小学五年级心理健康课《学会调控情绪》
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2021年01月28日 20:19
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小学五年级心理健康课
《学会调控情绪》教学设计
一、本课的地位和现实意义：
情绪虽说是人的心理活动，
但它与个人的学习 、
工作和生活等方方面面都息息相
关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于 个人的智力发展，
有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，
抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。
且初中生的情绪表现又是很不稳定、
不
成熟 ，
容易冲动且肤浅、
强烈、
不协调，
两极性明显，
自我控制能力较差 。
因此，
引导学生根据自己情绪变化的特点，
合理宣泄不良情绪，
主动调控情 绪，
保持积
极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。
二、教学目标：
1.
知识目标
（
1
）了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主
动 调控的道理。
（
2
）知道情绪调控的一些有效方法。
2.
能力目标
（
1
）逐步掌握一些情绪调控的有效方法。
（
2
）形成自我调适、自我控制的能力。
（
3
）能够比较理智地调控自己的情绪。
3.
情感、态度与价值观目标
…
（
1
）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
（
2
）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
（
3
）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
三、课标要求：
（一）理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。
（二）
关心和尊重他人，
体会
“
己所不欲，
勿施于人
”
的道理，
学会换位思考，
能够与人为善。
（三）正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念。
四、教学重难点：
1
、
重点：调节情绪的方法
2
、
难点：学会并利用调节情绪的方法
五、教学过程：
（一）、导入新课：
媒体（白板）出示材料：
上海某公共汽车公司有一条这样的规定：情绪不好，暂缓上 岗。思考：你怎
样看待这条规定
师小结：
情绪对我们的生活影响很大，我们需要调控自己的情绪。
我们可以
笑着对生活，也可以愁对生活。但生活就像一面镜子， 你对它哭，它对你哭；你
对它笑，它也对你笑。今天这节课我们就来学习《学会调控情绪》。
（二）学习新课：
1
、情绪是可以调试的
师过渡：我们来看看一位婆婆的故事。
（
（
1
）媒体（白板）出示材料，学生活动：
看图片，编故事。《愁婆婆，乐婆婆》
思考：老奶奶为什么会有由愁到喜的变化这对你有什么启示
师：
情绪和人的 态度紧密相连，
我们可以通过改变自己的态度来调试自己的
情绪。
(2)
学生情景练习：
①上课不专心听讲
,
被老师点名。
(
原来想法：老师故意找我茬。
)
②期中考试没有考好，妈妈说个 没完。
(
原来想法：妈妈不见得什么事情都
做得好，真是的。
)
< br>③我没完成作业，受到老师批评。
(
原来想法：老师布置的作业太多了。
)
④同桌总爱在课上讲话，
妨碍我听课。
(
原来想法：
跟他坐在 一起，
真倒霉。
)
师小结：
人的情绪是可以调适的，
要学 会改变看问题的态度，
从而改变自己
的情绪。
·
2
、排解不良情绪