小学生如何管理情绪
巡山小妖精
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2021年01月28日 20:39
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老师应如何帮小学生管理情绪
近年来，小学生由于情绪变化而导致心理与行为上的失 误，严重影响了学生的健康和发
展，甚至危害了家庭，危害了社会。作为一名小学教师，要善于把情绪的 易变性、识别与控
制、调节情绪的方法教给学生，让学生都有良好的自我调节情绪的能力。
< br>老师和家长加强沟通，尽可能采用温和、宽松和民主的方式对待孩子的学习和他的课
上表现，多用 鼓励的形式强化他适当的行为。方法如下：
1
．保持愉快的情绪
产生消极情绪时，
去寻找生活中的快乐人，
和他们交朋友，
请教快乐之道，
积 极调整自己的
情绪，调整的时间越短，对身心、学习越有利。
(1)
建 立适当的需要。
教师要帮助小学生确定符合他们实际情况的奋斗目标，
切忌期望过高；
要引导他们实事求是，
不作非分之想，
不苛求自己，
尤其是优等生或争强好胜的小学生 ，
不
要为小事而过于自责，凡事要放宽心，想得开。
(2)
寻找乐 趣。教师要让小学生保持儿童天真烂漫的个性，对各种活动都倾注热情，积极参
与，享受生活的乐趣。小 学生还要培养自己广泛而稳定的兴趣，从中获得快乐。
(3)
自信。自信是保持愉快 情绪的重要条件。教师要教会小学生看到自己的优点和长处，学
会悦纳自己、欣赏自己、肯定自己，做到 不自卑、不自怜、不自责。要相信每个学生都有他
可爱和可造就的一面，要经常肯定他们，鼓励他们。< br>
(4)
多与人交流。
许多小学生还不善于与人交流，
其实小学生多与 家长、
教师和好朋友交流，
可以增长知识，受到启迪，增进友谊，能给自己带来意外的收获和快 乐。
2
．控制和调节消极的情绪
教师要教会小学生控制和调节自己消极的情绪，主要有以下方法。
(1)
宣 泄调控。
宣泄调控就是当人遇到不愉快的事情而产生消极情绪时，
把它释放出来。
有直 接和间接两种方式。
直接宣泄即针对引发情绪的刺激来表达情感，
间接宣泄是通过其他
途径使情绪得到释放。
教师要教会小学生在遇到不愉快的事情时，
可以自已痛哭一场或把心中的不平事向教师、
家长或好朋友说出来，
请他们开导，
也可以在他们面前哭一哭 ，
以减轻
心理压力。
(2)
遗忘调控。
遗忘调控就是当某 种事情引起你的消极情绪时，
最好能把这件事尽快地
遗忘掉，不要老去想这件事。不愉快的情绪 郁积于心，耿耿于怀，放不开，丢不下，只能使
这种消极情绪不断蔓延且日益加重，
久而久之会 影响身心健康，
影响学习。
所以，
教师要教
会小学生善于遗忘消极情绪。
(3)
转移调控。转移调控就是当人处于消极的情绪状态时，可做一些别的事情，通过注
意力转移而使消极情绪得到缓解。
教师要教会小学生在遇到不愉快的事情时，
不要老想 这件
事，可以看电影、打球、下棋、唱歌、画画等，通过其他活动来缓解消极情绪。
情绪辅导并不仅仅意味着帮助孩子宣泄排解剧烈情绪，同时还能做到帮助学生正确面
对自己，
正 确面对自己的情绪失常状况，
使学生在学习知识之外，
学习如何将自己的心理调
至最佳 状态。学会宽容，学会交往，继而可以有更多的朋友，更广阔的空间。自己也会生活
得很快乐。
总之，
班主任在学生情绪失调时若懂得将学生快速引回正常心态，
将决定着学生
能否更 好地学习、生活。