清醒认识冲动情绪的危害
玛丽莲梦兔
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2021年01月28日 20:45
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清醒认识冲动情绪的危害
学会控制冲动情绪的发生
——
心理健康教育讲座
李威
2012.3.6
各位同学好：
上学期利用德育早读的时间， 和大家谈了如何在控制情绪的话题，我们二、
三年级听了讲座。
同学们反映很好，
了解 了一些关于情绪，
和遏制情绪冲动的问
题。
可是听完了当时觉得很有道理。
可 是时隔半年就忘记了，
遇到事情仍然情绪
冲动，
我们同学这个年龄正是容易冲动的年龄 。
可是冲动过后是追悔莫及，
因为
大家经常说的话叫
“冲动是魔鬼”
“冲动的惩罚”
，
冲动之后必然要承受冲动行为
带来的后果。
事实上也确实有 很多人，
特别是青少年，
包括在校的学生都为自己
一时的冲动而付出了惨重的代价。所 以我们今天再次谈谈这个问题，题目就叫：
清醒认识冲动情绪的危害学会控制冲动情绪的发生。
我们来举几个例子：
2004
年春季大学生马加爵因一些琐事手印同窗，给自
己和死者的家庭带来毁灭性的打击。
4
月
16
日，美国弗吉尼亚理工大学发生 两
起校园枪击案，一个名叫赵承熙的韩裔学生先后打死
32
人，最后举枪自杀，付出生命代价。前几天
48
中一女同学因为恋爱问题冲动自杀。再来看看最近我们
学 校发生的几起恶性事件。
一年级某班级的两名同学发生矛盾，
一名同学找来外
班同学把 另一名同学给打了，后经学校、家长解决，给被打学生赔偿
500
元了
结。
被 打的的同学却再次请朋友出面向参与打架的另一名学生要钱，
结果引起再
次打架，致使一人被扎 成重伤。打架的人，不仅要陪钱，还要受到处分和承担刑
事责任。还有一个班级，两名女同学发生矛盾打 架，本班的一名男生不是拉架，
而是因为和其中一名女同学关系较好，
就参与打架，
把 另一名女生殴打致伤住院。
同学之间矛盾本来是鸡毛蒜皮的小事，结果一时冲动酿成大祸。
< br>其实啊，情绪是由客观事物引起的，遇到一些事，生气，愤怒都是正常的情
绪反应，
但正 常人是有理智的，
情绪是受理智控制的。
应该能预测到自己的行为
所能带来的后果的。 那为什么还会发生这样的事情呢？我们先谈谈第一个问题：
一、冲动情绪冲动产生的原因
所谓冲动情绪，
是指行为人情绪表达强烈、< br>不稳定，
易产生敌对情绪和攻击
性行为的一种心理特征。其产生的原因有四：
（一）心胸狭窄，心理承受能力弱
一个人的情绪怎么样，
是与他自身的心理 活动联系在一起的。
我们同学正处
在思维上从不成熟到逐渐成熟的过渡期。
这个阶段，
心理发育一般还未完全成熟
中，
接受外界事物影响的能力比较弱，
往往承受不 了更多的外界刺激，
也就是我
们通常所说的肚量小，
正是由于这种心理容量上的不足，
心胸狭窄，
有的同学平
时与周围的同学发生一点小磨擦，
就怀疑是不是对方小 看我，
轻视我，
有意跟我
过不去。遇到不称心的人，碰到不如意的事，很容易产生，并 且爆发得快，平息
得也快。
（二）尊严不容侵犯，个性特征突出
个性，
也就是我们通常说的性格，
是指一个人在对待人和事物的态度，
以及
行 为方式上所表现出来的心理特点。
我们同学，
渐渐长大成人，
逐渐有了自己的
主见，
强烈的希望别人尊重自己，
表现出了争强好胜的性格。
正是由于受这种渴
望自尊心理的驱动，
我们有个别同学不能容忍别人对自己的轻视和怠慢，
稍有冒
犯， 就把他看成是对自己尊严的挑战，以致产生情绪冲动，甚至勃然大怒。前面
例子中的同学之所以能这样，
其中一个重要的原因就是个性特征太突出，
太好面
子，
他的尊严是绝不允许别 人侵犯。
我们承认人是有自尊心的，
但即使是在受到
严重侵犯的时候，也应该理智的看 待，慢慢的交流思想，另外，自尊心强并不是
一件坏事，关键是看我们的自尊是在什么地方。这样的事例 有好多。比如，当众
顶撞老师的批评，与老师顶着干自以为是，总是以自己的感觉去判定一件事情，这都是性格张扬的一种表现，
也就是人们常说的：
不知天高地厚。
个性的优劣往< br>往决定一个人事业的成败。
青年人正是性格正在成型但未定型的阶段，
可塑性较
大，我们应不断克服自身弱点，养成良好的个性，这样将受益终生。
（三）认识鉴别能力低
认识问题的偏差和失误，
与一个人心理是否平衡、< br>情绪是否稳定有着很直接
的关系。有的人在日常生活、工作、学习以及人际关系中，由于自身认识 鉴别能
力不高，往往考虑问题简单直观，是非混淆，对同一个人和事，合自己胃口的就
认为是对 的，
能够给予容忍和接受；
不合自己胃口的就认为是不对的，
随之引起
烦恼、 苦闷、悲哀以致愤怒。我们同学由于受自身学识、阅历的影响，认识问题
有时比较肤浅、偏激。而这种肤 浅、偏激在某种特定条件下，很容易诱发情绪冲
动。
（四）思想品德修养较差
修养，泛指一个人的德行。德行好的人平时比较守规矩、讲 道德，德行不好
的人有时就不太守规矩。
青年人的德行养成，
一个很重要的渠道就是靠 平时的学
习模仿。
我们有的同学，
平时比较喜欢看一些武侠小说和玩一些网络游戏，< br>而这
种题材大都是宣扬“江湖义气”、“哥们义气”、以强凌弱、打打杀杀，这种东
西看 多了，
玩多了，
如果不加以分辨，
就会在一定程度上对我们同学的思想道德
修 养产生消极影响。我们刚才谈到里例子，同学帮忙打架，最后把别人扎伤，就
是所谓的什么讲意气。一个思想道德修养差的人，
常常是以个人的好恶来决定自
己的行动，分不清什么该干、什么 不该干，什么是违法、什么是不违法，只要情
感一上来，为“哥们义气”可以“两肋插刀”。这些同学往 往社会公德意识、法
律意识比较差，
对别人缺乏起码的尊重和同情，
常常得理不让人，
无理也要闹三
分。
二、冲动情绪带来的危害和后果
（一）有损身心健康
生理学家认为：
人的心与人的身组成了生命的整体，< br>二者之间又是相互调节
与被调节，
作用与被作用的关系。
心情也就是情绪，情绪的好坏会影响到身体的
健康。心理医学认为，对人不信任、心胸狭隘、情绪急燥、爱发脾气，对 人的身
心健康危害极大。人在冲动、发怒时，会引起精神心理的过度紧张，造成心脏、
胃肠以及 内分泌系统功能的失常，
时间长了，
必然要引起多种疾病，
对身心健康
大为不 利。如，麻疹病，多发于大起大落的波动中，偏头疼多数偏爱固执好斗，
或爱嫉妒的小心眼；癌症、高血 压等更不用讲了。我们在各种影视片中，经常看
到这样的镜头，某某主人公因受意外刺激，心脏病发作， 当场晕倒，立即被人送
到医院急救。我们日常生活中也有一些人，由于好冲动、易发怒，最后导致神经< br>衰弱，吃不好饭、睡不好觉，危害了身体健康。
（二）破坏人际关系
情绪容易冲动的人往往脾气比较暴躁，
与其他人交往容易发生矛盾。
而引起
矛盾的诱 因多数是因为一些小事，
话不投机半句多，
轻者发生争吵，
重者拳头相
向。试 想，一个集体里有那么一两个人，经常与周围的同学发生磨擦，势必影响
一个班级的团结。大家在一个集 体里共同生活，者希望有一个和睦相处的环境，
更希望得到周围同学的尊敬和理解。
而我们个别 情绪好冲动的同学往往认为以声
压人，以拳服人，就能建立自己的威望。其实刚好相反，如果你情绪好冲 动，动
不动就跟周围的同学过不去，别人自然会怕你，只好对你敬而远之，长期以往，
不仅得不 到周围同学的尊敬和理解，
而且也会失去真正的朋友和友谊，
以致感到
孤独和寂寞。< br>我们每一个同学在一个集体中生活，
只有加强性格修养，
才能得到
别人尊重和理 解，才能建立良好的人际关系。
（三）不利于个人起进步
我们每个同学来 到我们学校，都有个人目的和动机，都想在学校好好学习，
多掌握技术，
将来有个好的出路，< br>这些想法都是好的。
但如果我们平时不注重性
格修养，对个人的成长进步将是十分不利的 。一方面，我们个人容易受挫折。有
的同学平时学习工作、
表现都不错，
就是脾气比较 暴躁，
爱和周围的同学顶个嘴，
甚到打个架，轻者受批评，重者挨处分，挨了处分，个人的成长 进步自然受到影