
C
执着
D
放弃
14.
（）指的是人们用来表现情绪
的各种方式，其功能就是在疏解情绪水位，使水位下降。
(
单选
)
A
情绪发泄
B
情绪表达
C
正面情绪
D
负面情绪
15.
（）意思是指看似表达了情绪但事实上却未确实叙述感受。
(
单选
)
A
非语言动作
B
虚假的情绪语言
C
模糊的语言
D
无效的情绪表达
16.
表达情绪时要注意（），有些
人喜欢在人多时或仗着权势来表达情绪，事实上这并不好，应选择彼
此能够专注、没有压
力、疲倦下讨论。
(
单选
)
A
选择讨论感受的时机
B
正确、清楚、具体地表达
C
消除不合情理的想法进而改变情绪
D
进入自己的内在语言并学会调整
17.
（）是任性地发泄内心的不快
，结果是损人不利己，破坏了和谐的气氛。
(
单选
)
A
情绪宣泄
B
情绪表达
C
正面情绪
D
负面情绪
18.
（）是在特定场合下有专门含
义的，某种姿态是能够表达某种特定的内心感受的。
(
单选
)
A
体态语
B
面部表情
C
习惯动作
D
话语中的内在含义
19.
（）是指让你在一个假想的空
间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的
情节。
精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，
让你从假想中适应这种产生焦虑紧
张的环境。
(
单选
)
A
药物疗法
B
自我疗法
C
情景治疗
D
物理治疗
20.
对于（），目前主要以缓解患
者的焦虑情绪为主，常用的有一种受体阻滞剂及抗抑郁药。而抗抑郁
药中，
SSRI
最常用。
(
单选
)
A
药物疗法
B
自我疗法
C
情景治疗
D
物理治疗
21.
（）即经颅微电流刺激疗法，
是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使
大脑分泌一系列与焦
虑、
失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素，
以此实现对这
些疾病的治疗。
(
单
选
)
A
药物疗法
B
自我疗法
C
情景治疗
D
物理治疗
22.
竞争的（），可以是人，也可以是党派、社团。
(
单选
)
A
利益主体
B
目的物
C
活动
D
客观行为
23.
从心理学的角度讲，（）是指
个体在环境中受到种种刺激因素的影响而产生的一种紧张情绪，这种
情绪会正向的或负向
的影响个体的行为。
(
单选
)
A
压力
B
忧愁
C
恐惧
D
烦恼
24.
（）
表现为：
这种压力表现十分显著但持续时间很短，
由近期的某些
刺激性事件引发产生。
(
单选
)
A
急性压力
B
间歇性压力
C
慢性压力
D
持续性压力
25.
（）是指在工作环境中，使工
作行为受到逼迫与威胁的压力源长期持续地作用于个体，在个体的主
体特征及应对行为的
影响下所产生的生理、心理和行为上的某种异常体验、感觉和反应。
(
单选
)
A
压力
B
职场压力
C
急性压力
D
慢性压力
26.
（）被看作是一种在工作重压
之下身心俱疲、厌弃工作的感受，是一种身心能量被工作耗尽的感觉，
也称之为心理枯竭
。
(
单选
)
A
职业枯竭
B
职业压力
C
心理压力
D
职场压力
27.
（）是个体感到自己有效的身
心资源过度透支和自己的感情处于极度疲劳的状态，其外部表现为没
有活力、缺乏工作热
情等。
(
单选
)
A
情感衰竭
B
人格解体
C
成就感丧失
D
人格塑造
28.
（）的特征是个体视其服务对
象为“物”，而非当成“人”。其实质是试图避免不希望的工作要求，
或者减少感知到的
威胁。
(
单选
)
A
情感衰竭
B
人格解体
C
成就感丧失
D
人格塑造
29.
（）
，
指对自己的外在和内心有意识的注意，
并通过注意调整自己与
外部环境不相适应的行为。
(
单
选
)
A
个性自负
B
自我效能感
C
自我关注
D
自我谴责
30.
职场压力的应对策略的
（）
的要求包括形成正确自我认知，
调整自我
心态，
善于应对工作。
(
单选
)
A
个人层面
B
组织层面
C
社会层面
D
家庭层面
31.
（）为情绪的三个组成部分，
在评定情绪时缺一不可，只有三者同时活动，同时存在，才能构成一
个完整的情绪体验过
程。
(
多选
)
A
主观体验
B
生理唤醒
C
外部行为
D
客观体验
32.
情绪具有（）。
(
多选
)
A
情境性
B
激动性
C
暂时性
D
内隐性
33.
在基本情绪之上，派生出众多的复杂情绪，如（）等。
(
多选
)