[参考实用]超级记忆力训练的主要方法(精华版)
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超级记忆力训练的主要方法
关于超级
记忆力的书许多，需要融会贯通，取其精华，在实践中寻找最适合自己的方法。
现将自己
学习超级记忆力的知识精髓和感悟，
整理出超级记忆力的主要训练方法，
与大家分享。
记忆的基本原则是把新信息联想于已知
的事物。记忆由三个环节：识记、保持、再现或再
认识。所谓超级记忆力，也称最佳记忆
，简单的说就是具有较好的联想能力和编码能力，能快
速地识记信息，
< br>能保持量大、
准确、
完整、
长久
的信息，
能快速再现量大、
准确、
完整
的信息。
超级记忆力是可以训练出来的。超级记忆力的基础练
习包括记忆一副扑克牌、记忆
100
数字等。推荐参考七田真的
《超右脑快速记忆法》
超级记忆力训练主要有三大类：
一、联想法训练
联想法就是运用想像把有关信息连接起来的方法。
例
1
，记住以下这
20<
/p>
组词语：
花园、海滩、兔子、太阳、小
草、森林、贝壳、台灯、蚱蜢、电脑、小鸟、玫瑰、
房子、波浪、大树、椅子、狐狸、海
豚、窗户、蝴蝶。
联想步骤：
1
、把这
20
组词
语归为四大类：房子里的物品、花园里的动植物、森林里的情景，以及海
滩上看到的情景
：
房子：椅子、电脑、台灯、窗户；
花园：小草、玫瑰、蝴蝶、蚱蜢；
森林：狐狸、兔子、大树、小鸟；
海滩：贝壳、海豚、波浪、太阳。
2
、采用串联联想法来进行记忆，你
只需要联想一遍，就会牢牢地记住。可以这样想像：
我住在一个房子里，坐在椅子上玩着电脑，房子里比较暗，所以电脑旁边还亮着台灯，
我玩累了，走到窗户边透一透气；然后我走进花园里，看到了花园里长满了绿油油的小草、一
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片绿色小草中间，
有一支红红的玫瑰，
玫瑰上空
有几只漂亮的蝴蝶在飞舞，
而旁边则不时地跳
起几只蚱蜢；我穿
过花园，走进了一片森林，看到有一只狐狸在前边追赶着一只兔子，兔子跳
进一棵大树周
围躲了起来，
结果把树上的几只小鸟惊飞了；
穿过森林就是一片
大海，
我走在海
滩上，
脚上踩着五颜六
色的贝壳，
看到几只海豚在大海中追逐着波浪，
太阳照在波浪上
映出一
片醉人的金黄色。
联想法的想像原则
：
1.<
/p>
想像必须具体、鲜明、生动
,
便于以图像
形象记忆；
2.
想像应尽可能的夸张
、荒诞、以利于加强记忆；
3.
想像
尽可能的直接把两个事物连接在一起，而避免出现过多无关的内容。
二、编码法训练
（一）编码方法
超级记忆力的基础练
习包括记忆一副扑克牌、
记忆
100
数
字，
可用编码法进行记忆。
推荐
参考七
田真的《超右脑快速记忆法》
1
、谐音法
：
谐音包括韵母相同的应结合词语，也包括声母相同、韵母不同，或声母不同、韵母相同的
音节和词语。如“
5
”的谐音：乌、无
、舞、雾，也包括呼、壶、虎、户，夫、扶、斧、父。
对数字
（
00~99
）用谐音进行编码关键词。如“
< br>31
”的关键词是鲨鱼，
“
09
”的关键词是
“菱角”等。推荐用七田真的《超右脑快速记忆法
》一书中的“数字转码”
。
2
、形象法
找出与数字形状相似的物象作为数字的编码。如“
1
”是“笔”
，
“
2
”是“
鸭”
，
“
3
”
是“螃
蟹”等。推荐用王洪礼的《记忆法宝：快速高效的气象记忆法》一书中的“数序形
象挂钩”
。
3
、转码法
转码法是指先把数字通过特定的规则转化为相应的英语单词，
然后再联想为相应的图像的
方法。推荐用《凯文
.
都迪超级记忆力
训练教程》一书中的“图像字表”
，它是用身体语音表编
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